Danstherapie Voordelen van danstherapie

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 1219
  • 237

Dans is sinds mensenheugenis de beste manier om onszelf af te leiden en energie vrij te maken tijdens het sporten. bovendien, danstherapie is een van de beste alternatieve behandelingen die er zijn.

We weten allemaal dat dans wordt beschouwd als lichaamstaal .

Een vrijheid wordt gevoeld vanuit de diepten van het zijn, de ziel is verlost van verdriet en verdriet, Er is niets beter dan alleen genieten van een dans, in een groep of in het gezelschap van een speciaal persoon. Vandaag zullen we het hebben over danstherapie of, zoals bekend, danstherapie.

Danstherapie is het gebruik van dans voor therapeutische doeleinden.. Vanuit de creatieve expressie van het lichaam wordt de oprichting van gedachten bevorderd terwijl de bloedsomloop wordt begunstigd..

De gezondheidsvoordelen omvatten dus fysieke en emotionele gezondheid..

  • Dans is de karakteristieke ritmische beweging van elke deelnemer, geen eenvoudige routine opgelegd door een coach.
  • Bevat verschillende disciplines gerelateerd aan lichaamsuitdrukking, zoals theater, psychomotriciteit, enscenering, choreografische compositie en de meest opvallende van alles, muziektherapie.

En wat is beter, er is geen leeftijdsgrens voor dans als therapie. Het kan kinderen, jongeren en volwassenen omvatten, evenals mensen met speciale behoeften..

Hulpprogramma's van danstherapie

  • Het belangrijkste idee is om bewuste promotie van geestelijk en lichamelijk welzijn. Wat het zo'n succesvolle therapie maakt, is dat elke beweging zich aanpast aan het ritme, de mogelijkheden en de mogelijkheden van elk individu..
  • Voor patiënten met problemen, dit helpt bij het ontwikkelen van verschillende niveaus van psychomotorische coördinatie. Hiermee worden de lichaamsschema's bereikt en wordt de geleidelijke ontdekking van het ritme bereikt..
  • Het doel van therapeutische dans bij kinderen is om stimulatie van creativiteit en intelligentie.Het leert hen zich bewust te zijn van hun eigen lichaam, persoonlijke ruimte en beperkingen van hun vermogen..
  • Wanneer gedaan in volwassen groepen, krijgen we algemene doelen, maar individuele doelen worden ook aangegeven, zoals persoonlijke groei en emotionele ontgrendeling van prestatie-optimalisatie..
  • Een van de voordelen bij ouderen is dat het hen helpt energie op te doen, wat hen verbindt met positivisme en de wens om te leven. En alsof dat nog niet genoeg was, herinnering en herinneringen worden ook geactiveerd. Continue oefening stimuleert coördinatie en voorkomt vallen.

Bijlen en voordelen van therapeutische dans

  • dans
  • simulatie
  • Creativiteit en improvisatie
  • initiatief

Een van de voordelen van danstherapie zijn:

  • Verbetert de houding en bevordert mentale helderheid.
  • De capaciteit van de ribbenkast neemt toe voor diepere ademhaling.
  • Verbetert de flexibiliteit, oefent gewrichten uit en verhoogt de behendigheid.
  • Accenten reflexen, die de snelheid van fysieke en mentale reactie verhoogt.
  • Het is een uitstekende manier om stress te bestrijden, breng de geest in evenwicht en bevorder een staat van vrede.
  • Sterk verbetert de psychomotorische vaardigheden bij kinderen en bevordert harmonie en het zoeken naar oplossingen voor conflicterende situaties..
  • Het geheugen van bewegingsperceptie wordt bevorderd, respecteert de ruimte van anderen en definieert tegelijkertijd hun.

Door ritmische bewegingen, vergezeld van aangename auditieve stimuli, zoals muziek, voert het brein verschillende synaptische paden uit. Het beschrijft dus nieuwe routes, die de ontwikkeling van nieuwe ideeën en mogelijkheden voor het oplossen van problemen in gang zetten..

dus, een duidelijke sensorische verrijking is duidelijk.

Dans bevordert de vrijheid van meningsuiting, het ontvouwen van gevoelens en ideeën. Veranderingen in positieve emoties worden ook ervaren, evenals het verlaten van sociale fobie en gevoelens van isolatie..

Dans ontgrendelt de geest zodanig dat het de werkprestaties beïnvloedt. We moeten niet vergeten dat zij moedigt initiatief en inventiviteit aan, wat zeer gewaardeerde vaardigheden op professioneel niveau zijn .

Het versterkt ook familie- en vriendschapsbanden en verhoogt het zelfrespect en het zelfvertrouwen..

Concluderend, danstherapie stimuleert de beweging van positieve energie, vult mensen met hoop, zodat ze met meer liefde en balans kunnen leven..

Dans is de beste optie om balans te vinden tussen een actief en vredig leven.

5 gezondheidsvoordelen van dansen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.