Zorg voor de lever en zuiver het bloed met de biet

Rode biet is veel meer dan alleen een groente. In zijn intense en aantrekkelijke paarse interieur is een grote hoeveelheid antioxidanten en vitamines geconcentreerd die zeer gunstig zijn voor uw lichaam, wat regelmatig in uw dieet moet worden opgenomen..

Vandaag zullen we het hebben over de zorg voor de lever en het zuiveren van het bloed met bieten.

Rijk aan vezels, water en eiwitten, het is een zeer energieke en medicinale groente voor verschillende soorten ziekten en vooral voor problemen die verband houden met de gezondheid van onze lever. Hieronder leggen we alles uit wat suikerbieten voor u kunnen doen.

Biet, verbonden met je lever

Hou je van bieten? Geniet van zijn verfrissende aardse smaak? Zoals rauw of gekookt met een beetje olijfolie en zout?

Weet dat als je vaak leverproblemen hebt, deze groente die gemakkelijk in de supermarkt te vinden is, van jou kan worden. beste bondgenoot om ontstoken of bedwelmde lever geleidelijk te genezen.

Ontdek: 6 tekenen van een pijnlijke lever

Schrijf de volgende tips op:

1. Natuurlijke antioxidantschat

De biet is rijk aan bètacaroteen, carotenoïden en flavonoïden, krachtige antioxidanten die hem deze karakteristieke kleur geven, zo intens en aantrekkelijk..

Het is bekend dat alles voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten werken als effectieve leverreinigers, vooral als we leververvetting hebben.

In 2012 werd een interessant grootschalig klinisch onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift New England Journal of Medicine, waar werd uitgelegd dat patiënten die over deze ziekte klaagden bij behandeling met antioxidanten een significante verbetering vertoonden in het verminderen van levervetgehaltes en ontstekingen.

Dit was voornamelijk te wijten aan een zeer krachtig type antioxidant, betalain, ook zeer geschikt om veroudering te voorkomen..

Twijfel dus niet of er een groente rijk aan antioxidanten is die we regelmatig kunnen consumeren, biet!

2. Geschikt om metabolisme te activeren en vet te elimineren

Biet is zeer geschikt voor die periodes waarin we willen afvallen.. Het is zeer energiek, vol en rijk aan vezels, dus als we bijvoorbeeld een sap voor de maaltijd bereiden, krijgen we de juiste voedingsstoffen om verzadigd te voelen en te voorkomen dat we uit de tijd eten..

Bovendien kan ze ons op de volgende manieren helpen:

• Zuiver het lichaam: Het heeft een hoge hoeveelheid vezels, waarmee we accumulatie van gifstoffen en vloeistoffen zullen voorkomen, terwijl de darmtransit wordt bevorderd en arrestatie en baarmoeder worden vermeden. Dit alles zal ons helpen de leverfunctie te reguleren door te voorkomen dat vet en lipiden zich in levercellen vestigen..
• De biet is erg ook geschikt om ons metabolisme te activeren, omdat het lever- en darmfuncties stimuleert;
• Een andere eigenschap is functies van het lymfestelsel optimaliseren, helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.

Lees ook: 7 redenen om bietensap in dieet op te nemen

Het is interessant om te onthouden dat de leververvetting omkeerbaar is, zolang we een goed dieet volgen, weinig vet bevatten en rijk zijn aan mineralen en vitamines uit verse groenten en fruit..

Zo is biet een prachtige bondgenoot voor dergelijke gevallen..

3. Biet om het bloed te zuiveren en voor het hart te zorgen

Deze groente werd vroeger gebruikt om het bloed te "versterken" en mensen te behandelen in een toestand van herstel of zwakte. Al zijn eigenschappen kunnen worden samengevat in deze interessante punten:

• Biet is rijk aan kalium, ideaal voor hypertensie reguleren.
• Verlaagt de slechte cholesterolindex (LDL) in het bloed.
• Het heeft een hoog gehalte aan ijzer, magnesium, fosfor, foliumzuur en vitamine A, C en B. Een natuurlijke schat aan voedingsstoffen die het bloed versterken en die het bovendien zuiveren van schadelijke elementen.

Hoe moeten we bieten consumeren om voor de lever te zorgen?

De manier waarop we kunnen profiteren van de eigenschappen van bieten om onze lever te genezen en ons bloed te zuiveren, is door het rauw te eten..

Het is daarom zeer geschikt om geraspte bieten in salades te consumeren, gecombineerd met bijvoorbeeld wortelen, ook rauw en geraspt..

Voeg een scheutje olijf- of citroenolie toe en je hebt een ideale remedie voor je gezondheid..

Geneeskrachtig sap voor leververzorging

ingrediënten

• 1 glas water (200 ml)
• 1 gemiddelde biet
• 1 middelgrote wortel
• 1 gemiddelde appel

voorbereiding

We beginnen door alle ingrediënten goed te wassen en ze vervolgens in zeer kleine stukjes te snijden zodat ze goed in de blender kunnen worden verwerkt..

waarschuwing: zowel biet, wortel als appel moeten rauw zijn, omdat dit ons meer voordelen biedt.

Breng vervolgens de ingrediënten in een blender voor een glad, soepel sap dat zich met het glas water mengt om te verdunnen en het drinken gemakkelijker te maken. Door een paar ijsblokjes toe te voegen, wordt het veel verfrissend en plezierig..

en wanneer moeten we dit sap drinken? Een half uur voor de hoofdmaaltijd van de dag (meestal lunch). Gewoon een glas van dit sap gedurende 5 dagen om de lever te zuiveren.

Rust vervolgens 10 dagen en voer de procedure opnieuw uit. Dit geeft ons een heerlijke natuurlijke schat aan voedingsstoffen voor de gezondheid..

5 Rode biet remedies om uw gezondheid te verbeteren