Controle op hoge cholesterol De 5 beste huismiddeltjes

  • David Snow
  • 0
  • 2813
  • 383

Controle van hoge cholesterol met huismiddeltjes is een geweldig alternatief voor synthetische producten die nadelige effecten kunnen hebben. Lees hieronder meer!

Cholesterol is een soort vet dat in het bloed wordt aangetroffen. Hoewel het lichaam alle cholesterol produceert die het nodig heeft, kan het ook worden verkregen uit het voedsel dat we eten..

Sommige factoren zoals genetica, leeftijd of activiteit kunnen uw risico op het ontwikkelen van hoog cholesterol beïnvloeden, wat schadelijk is voor uw gezondheid.

zeker, Goede cholesterolwaarden zijn essentieel voor het leven. Het is een integraal onderdeel van het lichaamsproces om vetten in onze voeding te gebruiken, die van vitaal belang zijn voor het maken van lichaamscellen, galzouten, hormonen en vitamine D..

echter, Hoog cholesterol is een van de belangrijkste risicofactoren voor hartziekten. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kan uw arts bepaalde medicijnen of veranderingen in levensstijl aangeven..

U moet onder andere weten dat bijna alle groenten en fruit helpen bij het verlagen van het gehalte aan slechte cholesterol (LDL), omdat ze oplosbare koorts bevatten, die cholesterol uit de voeding absorbeert..

U kunt ook een aantal zeer effectieve zelfgemaakte producten gebruiken om u te helpen met dit doel, uitchecken.

5 huismiddeltjes om een ​​hoog cholesterolgehalte te beheersen

Als u met hoog cholesterolgehalte wilt vechten, U moet weten dat het mogelijk is dankzij enkele zelfgemaakte producten die u helpen uw doel te bereiken om een ​​gezonder leven te leiden..

Ontdek: Dieet om slechte cholesterol te beheersen (LDL)

1. Kokosolie

eerste, Van kokosolie is bekend dat het het cholesterolgehalte (HDL) in het bloed verhoogt. Dit helpt op zijn beurt om het cholesterolgehalte (LDL) te verlagen en beschermt u ook tegen hartaandoeningen door uw gewicht onder controle te houden..

  • Als u wilt genieten van de ongelooflijke voordelen, Je moet weten dat je kokosolie alleen in gematigde hoeveelheden aan je favoriete gerechten en salades hoeft toe te voegen..
  • Je kunt zelfs je bakolie vervangen door kokosolie, elke ochtend een eetlepel van deze olie consumeren..

2. Grapefruitsap

Dan jij wij adviseren drink een of twee keer per dag vers geperst grapefruitsap, bij voorkeur na de maaltijd.

Houd er rekening mee dat grapefruitsap een rijke bron van eiwitten en voedingsstoffen is die verbazingwekkende gezondheidsvoordelen hebben..

nog, grapefruit geeft je lichaam vitamine C, vezels en mineralen zoals magnesium en kalium. Aldus maken de antioxiderende eigenschappen van deze vrucht, samen met zijn uitstekende voedingssamenstelling, het een ideale optie voor het beheersen van hoog cholesterol..

De beste en meest efficiënte apotheek bevindt zich in zijn eigen systeem..

- Robert C. Peale -

3. Appelazijn

Deze azijn bevat azijnzuur en pectine. Dus terwijl azijnzuur helpt je extra lichaamsgewicht te verliezen geassocieerd met een hoog cholesterolgehalte., slechte cholesterol (LDL) hecht aan appelazijn pectine en elimineert van het lichaam.

ingrediënten

  • 1 eetlepel appelazijn (15 ml)
  • 1 glas water (200 ml)
  • Honing (naar smaak)

voorbereiding

  • Voeg een eetlepel appelazijn toe aan een glas warm water en meng goed.
  • Voeg indien gewenst wat honing toe aan het mengsel, roer goed en consumeer.
  • Wij bevelen aan drink deze oplossing eenmaal per dag of om de andere dag om te profiteren van de uitstekende voordelen.

4. Citroensap

Citroensap is een rijke bron van vitamine C en antioxidanten..

Dit maakt het een effectieve remedie voor het verlagen van slechte cholesterol (LDL) -niveaus en het bevorderen van gewichtsverlies..

ingrediënten

  • ½ citroensap
  • 1 glas water (200 ml)
  • Honing (naar smaak)

voorbereiding

  • Voeg een half citroensap toe aan een glas warm water. Meng goed en voeg wat honing toe.
  • Drink het sap meteen. Idealiter drinkt u één keer per dag, bij voorkeur elke ochtend, op een lege maag.

Lees dit artikel: 6 voordelen van citroensap voor uw gezondheid

5. Groene thee

Groene thee is een rijke bron van polyfenolen.. Deze verbindingen bieden enorme gezondheidsvoordelen voor het menselijk lichaam.. Groene thee heeft zelfs de hoogste concentratie polyfenolen, niet alleen geassocieerd met het verlagen van cholesterol..

ingrediënten

  • 1 el groene thee (15 g)
  • 1 kop water (250 ml)
  • Honing (naar smaak)

voorbereiding

  • Verwarm het water en wanneer het kookt, zet het vuur lager en voeg de groene thee toe. Laat het vervolgens 5 minuten op laag vuur trekken en van het vuur halen.
  • Als de thee een beetje afkoelt, kun je honing toevoegen. We raden aan om het in te nemen als het warm is..

Houd er ten slotte rekening mee dat uw dagelijkse voeding een belangrijke rol speelt bij het succes en het behoud van uw gezondheidsdoelen. je U kunt een hoog cholesterolgehalte effectief onder controle houden door goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl in het algemeen..

We zijn ervan overtuigd dat u dankzij onze lijst met zelfgemaakte producten een hoog cholesterolgehalte kunt beheersen.!

5 Natuurlijke tactieken om een ​​hoog cholesterolgehalte te beheersen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.