Peter Sherman
0 
2715
619
De oude Angelsaksische uitspraak "een appel per dag houdt de dokter weg" is niet ver van de realiteit. Apple is een superfood dat veel gunstige eigenschappen voor onze gezondheid heeft.. Wat mensen waarschijnlijk niet weten, is dat het consumeren van appelschil je helpt af te vallen..
De voordelen van appelschil
De chemie zit achter de wasachtige gloed van de appelhuid, die het veel gezondheidsvoordelen heeft opgeleverd, zoals spieropbouwend vermogen, evenals het verliezen en behouden van gewichtsbeheersing..
Appelschillen bevatten ursolzuur dat spierafbraak voorkomt. Zuur voorkomt ook dat cholesterol en suiker te hoog in het bloed en onder controle komen, wat betekent dat een appel per dag gezondheidswonderen kan doen..
Het belang van appelschil werd ontdekt na Dr. Adams, een Amerikaanse expert analyseerde hoe hormonen het lichaam beïnvloeden.
Hij ging op zoek naar een medicijn dat spierverlies stopte, waardoor gepensioneerden sterk bleven naarmate ze ouder werden en het risico op fracturen die moeilijk te genezen waren, verlaagde..
Ontdek: 5 oefeningen die je moet oefenen als je voor botten wilt zorgen
Volgens deze arts is spierverspilling een frequente aanvulling op ziekte en veroudering, wat ziekenhuisopnames verlengt, herstel vertraagt en in sommige gevallen mensen ervan weerhoudt naar huis terug te keren..
Niet goed begrepen en geen medicijnen ervoor. Om de situatie te verhelpen, bestudeerde Dr. Adams van de Universiteit van Iowa de genetische veranderingen die optreden wanneer spieren atrofiëren..
Meer voordelen van appelschil
Dr. Adams vulde een normaal dieet aan met kleine hoeveelheden ursolinezuur bij ratten en onderging een gezondheidstest.. Wat hij vond was dat de spieren van de dieren groter werden en de controle over hen ook toenam naarmate de compost werd geconsumeerd..
Daar houden de voordelen echter niet op. Appel-schors-gevoede muizen hadden lagere niveaus van bloedvetten zoals cholesterol en andere daders voor verstopte slagaders en hartschade, en een derde minder lichaamsvet..
Bovendien wordt verondersteld dat ursolinezuur de effecten van insuline en insuline als groeifactor verbetert, twee belangrijke hormonen voor spiergroei..
Dr. Christopher Adams benadrukte het belang van een uitgebalanceerd dieet om deze resultaten te bereiken..
Deze verbinding is voornamelijk geconcentreerd in appelschil, maar komt ook voor in bosbessen, pruimen, alfavaca, oregano en tijm..
Bovendien kan het eten van appelschillen de hoeveelheid bruin vet in ons lichaam verhogen, waardoor we meer calorieën verbranden en daarom helpt om gewicht te verliezen..
Lees ook: 6 perfecte vetverbrandende voedingsmiddelen
Eet vanaf nu dus elke dag een appel, naast voedingsstoffen, het helpt je af te vallen en spieren op te bouwen..
Hoe sinusinfectie met appelazijn te behandelen?