Advies voor het genezen van wonden uit het verleden

  • Henry Lester
  • 0
  • 3697
  • 256

Als we nadenken over wat er vaak is gebeurd, kunnen we niet genieten van het heden, laat staan ​​kijken naar de toekomst. Daarom is het essentieel om te leren hoe oude wonden te genezen.. De diepste tekens zijn gegraveerd "in brand", maar we hebben de mogelijkheid om ze te overwinnen. Lees hier meer over.

Genees oude wonden om pijn te elimineren

Op een bepaald moment in het leven ervaren we allemaal enorme emotionele pijn die onmogelijk te verklaren is. Het doet veel pijn en het lijkt alsof niets en niemand ons kan helpen. De manier waarop we handelen op dit merkteken achtergelaten door de moeilijke situatie is echter cruciaal.

Het betekent dat het is in onze handen om te overwinnen wat ons pijn doet, genees oude wonden en ga verder. Het is gebruikelijk anderen de schuld te geven van wat ons overkomt. We nemen niet ons deel van de verantwoordelijkheid voor een bepaalde situatie en we willen dat de ander zich verontschuldigt..

Natuurlijk zijn je gevoelens oprecht en heel sterk, maar je moet er iets aan doen: haat, wrok en pijn verzamelen is niet gezond voor jou (of anderen). Als je te gehecht raakt aan het verleden, zul je deze pijnlijke situatie steeds opnieuw beleven.. En als je geest op die gedachten is gericht, kun je geen nieuwe, geruststellende of genezende ervaringen hebben..

Om deze reden is het essentieel om wonden uit het verleden te genezen. Vergeet deze situatie waardoor je verwoest, depressief of geïmmobiliseerd bent. Doorloop de rouwfase en geef niet meer belang dan de situatie echt verdient. Kijk naar de toekomst!

Advies voor het genezen van wonden uit het verleden

De pijnlijke feiten laten ons zeer diepe sporen na. Het is waar dat iedereen door verschillende stadia moet gaan om ze te overwinnen, maar er zijn veel mensen die deze negatieve gevoelens vasthouden..

Het is tijd om alles achter te laten wat ons pijn doet. Je moet naar de toekomst kijken om de wonden uit het verleden te helen. Onthoud dat zolang trauma nog steeds aanwezig is, alles het naar boven zal brengen en je ervan weerhoudt gelukkig te zijn. .

1. Begrijp de situatie

Je hebt misschien geleden of in de steek gelaten. Dit leidde hem naar de huidige positie.. Het begrijpen van de situatie betekent niet herhaaldelijk nadenken over wat er is gebeurd; Dat betekent analyseren wat er is gebeurd en bijvoorbeeld weten wat je ervan vindt, waarom je je zo voelt en hoe je eindelijk verder kunt gaan. Kijk naar alles alsof het jou niet overkwam: wat zou je tegen iemand zeggen die door dezelfde situatie ging??

2. Accepteer dat het nodig was

Op een gegeven moment hielpen de beslissingen of acties die je nam je om een ​​vreselijke situatie te overleven. Je beschermde jezelf zoals iemand anders zou doen, maar het is tijd om je aanpak te veranderen. Je hebt geen zelfmedelijden of medelijden meer nodig. Het is tijd om de hoek van het probleem te veranderen. Je bent sterker dan je denkt.

3. Weersta je gedachten niet

Een van de leringen die in meditatie worden aangeboden, is dat wanneer een gedachte komt, moeten we hem 'uitblazen' om hem te verspreiden, net als een wolk die meebeweegt met de wind. Als je tegen hem vecht, wordt hij sterker en persistent. Probeer bijvoorbeeld niet aan een appel te denken. Je zult de hele dag aan deze vrucht denken! De geest kan met ons spelen.

Dus de volgende keer dat deze gedachten of gevoelens met betrekking tot een wond in het verleden opkomen, is het beste wat je kunt doen je op iets anders concentreren.. Vervang lijden door motivatie. Blijf niet thuis gisteren herinneren. Leef vandaag en denk vooruit.

4. Doe iets wat je leuk vindt

Het is waar dat wanneer we depressief of bedroefd zijn, we niets durven doen. We brengen het liefst het hele weekend door in bed met het kijken naar romantische films, luisteren naar trieste muziek of huilen terwijl we friemelen in de herinneringen..

Het is belangrijk dat wanneer je je slecht voelt, je iets doet dat dat gevoel verandert. Begin met iets kleins, zoals het bekijken van grappige video's om je energie te vernieuwen en uit bed te komen. Grijp uw kans om met uw huisdier te wandelen, een bad te nemen of een heerlijke lunch te bereiden. Soms helpt opruimen of opruimen de geest leeg te maken.

Lees ook: Wat is het effect van muziek op ons humeur??

5. Leg de kalender opzij

Soms voelen we ons droeviger dan normaal op een specifieke datum. Het kan de dag zijn waarop je een relatie hebt verbroken of een familielid is overleden. Deze pijnlijke verjaardagen moeten ons zo gemotiveerd mogelijk ontmoeten.. Organiseer iets leuks voor deze dag waardoor je je goed voelt.

Je kunt bijvoorbeeld een uitstapje maken naar een plek die je nog nooit hebt bezocht, naar de salon gaan, die vrienden ontmoeten die je altijd aan het lachen maken. Voel je niet schuldig over je leven: je hebt het recht om gelukkig te zijn.

6. Leer

De laatste stap in het genezen van eerdere wonden is nadenken over de geleerde lessen die je zeker wijzer hebben gemaakt., sterker, krachtiger of brutaler. De volgende keer dat je door iets ergs of deprimerend moet gaan, heb je de juiste hulpmiddelen om dit het beste te overwinnen..

5 emotionele jeugdwonden die aanhouden als volwassenen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.