Ontmoet 3 sappen om de lever te voeden en te zuiveren

  • Peter Douglas
  • 0
  • 4517
  • 1079

De lever is het orgaan dat de meeste verantwoordelijkheden in ons lichaam heeft.. We kunnen het op een zeer grafische manier visualiseren: als een complex laboratorium met meerdere functies. Daarom is het van het grootste belang om gewoonten te handhaven die de lever voeden en zuiveren..

De lever zuivert het bloed, synthetiseert enzymen en eiwitten, slaat vitamines op en elimineert toxines en zware metalen die ons ziek kunnen maken. Er zijn zoveel verantwoordelijkheden dat u van onze kant de juiste zorg nodig heeft om u gezond te houden.

Het is essentieel dat we rekening houden met alles wat we elke dag op ons bord leggen. Bovendien kunnen gevaarlijke gewoonten zoals roken, zittend leven en drinken of het nemen van te veel vrij verkrijgbare medicijnen ernstige gevolgen hebben voor de lever..

In onze ruimte nodigen wij u uit om 3 uitstekende beats te proeven om de lever te voeden en te zuiveren. Welke ga je vandaag voorbereiden? genieten!

Sappen om de lever te voeden en te zuiveren

1. Biet en citroensap

Waarom is het gezond voor mijn lever?

Rode biet is een van de beste groenten om de goede werking van de lever te bevorderen. Met dank aan haar, we kunnen de bloeddruk reguleren en ons lichaam mineraliseren vanwege zijn meerdere voedingsstoffen.

De intense rode kleur onthult het hoge gehalte aan antioxidanten, essentiële elementen om de gezondheid van de lever te herstellen..

Hetzelfde geldt voor citroen. Deze vrucht helpt ons het lichaam alkalisch te maken en, zoals u al weet, is een meer alkalisch lichaam synoniem voor gezondheid. Dankzij vitamine C en de mineralen in de citroen kan de lever het bloed beter filteren en toxines verwijderen..

Lees ook: hoe je je lever schoonmaakt om af te vallen

ingrediënten

  • Een biet
  • Het sap van een citroen
  • 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

  • Maak gekookte bieten grondig schoon en snijd ze in verschillende stukken om de blender gemakkelijker te maken.
  • De volgende stap is ook heel eenvoudig. We verkrijgen het citroensap en voegen het samen met de biet en het glas water in de blender toe. Klop twee minuten voor een homogene, aantrekkelijke kleurdrank en drink 's ochtends. Je zult er dol op zijn!

2. Selderij, peterselie en komkommersap

Waarom is het gezond voor mijn lever?

Mogelijk kent u deze gegevens niet: verbruik peterselie is een van de beste manieren om de nieren en lever te reinigen op een natuurlijke manier. Deze plant rijk aan vitamine A en C, en mineralen zoals ijzer en magnesium, stellen ons in staat om de werking van deze belangrijke organen te optimaliseren..

In feite is elke "bittere of zure" groente, plant of vrucht goed voor de gezondheid van de lever. Daarom zijn groenten zoals artisjokken of spruitjes ook erg gezond..

Hetzelfde geldt voor selderij. Als je een fan bent van selderij, zul je het waarderen als je weet dat het een zeer geschikte groente is voor het maken van sappen. Het is rijk aan mineralen en vooral diureticum.

Op die manier kunnen we goed gehydrateerd blijven en de elementen elimineren die ons lichaam niet nodig heeft.

Kijk wat je moet doen om dit sap voor te bereiden om de lever te voeden en te zuiveren..

Ontdek ook: 5 Revitaliserende recepten voor selderij

ingrediënten

  • Een theelepel peterselie (5 g)
  • 1 selderentak
  • 1 komkommer
  • 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

  • De eerste stap is om alle ingrediënten grondig schoon te maken. Eenmaal gedaan, zoals in het vorige geval, zullen we ze in zeer kleine stukjes snijden om de blender gemakkelijker te raken..
  • Doe de selderij, peterselie en komkommer samen met het glas water in de blender. U krijgt onmiddellijk een zeer gezond groen sap voor uw lever..

Ben je enthousiast om het vandaag te bewijzen?

3. Wortel-, appel- en radijsensap

Waarom is het gezond voor mijn lever?

Radijs is een natuurlijke ontgifter die zuurstof in het bloed kan verhogen en die bovendien, bevat enzymen die helpen de lever te reinigen. Het is een zeer geschikt natuurlijk supplement dat u vaak in uw salades moet opnemen..

In dit sap voegen we ook een appel en een wortel toe. Het is een medicinale combinatie rijk aan mineralen en vitamines die uw levercellen helpen te versterken en overtollige vetten en gifstoffen verwijderen die leverklaring moeilijk maken.

De appel interesseert ons vooral vanwege zijn vermogen om te werken tegen cholesterol, en wortelen vanwege zijn vermogen om ons van energie te voorzien en ons immuunsysteem te versterken. Dus ... Waarom probeer je dit sap niet om de lever te voeden en te zuiveren.?

ingrediënten

  • 2 radijsjes
  • Een groene appel
  • een wortel
  • 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

  • Begin met het goed schoonmaken van de ingrediënten. Als gevolg hiervan is het niet nodig voor u om de appel te schillen, omdat pectine in de schaal zit, een krachtig bio-element dat zal helpen onze lever te zuiveren en ook te verzorgen..
  • Snijd elk ingrediënt in kleine stukjes en breng ze naar de blender met het glas water voor een soepel drankje. De smaak van dit sap het zal licht kruidig ​​zijn, maar we zorgen ervoor dat het de moeite waard is om het elke ochtend te nemen. Het gaat heel goed!
Hoe een bosbesseninfusie voor te bereiden om de lever te beschermen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.