Ken 11 uienvoordelen voor uw gezondheid

  • David Cobb
  • 0
  • 2747
  • 767

Als u de voordelen van ui nog niet kent, is dit artikel iets voor u.. Deze krachtige groente is een ideaal voedingsmiddel om kleine ongemakken of veel voorkomende kwalen te bestrijden.. Ken vervolgens de genezende kracht en voordelen ervan..

1. Uienvoordelen: verbetert de circulatie

Vanwege het hoge gehalte aan quercetine bevordert het de bloedsomloop. Vanwege het silicagehalte helpt het bovendien om trombose en veroudering van aderen en slagaders te voorkomen..

Het helpt zelfs het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en verhoogt het vermogen om interne stolsels op te lossen, wat coronaire trombose voorkomt..

2. Voorkomt bloedarmoede

Uien hebben anti-anemische eigenschappen. dankzij hun fosfor-, ijzer- en vitamine E-gehalte, componenten die bloedverlies aanvullen en rode bloedcellen regenereren.

3. Helpt bij het verlichten van verkoudheid

Rijk aan vitamine A en C, is ui ideaal voor het verlichten van aandoeningen aan de luchtwegen.. De essentiële oliën van zwavel hebben het vermogen om de symptomen van bronchitis, verkoudheid en griep te verminderen..

Lees ook: Honing voor verkoudheid en griep

4. Uienvoordelen: helpt hypertensie onder controle te houden

Ui bevat kalium en helpt overtollig vocht te verwijderen en vermindert het risico op jicht, hypertensie en nierstenen..

5. Heeft zuiverende en diuretische eigenschappen

Kalium en natriumarm zorgen ervoor dat ui helpt vocht vast te houden door gifstoffen uit het lichaam vrij te maken. Bovendien is het gunstig voor de nieren en de prostaat..

Ontdek: 3 zelfgemaakte shakes om vochtretentie te bestrijden

6. Voorkomt ziekten van het zenuwstelsel

Vanwege het hoge gehalte aan vitamine B en kalium, die nodig zijn voor de overdracht en het genereren van zenuwimpuls, en magnesium, dat de werking van het zenuwstelsel en het spierstelsel verbetert., ui is ideaal om dit systeem te verbeteren.

7. Helpt om gewicht te verliezen en gewicht te beheersen

Uien zijn perfect om in onze voeding op te nemen, of u nu wilt afvallen of om andere gezondheidsredenen..

Vanwege de lage caloriewaarde en het hoge vezelgehalte is het ideaal om te helpen bij een dieet voor gewichtsverlies, omdat het de darmtransit verbetert, toxines reinigt en elimineert, waardoor vochtretentie wordt voorkomen..

Het consumeren van uien geeft ook een gevoel van verzadiging.

8. Uitstekend eten voor zwangere vrouwen en kinderen

Dankzij het hoge foliumzuurgehalte is het ideaal voor zwangere vrouwen en kinderen helpt bij de foetale groei en ontwikkeling in de vroege weken van de zwangerschap.

9. Ui voordelen: het is antioxidant

Uien hebben antioxiderende krachten vanwege hun gehalte aan vitamine A en C, zwavel en flavonoïden zoals quercetine en anthocyanen.

10. Verbetert astma en ontsteking

Dankzij de zwavelcomponenten, ui is een goede anti-astmatische en ontstekingsremmende.

11. Is antiseptisch

Indien extern toegepast, de ui kan fungeren als een natuurlijk antisepticum en kan nierontsteking verminderen.

Uien- en knoflooksoep, het recept om de afweer te verhogen




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.