Hoe de schildklier op natuurlijke wijze te behandelen?

Ondanks dat het zo klein is, reguleert de schildklier het metabolisme, wat een van de belangrijkste functies voor het lichaam is. Als de schildklier bijvoorbeeld slecht actief is, nemen onze polsslag en ons energieniveau af en zal de hoeveelheid verbrande calorieën in één oefening of een andere activiteit gering zijn. Dit zijn ernstige gevolgen die samenhangen met een aantal andere problemen, dus houd ons in de gaten hoe u uw schildklier op natuurlijke wijze kunt behandelen hier in ons artikel.!

Meer over problemen en hoe schildklier te behandelen

Schildklierproblemen komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, vooral na de leeftijd van 60 jaar. Maar pas op, er worden steeds meer gevallen van 30-jarige vrouwen met hypothyreoïdie gemeld, wat het meest voorkomende type is (wanneer de schildklier slecht actief is).

Een familiegeschiedenisonderzoek is vereist. Wereldwijd heeft de oorzaak van dit schildklierprobleem te maken met jodiumtekort..

Enkele symptomen van hypothireoidismo zijn:

• vermoeidheid.
• Gewichtstoename zonder uitleg.
• Gezwollen of bleek gezicht.
• Spierpijn.
• Hese stem.
• Droge huid.
• Hoog cholesterol.
• Menstruatie met hevig bloeden.
• Gezamenlijke problemen.

In gevallen waarbij de patiënt hyperthyreoïdie heeft, dwz wanneer hun schildklier harder werkt dan normaal, worden meer T3- en T4-hormonen geproduceerd en dit versnelt verschillende processen in het lichaam..

Hyperthyreoïdie symptomen

• Veranderingen in eetlust.
• Misselijkheid.
• hoogste nervositeit.
• hartkloppingen.
• prikkelbaarheid.
• zweten.
• diarree.
• Haaruitval.
• Vruchtbaarheidsproblemen.
• Moeite met slapen.

Ontdek: 7 aandoeningen geassocieerd met schildklieraandoeningen

Voedingsstoffen en voedingsmiddelen die helpen uw schildklier te behandelen

selenium

Activeert schildklierhormonen zodat u hun activiteiten kunt uitvoeren. Een goede optie om de hoeveelheid selenium in het lichaam te verhogen, is om Braziliaanse noten te consumeren (een beetje per dag, vijf keer per week). Andere bronnen van deze voedingsstof zijn ingewanden (bijvoorbeeld lever) en schaaldieren. Wees voorzichtig, want overtollig selenium kan ook schildklierproblemen veroorzaken.

jodium

Speelt een sleutelrol in de productie van schildklierhormonen. Het is raadzaam om niet meer dan 150 mg per dag te consumeren (vergeet niet dat 1 ml 1000 mg heeft). Als we deze overtollige voedingsstof consumeren, kunnen we de onevenwichtigheden verergeren. Algen en gejodeerd zout zijn enkele van de belangrijkste bronnen van dit element..

zink

Studies van de Universiteit van Massachusetts hebben aangetoond dat vrouwen schildklierproblemen hebben omdat ze de juiste zinkgehaltes missen. De voorgestelde dosis per dag is 10 mg. Deze voedingsstof helpt de klierreceptoren op cellulair niveau en versterkt de werking van DNA..

Calcium en vitamine D

Een van de effecten van schildklierproblemen is het verzwakken van de botten. Dat is waarom het wordt aanbevolen om meer calcium te consumeren (niet alleen aanwezig in zuivel, maar ook te vinden in bladgroenten zoals snijbiet of spinazie) en vitamine D.

Gefermenteerde soja

Tempeh en miso kunnen suppressors van schildklierhormonen zijn. Soja (indien mogelijk biologisch) kan effectiever zijn dan enig schildkliermedicijn. Het is belangrijk om te weten dat dit voedsel fytinezuur en andere componenten bevat die de opname van voedingsstoffen in het lichaam kunnen beïnvloeden., daarom moet u soja zorgvuldig consumeren.

Kruisbloemige groenten

Het is het beste om ze rauw te consumeren. De opties zijn: Spruitjes, bloemkool en broccoli. Deze biogene voedingsmiddelen blokkeren de absorptie en gebruiken jodium, waardoor de schildklierfunctie afneemt..

Hoe de schildklier op natuurlijke wijze te behandelen?

Ten eerste is het goed om een ​​arts te raadplegen en een volledige bloedtest aan te vragen. Sommige mensen willen misschien geen medicamenteuze behandeling nemen, maar ze zoeken misschien een homeopaat of een natuurgeneeskundige om remedies te bieden op basis van voorouderlijke tradities, bijvoorbeeld. echter, Het is altijd verstandig om een ​​bloedtest te laten doen om de TSH-, T3- en T4-waarden te bepalen.. We raden aan om de consumptie van sommige voedingsmiddelen te verhogen:

• Vanwege het hoge jodiumgehalte: algen (draad, kombu, nori).
• Om de hoeveelheid vitamine A te verhogen: wortelen en eieren.
• Vanwege het hoge zinkgehalte: tonijn, spinazie, walnoten, rundvlees en kip.

Het neemt op zijn beurt, vermijd sommige voedingsmiddelen in gevallen van hyperthyreoïdie, zoals:

• suikers.
• Verwerkt voedsel.
• Verzadigd vet.
• Verfijnde meel.
• perziken.
• peer.
• broccoli.
• pompoen.

Anders verhoogt u in geval van hypothyreoïdie de consumptie van fruit en groenten die hier worden vermeld..

Sommige infusies kunnen helpen bij het verhogen van thyroxinespiegels.. Je kunt bijvoorbeeld zwarte walnootblaadenthee consumeren (met een goede hoeveelheid jodium, die de schildklier stimuleert) of een infusie van algen, zoals kombu of Irish Moss (die de stofwisseling regelen, de productie van schildklierhormonen stimuleren. en verbetering van de bloedstroom).

Het is ook een goed idee om een ​​oefening te doen om de bloedstatus te verbeteren en om verse voedingsstoffen door het lichaam te krijgen en tegelijkertijd gifstoffen te verwijderen. Hardlopen en fietsen kunnen uitstekende opties zijn. Het idee is om aerobe en cardiovasculaire oefeningen te doen; kies gewoon degene die je het leukst vindt.

Oefent wat ontspanningstherapie zoals yoga, meditatie of tai chi, Het is zeer goed voor het reguleren van de schildklierfunctie, vooral als het probleem wordt veroorzaakt door trauma, depressie of zeer slecht nieuws. Dit levert op zijn beurt voordelen op voor uw dagelijks leven, niet alleen voor deze klier..