Hoe heb je gezonde ogen?

Is het je opgevallen dat steeds meer mensen op straat lopen met een bril op sterkte? Het is geen mode of vooruitgang in de geneeskunde, maar het feit dat we niet goed voor onze visie zorgen. In dit artikel leert u hoe u gezonde ogen heeft en niet alleen vermijdt een bril te dragen, maar ook ernstigere problemen in de toekomst te vermijden..

Houd je ogen gezond, een must

Natuurlijk kan iedereen doen wat hij of zij wil met zijn lichaam en gewoontes, maar we moeten ons in ieder geval bewust zijn van de gevaren die gepaard gaan met het niet zorgen of aandacht schenken aan de gezondheid van onze ogen..

Het feit is dat, Om je ogen gezonder te maken, moet je meer vitamine A consumeren, die verschillende infecties voorkomt en bestrijdt.

Het helpt ook om vermoeidheid van de optische zenuw te verminderen, wat tegenwoordig heel gebruikelijk is, aangezien we onze ogen voortdurend belasten als we voor onze computer zitten, een mobiele telefoon, tablet gebruiken of televisie kijken..

Er is een lijst met natuurlijke remedies die u kunnen helpen de gezondheid van uw gezichtsvermogen te verbeteren, een van de belangrijkste organen die we hebben..

Tips voor het hebben van gezonde ogen

Eerst moeten we weten dat onze ogen een verlengstuk zijn van ons zenuwstelsel, dus moeten we beter eten, stress verlagen en voldoende rust krijgen om ze gezond te houden. Enkele tips die kunnen helpen zijn:

• Eet voedsel dat rijk is aan mineralen, zoals fruit, zeewier en groenten..
• Behoud oogoxygenatie door bewust, langzaam en diep te oefenen of te ademen.
• Oefen een ontspannende zenuwactiviteit zoals yoga of taichi die je zal helpen in contact te komen met je innerlijke zelf en alle systemen te kalmeren..

Wat zijn de tekenen van oogproblemen?

Naast problemen met goed zien en het dragen van een bril, kunnen organische onevenwichtigheden met betrekking tot slechte gewoonten of gebrek aan oogzorg de volgende gevolgen hebben:

Hogere productie van rekken

Remela's zijn slijmvliezen die 's morgens aan de randen van de ogen verschijnen als we opstaan. De remedie kan te wijten zijn aan overtollige gifstoffen of het feit dat het lichaam op de een of andere manier afvalstoffen opruimt..

De oplossing hiervoor is het handhaven van een detoxificatie- of zuiveringsdieet, inclusief het consumeren van zuivelproducten, gefrituurd voedsel, worstjes, suiker of zout voedsel..

Lees ook: Detox en reinigend dieet met citroen, gember en komkommer

Bovendien moet vers voedsel en water worden gegeten..

Donkere kringen

Dit kan te wijten zijn aan het feit dat u onvoldoende slaap krijgt, maar ook aan een slechte oogcirculatie of een onevenwichtig dieet. Een techniek die nooit faalt is om op een comfortabele plek te zitten en omhoog te kijken zonder je hoofd te bewegen, gewoon naar het plafond te staren..

Sluit de oogleden meerdere keren zonder de oogbol te bewegen. Op deze manier circuleert het bloed beter en worden de weefsels sterker. Vergeet niet om verse groenten en water in uw dieet op te nemen..

Weet: natuurlijke remedies om hangende oogleden te behandelen

Gezwollen oogleden

We hebben het niet over de zwelling die verschijnt wanneer we net opstaan ​​of wanneer we huilen (ui hakken, een trieste film kijken of voor een persoonlijk probleem).

Wanneer de ogen erg ontstoken zijn, kan het gevolg zijn van nierstoornissen of het feit dat we dit lichaam veel pushen. Misschien draag je een zeer sterke make-up en doe je het niet uit.

Hoe het probleem op te lossen? Sporten, elke ochtend ananas of sinaasappelsap drinken, soepeler make-up gebruiken en beter slapen.

strontje

Velen zeggen dat dit probleem ontstaat door een virus in de lucht, maar het kan ook te wijten zijn aan een teveel aan toxines, een onevenwichtig dieet of overeten, evenals een gebrek aan bepaalde vitamines. en

eten van zout, suikerachtig, gefrituurd of vet voedsel. Een huismiddeltje om ze te elimineren, is om een ​​gouden voorwerp (bijv. Een ring) op te warmen en het meerdere keren op de stye te plaatsen..

Rode ogen en tranen

Als u veel uren achter uw computer doorbrengt of in een vervuilde of chemische omgeving verblijft, als u niet elke dag uw contactlenzen uitdoet, als u niet genoeg slaap krijgt of als u geen bril op recept draagt, is de kans groot dat u je ogen beginnen rood te worden en je begint te huilen.

Neem een ​​rust van de bezienswaardigheden, sluit je ogen twee minuten wanneer je voor een scherm staat, houd u aan de vermelde uren voor contactlenzen en bevochtig ze zoals aangegeven.

Drink meer water en besteed niet te veel tijd aan het stofzuigen van prikkelbare stoffen.

Gebrek aan helderheid

Sommigen zeggen dat het een "fragiele look" heeft, die te wijten is aan verschillende factoren, zoals:

• Gebrek aan voedingsstoffen
• bloedarmoede
• Een ziekte
• Erg moe
• Onderdrukte droefheid
• Veel verplichtingen en zorgen

Een van de beste remedies is om spanning los te laten door te oefenen, te wandelen, een psycholoog te raadplegen of een techniek te zoeken die het meest effectief is..

Vergeet niet beter te eten, goed uit te rusten 's nachts en minder van jezelf en je lichaam te eisen..