Hoe kinderen in de zomer tegen de zon te beschermen?

De zomer is de meest verwachte tijd voor iedereen, maar het is ook de tijd waarin we als ouders kinderen tegen de zon moeten beschermen. Dit zijn de ideale dagen, met zonneschijn en mooi weer om naar het strand te gaan, de parken te bezoeken, in de tuin en in de boomhut te spelen. Kortom, alles met betrekking tot buiten spelen en genieten van de natuur.

Omdat het echter het warmste seizoen is, kunnen bepaalde risico's worden genomen als de nodige maatregelen niet worden genomen. Bescherm de huid met een beschermer, zorg voor een goede hydratatie, koel af en van tijd tot tijd in de schaduw blijven zijn enkele van de belangrijkste maatregelen om te implementeren.

Aanbevelingen om kinderen te beschermen tegen de zomerzon

Breng zonnebrandcrème aan om kinderen tegen de zon te beschermen

Probeer een uur voordat je begint met spelen in de tuin, bij het zwembad of bij het winkelen, de materialen te hebben die je nodig hebt om de kleine te beschermen. Zonnebrandcrème wordt aanbevolen op gezicht en lichaam (vooral in de meest blootgestelde gebieden).

De beschermer moet van een redelijk hoge factor zijn en Moet meerdere keren worden bijgewerkt als het kind in contact komt met water. Houd er rekening mee dat hoewel de zon een mooie bruine kleur kan geven, het ook je huid kan verwonden als je niet voorzichtig bent.

Juiste zomerkleding

Het is handig om kinderen in lichte kleding, bij voorkeur katoen, te kleden. Dit soort kleding zal het kind helpen goed te ademen en een zonnesteek te voorkomen. Het is ook aangewezen om je hoofd met een hoed te beschermen.

Je moet ook de uren van de hoogste zonnestraling vermijden, want dit is wanneer de zonnestralen het meest intens zijn.. Tussen 11.00 en 16.00 uur is het het beste om niet in de zon te gaan.

Ontdek ook: Bestrijd de zomerhitte met sappen

Hydratatie en gezond eten in de zomer

Hydratatie is elke dag essentieel om kinderen te beschermen tegen de zomerzon. Prime door de overvloedige consumptie van water en vloeistoffen gedurende de dag. Hoewel de kleine niet de wens te kennen geeft om water te drinken, U moet om de twee uur kleine hoeveelheden leveren.. Vermijd frisdranken of koolzuurhoudende dranken omdat deze suiker bevatten.

Wat eten betreft, worden fruit, salades en koude soepen voorgesteld. Probeer seizoensfruit thuis te hebben, zoals:

• watermeloen
• banaan
• aardbeien
• kersen
• tomaten
• wortel

Controle lichaamstemperatuur

Volwassenen moeten proberen een lichaamstemperatuur van 37 ° C te handhaven voor een goede werking van het lichaam. Deze temperatuur kan worden bereikt door dranken en voedingsmiddelen te consumeren die niet te koud zijn. Neem ze op natuurlijke temperatuur..

• Probeer het maar baad het kind met warm water om schokken te voorkomen in het lichaam als het met koud water is gemaakt. In het laatste geval kan een rebound-effect optreden en zal ze na het douchen een sterkere warmte voelen..
• Een andere optie is om warm water op je handen en de achterkant van je hoofd of aan de zon blootgestelde delen te spuiten als je niet thuis bent..

Omgeving het interieur van het huis

Het creëren van een koele omgeving in huis is ook nodig om kinderen te beschermen tegen de zon of, liever, tegen hoge temperaturen. Houd gordijnen en zonwering naar beneden bij warm weer. Als de temperaturen te hoog zijn, vermijd het openen van vensters.

Activeer huishoudelijke apparaten zoals airconditioning en ventilatoren om het huis te koelen. Op deze manier kan het kind spelen en wordt het verblijf aangenamer. Vergeet niet om de kamertemperatuur te regelen, want wanneer u vertrekt, kan uw kind schade oplopen door een plotselinge temperatuurverandering..

Mis het niet: zomer-airconditioning: correct gebruik

Andere alternatieven om kinderen tegen de zon te beschermen

Houd er rekening mee dat de zon de belangrijkste bron van vitamine D is, die helpt bij de opname en fixatie van calcium in botten. Daarom wordt aanbevolen om niet volledig te verbergen voor de zon..

Idealiter hebben indirect contact met behulp van fysieke barrières zoals loop door de schaduwrijke straten of draag paraplu's en hoeden. Op deze manier vermijdt u ook overtollige beschermende crèmes..

U hoeft niet in stress en overbescherming te vallen. We moeten echter kinderen beschermen tegen de zomerzon en de schadelijke effecten ervan. Volg hiervoor de hierboven genoemde aanbevelingen om uw welzijn en gezondheid te waarborgen..

Tot slot is het belangrijk dat kinderen veilig kunnen leren genieten van de voordelen van de zon. Dus zullen we het voor de toekomst mogelijk maken om volwassenen te zijn zonder huidziekten die door deze oorzaak worden veroorzaakt..