Henry Lester
0 
5164
974
Vandaag zullen we verschillende dingen leren bij het bereiden van cannelloni van kip. Als er één soort vlees is dat in verschillende culturen, talen, door de jaren heen en veelzijdigheid blijft, is het zeker kip..
Een heel interessant feit is dat zonder twijfel, Koken houdt innovatie, creativiteit en de bereidheid in om iets lekkers en heel gezonds te doen.. Dit zijn kenmerken die dit recept heeft en die als een handschoen vallen om tijd te besparen en zichzelf te voeden zoals het hoort..
Zeker met zoveel verantwoordelijkheden, beladen met dagelijkse stress en huiswerk, is de energie om nieuwe activiteiten te ondernemen schaars. We moeten echter leren dit probleem onder ogen te zien, en welke betere optie dan het bereiden van cannelloni voor kip.?Bovendien is een van de meest opvallende en buitengewone dingen aan dit recept dat deze bij het bereiden van cannelloni van kip deze zijn kan letterlijk worden gevuld met wat we het leukst vinden. Dat maakt ze nog smakelijker, dus we zullen geen ingrediënten vinden die we niet kunnen verdragen.
Een ideaal voorbeeld om dit te illustreren is dat we een vulling van groenten, andere soorten vlees, vis en zelfs wat restjes in de koelkast kunnen gebruiken waarvan we niet weten wat we ermee moeten doen..
Dat is waarom, en omdat het gezond is voor uw gezondheid, raden we u vandaag bij Best with Health aan dit recept te bereiden. Ze heeft verschillende punten in haar voordeel: niet moeilijk om te doen, geen ingewikkelde stappen en van het krijgen van de ingrediënten tot aan je tafel zitten, het kost je maar 30 minuten.
Er zijn geen excuses om het niet voor te bereiden. Maak optimaal gebruik van kipfilets en snijd ze in repen in plaats van ze gebakken, gebakken of op een andere manier te maken een veelzijdig gerecht, ongebruikelijk en erg lekker.
Wat moet ik doen om cannelloni van kip te bereiden?
We moeten even stoppen en kijken naar de voordelen die we krijgen van dit recept voor kippencannelloni. Als we echt het belang van goede voeding benadrukken, moeten we weten wat we eten..
In die zin zul je merken dat het recept witte uien, tomaten, zoete en zoute kruiden zoals nootmuskaat en zwarte peper bevat. Deze ingrediënten hebben gevolgen voor het lichaam en wanneer ze als een geheel worden gemengd, zorgen voor calorieën, vitamines en eiwitten.
Lees ook: Voordelen van een eiwitrijk dieet om af te vallen
Dus, naast het nemen van de honger en het gevoel dat we een ander en heerlijk gerecht hebben gegeten, ontvangen we de beste voedingsstoffen voor het lichaam om ervan te genieten zoals het hoort..
Als je goed oplet, je eet groenten, dierlijke eiwitten en zuivelproducten in de optimale hoeveelheden om een normale spijsvertering te maken en zonder onaangename resultaten. Je zult energie verzamelen die je snel nodig hebt om een snel levenstempo te behouden..
Terwijl je gaat eten, weet je dat iedereen gezond zal eten. Wees de beste kok en leer hoe je cannelloni van kip kunt bereiden.
Kortom, het maken van heerlijke en innovatieve recepten zoals deze is niet alleen voordelig voor u, maar ook voor uw gezin..
ingrediënten
- 10 eenheden beslag voor cannelloni
- 3 grote uien
- 6 eetlepels olijfolie (90 ml)
- 2 grote kipfilets
- 5 eetlepels geraspte witte kaas (100 g)
- 1 eetlepel zout (15 g)
- 2 gehakte rode tomaten
- 2 lepels nootmuskaat (30 g)
- 1 envelop bechamelsaus (125 g)
- 1 eetlepel gemalen witte peper (15 g)
Wil je meer? Mis dit recept niet: heerlijke geroosterde kip met sinaasappel en rozemarijn
Voorbereidingsmodus
- Zet eerst een middelgrote pan kokend water.
- Zodra het begint te koken, doe je de gehakte uien, zout en nootmuskaat.
- Zorg ervoor dat je in een andere kleine pan de bechamelsaus bereidt en in de buurt houdt. Je zult het binnenkort gebruiken.
- Smeer wat olijfolie in een koekenpan.
- Fileer de eerder gesneden kipfilets en bak een beetje.
- Verwijder de uien als ze zacht zijn en haal ze uit elkaar.
- Zodra de kip licht gaar is, zet je het vuur uit.
- Vergeet niet te kruiden met wat zachte ui en kaas..
- Meng alles goed met de kip. Voeg de gehakte tomaten bijna aan het einde toe.
- nu, vul de cannelloni met het mengsel dat je zojuist hebt gemaakt.
Vergeet ten slotte niet om uw creativiteit te gebruiken. Je kunt zoveel hapjes toevoegen als je hebt en dit recept voor kip-cannelloni nog lekkerder maken..
4 lichte en heerlijke kiprecepten