Hoe beïnvloeden onze emoties rugpijn?

Zoals u al weet, de rugpijn worden uitgelokt door factoren zoals bot- en gewrichtsslijtage of slechte houdingen voor langere tijd bewaard.

Maar verder dan dat, kunnen we niet voorbijgaan aan de impact die emoties hebben, niet alleen op ons leven, maar ook op ons lichaam..

Stress, zorgen of chronisch aanhoudende angst eindigen met een rugpijn.

World Spine Day wordt gevierd op 16 oktober, wanneer normaal congressen worden gehouden en nieuwe publicaties over het onderwerp worden gelanceerd..

Maar hoe onze emoties rugpijn beïnvloeden?

De invloed van negatieve emoties, spanning en geaccumuleerde stress hebben een directe invloed op rugpijn.

Laten we in deze ruimte meer over dit onderwerp praten.

Het gewicht van emoties en rugpijn

Vaak leidt het langdurig doorbrengen van stress, onderdrukte angsten of angst vanwege werk of persoonlijke zaken tot ziekten zoals een prikkelbare dikke darm of rugklachten..

Maar hoe kan dit gebeuren? Hoe iets dat in wezen in de hersenen wordt gegenereerd, invloed kan hebben op die bijna perfecte as die onze wervelkolom vormt?

Het kolomconcept verwijst naar deze verticale ondersteuning waarmee u het gewicht kunt dragen.

Terwijl het woord wervel deze hele complexe set van korte, gearticuleerde botten omvat die de ruggengraat vormen van alle levende gewervelde wezens..

Onze rug is eigenlijk de belangrijkste as van het lichaam. Ze zijn een benige, gespierde pilaar die ons leven en uithoudingsvermogen geeft, en waarop we soms extra gewicht toevoegen met onze negatieve emoties..

Negatieve emoties veroorzaken metabolische veranderingen.. Dit is iets waar we heel duidelijk over moeten zijn: de verandering van onze hormonen en neurotransmitters veroorzaakt een toename van bloedcortisol, hartslag, enz..

Dit alles veroorzaakt dus veranderingen in verschillende organen..

Wanneer een algemene "versnelling" plaatsvindt, is er spierspanning. Dat wil zeggen, stijve spieren die de balans van zenuwen en ligamenten veranderen. De wervelkolom is niet weggelaten uit al deze variaties.

Daarom wordt emotionele pijn vaak ook vertaald in cervicale of lage rugpijn. Dus veroorzaakte rugpijn.

Vervolgens zullen we kijken hoe dit soort problemen en realiteiten zich langs onze rug verspreiden..

Lees ook: Hoe rugpijn te voorkomen

Cervicale pijn

Rugpijn concentreerde zich niet alleen in de onderrug.

Een van de meest voorkomende problemen is gerelateerd aan gelokaliseerde cervicale pijn..

• Cervicale wervels variëren van C1 tot C7. De eerste is Atlas die de hoofdsteun is en die ons de balans geeft..
• Voor welzijn in het cervicale gebied is evenwicht en harmonie van beweging vereist. Het is een regio die altijd voldoende spierflexibiliteit nodig heeft zodat er geen problemen ontstaan.
• Cervicale regio wordt het meest getroffen door werkstress en zorgen. Het is een soort superieure musculoskeletale structuur die vooral zal lijden onder het dagelijkse werk en de minder intense en specifieke angsten van zijn dag..
• Om dit soort pijn te bestrijden, het is de moeite waard om daar op te letten elke ochtend moet je de dag met meer rust en balans tegemoet treden.

Idealiter voert u lichte en harmonische oefeningen uit door uw hoofd in cirkels te bewegen en vervolgens de beweging met uw schouders te herhalen..

Lees ook: Problemen met cervicals

Pijn op de borst

zij het zogenaamde dorsale gebied, dat loopt van D1 tot D12. Het bedekt het grootste deel van onze rug, borst en hart.

Het is een regio die erg gerelateerd is aan emoties. Maar hoe beïnvloeden emoties dit deel van onze rug??

Het is gemakkelijk te begrijpen en zeker zullen sommige van deze aspecten u bekend voorkomen:

• Een depressieve, ontmoedigde of verdrietige persoon heeft de neiging zijn blik naar beneden te houden en een hellende lichaamsas.
• Lichamelijke activiteit wordt beperkt. Dus we brachten veel tijd door met onze nek naar voren gericht en ons middenrif werkte niet zo snel als we zouden moeten.
• Alles weegt, de ademhaling vertraagt ​​en de bloedcirculatie is niet het meest adequaat.
• We hebben ook zeer waarschijnlijk hoofdpijn, buikpijn of druk op de borst.

Dit alles komt voort uit deze onjuiste houdingsas en deze overbelasting in het dorsale gebied..

Het is belangrijk om beweging in ons lichaam te produceren: wandelen, zonnebaden, enz..

Zorg voor evenwicht in onze rug en ontlucht onze negatieve emoties zijn essentiële factoren om pijn op de borst te bestrijden.

Pijn in de onderrug

De lendenstreek van onze rug gaat van L1 tot L5.

Het is een deel dat zeer wordt blootgesteld aan ontstekingen van de wervels.. Ze kunnen ook ischias worden en zelfs organen zoals de nieren of blaas aantasten..

• Dit deel van ons lichaam wordt niet alleen beïnvloed door slijtage en slechte houdingen, maar wordt ook beïnvloed door emoties die verband houden met angsten, angst of zelfs haast..
• Het komt vaak voor bij mensen die heel veel om anderen geven en zichzelf verwaarlozen..
• Of ook mensen die veel tijd doorbrengen met staan, veel dingen tegelijk doen, terwijl ze het gevoel hebben dat ze niet alles kunnen doen.
• Uiteindelijk hebben ze het gevoel dat hun ruggen doormidden zijn gebroken..

Rugpijn is een probleem dat we moeten leren behandelen, leidt eerst een meer ontspannen leven.

We moeten prioriteit geven aan ons welzijn en altijd rekening houden met het advies van artsen en specialisten..

Creëer de juiste balans in uw leven door de beste zorg voor uw wereld te dragen.

Vergeet niet om elke dag lichte en harmonische oefeningen te doen..

Raadpleeg bovendien altijd gezondheidswerkers om dat te verzekeren rugpijn heeft geen invloed op uw kwaliteit van leven.