David Cobb
0 
5324
122
Het volgende artikel is gewijd aan onze trouwe en toegewijde metgezellen in dagelijkse strijd: onze benen! We zullen het hebben over het verbeteren van een slechte beencirculatie als u last heeft van dit probleem..
Kun je je voorstellen hoe moeilijk ons leven zou zijn zonder onze benen? Of als ze niet goed werkten? Heb je ooit gedacht?
Laten we leren ze te waarderen en voor ze te zorgen. Een veel voorkomend probleem in ons leven is ongemak als gevolg van een slechte bloedsomloop in de benen..
Slechte circulatie veroorzaakt alles, van oncomfortabele spataderen tot anti-esthetische spataderen en bovendien zijn ze nog steeds pijnlijk, invaliderend en met ernstige complicaties zoals trombose..
Trombose duidt op de vorming van een bloedstolsel in een bloedvat; deze trombus of stolsel kan embolus worden, geval laat je plaats los van oorsprong, en wordt in de bloedbaan gesleept met gevaarlijke gevolgen voor het leven en kan tot de dood leiden.
Wat zijn spataderen en waarom worden ze geproduceerd??
Spataderen zijn verwijzingen van de aderen veroorzaakt door de ophoping van stilstaand bloed binnenin. De meeste zijn te wijten aan genetische en hormonale oorzaken, meestal bij vrouwen.
Andere oorzaken zijn onder andere obesitas, zwangerschap, slechte levensstijl voorkom een goede bloedcirculatie waardoor de ader groter wordt.
Ontdek: 8 regels om te volgen als je spataderen wilt genezen
Wat zijn enkele preventieve maatregelen voor een slechte bloedsomloop in de benen??
Lopen ten minste 30 minuten is zeer gunstig voor de gezondheid van de benen. Zwemmen en fietsen worden sterk aanbevolen om spataderen te voorkomen.. Wanneer het is rust, het is het beste om de benen op te heffen om bij te dragen aan veneuze terugkeer, waardoor de stagnatie van bloed wordt voorkomen.
We moeten voorkomen dat de benen worden blootgesteld aan te veel hitte, of het nu op ongepaste momenten of met zeer heet weken is. We kunnen kiezen voor lossere, comfortabelere kleding in plaats van panty's die de goede bloedcirculatie beperken.
Heet waxen wordt niet aanbevolen voor mensen met spataderen..
Massages zijn ook nuttig, maar ze kunnen niet abrupt en met veel druk zijn. Ze moeten worden uitgevoerd door een specialist, anders kunnen ze de symptomen verergeren.
Lees ook: 6 geweldige lichaamsplaatsen om te masseren
Voeding en gunstige remedies voor slechte circulatie in de benen
Vitamine E wordt aanbevolen voor mensen met circulatieproblemen.. Cayenne crème wordt ook gebruikt voor externe toepassing en kan pijn in de benen verbeteren..
Niacine of vitamine B3 ontspant de bloedvaten en verbetert de bloedsomloop.. Artisjokextract verlaagt de bloeddruk en voorkomt arteriosclerose.
De remedies die we kunnen gebruiken om de slechte bloedsomloop in de benen te verbeteren die royaal zijn begiftigd door onze moeder natuur zijn:
- Ginkgo biloba: Het heeft het vermogen om de aderen te verwijden en dus circuleert het bloed beter.
- knoflook: voorkomt stolselvorming.
- Cat's Claw: vermindert de bloedstolling.
- paardestaart: werkt als een diureticum en verbetert de bloedsomloop. Decoceer gedurende 30 minuten met 100 g gedroogde plant per liter water. Drink twee glazen per dag.
- Toverhazelaar: je kunt wrijven of wrijven met toverhazelaarwater om pijn en zwelling van spataderen te verlichten.
- Paardenkastanje: maak een aftreksel van de schaal op een dessertlepel per glas water. Drink twee glazen per dag.
- Argan: Arganolie kan rauw tot seizoenssalades worden gebruikt.
- wilg: brouw een klein lepeltje schors per glas water. Drink elke twee dagen een glas.