Christopher Wilcox
0 
3856
624
Je lever gezond en vrij van gifstoffen houden is een essentiële stap om geleidelijk aan af te vallen. Soms kan een onjuiste voeding ons echter in gevaar brengen..
Daarom bieden we eenvoudige tips over hoe je je lichaam kunt ontgiften, voor je lichaam kunt zorgen en gewicht kunt verliezen..
Relatie tussen lever en moeilijk afvallen
Dit is zeker meer dan eens gebeurd. We doen er alles aan om een dieet, lichaamsbeweging en toch te volgen, de balans laat ons zien dat we niet afvallen.
Waarom gebeurt dit? Waarom ons lichaam geen gram vet afstoot?
Veel artsen en voedingsdeskundigen verduidelijken: als we niet goed voor de lever zorgen, wordt deze bedwelmd, overbelast en kan te vettig worden. Dit alles resulteert vaak in overgewicht en obesitas..
Bovendien moeten we dat niet vergeten, als de lever overbelast raakt, begint ons immuunsysteem te verzwakken en zullen we aan veel ziekten lijden.. Is het het waard? Zeker niet.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat obesitas op zijn beurt een gevaarlijke vicieuze cirkel bevordert. Vetophoping of overtollig vet in het lichaam bevordert het begin van vele lever-, cardiovasculaire en diabetesziekten..
Op zijn beurt maakt de aanwezigheid van lipiden en gifstoffen in de lever het nog moeilijker om af te vallen..
Het is ook vermeldenswaard dat de lever het belangrijkste vetverbrandende orgaan is. We hebben hem en de galblaas nodig om samen te werken om vetten te verwerken en te ontgiften.. Als beide vol giftige stoffen zitten, kunnen ze nooit hun werk doen.
Daarom is het de moeite waard om het volgende advies toe te passen om zowel de lever als de galblaas gezond te houden. Op deze manier kun je gezond afvallen..
Opties om de lever te ontgiften en gewicht te verliezen
1. Avocado's
Het is zeer voordelig om halve avocado van gemiddelde grootte per dag te eten.. Het is een van de gezondste vruchten die in staat zijn om gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen., biedt gezonde vetten en reinigt het lichaam.
Neem het op in salades of als ontbijt. Matig geconsumeerd, stelt avocado ons in staat om af te vallen.
2. Volle granen
Het is essentieel om brood te consumeren gemaakt van volle granen, tarwe, gerst, haver, bruine rijst, enz..
Het geheim ligt in de hoge concentratie B-complexvitaminen, die het vetmetabolisme en de leverfunctie verbeteren., waardoor de lever wordt versterkt en ontlast.
Ze helpen je af te vallen en zorgen tegelijkertijd voor je gezondheid..
3. De voordelen van groene thee
Je kent vast al verschillende voordelen van groene thee. Deze antioxidantrijke drank helpt ons het lichaam te ontgiften, de stofwisseling te versnellen en de leverfunctie te verbeteren dankzij de aanwezigheid van catechines..
Het is de moeite waard om groene thee te gebruiken voor het ontbijt of halverwege de middag. Het faalt nooit en is een heerlijke en belangrijke remedie die u zal helpen gewicht te verliezen..
Lees ook: Groene thee om buikvet te verliezen
4. De gezonde druiven
Groene druiven, paarse druiven ... Het maakt niet uit. Ze zijn een natuurlijke schat aan antioxidanten die de galproductie activeren en de ontgiftende functie van de lever stimuleren..
Ze bevatten ook anti-aging eigenschappen en beschermen het hart dankzij de hoge concentratie van een krachtige antioxidant resveratol..
Twijfel er niet aan dat het een van de meest gunstige vruchten voor de gezondheid is..
5. Eén groene appel per dag
We hebben al meer dan eens opgemerkt dat groene appels onmisbaar zijn om de dag goed te beginnen.
Ze bevatten pectine en chemicaliën die ons helpen de toxines van het spijsverteringskanaal kwijt te raken.. Dit alles vergemakkelijkt het werk van de lever en als gevolg hiervan kunnen we afvallen..
6. Rode biet en wortelsap
Je weet het ook al. Dit natuurlijke sap is niet alleen lekker, maar ook echt gezond.. Hiermee kun je afvallen, helpt het ontgiften en is het zeer rijk aan flavonoïden en bètacaroteen.
Rode biet en wortels helpen de leverfunctie te stimuleren en verbeteren..
Een natuurlijke remedie die veel mensen minstens drie keer per week gebruiken. Je zult een van die mensen zijn?
7. Groene bladgroenten
Spinazie, boerenkool, waterkers, spruitjes, rucola, escarole ... Ze zijn ideaal voor het reinigen van de lever.
bovendien, Door de chlorofylconcentratie kan het gifstoffen uit de bloedbaan opnemen en het lichaam zeer effectief reinigen., helpt de lever in zijn vitale functies.
Ontdek: Hoe kook je smakelijke groenten
8. Olijfolie genezen met citroen
We hebben ooit gesproken over deze eenvoudige remedie voor je ochtenden. Neem gewoon een eetlepel extra vergine olijfolie en drie druppels citroensap..
Het is in staat om de eliminatie van gifstoffen te bevorderen, de darmen te reinigen, als een goed spijsverteringsmiddel te fungeren en belangrijke vetzuren en veel vitamines te leveren..
Iets dat zo eenvoudig en economisch is, zal veel meer voor u en uw gezondheid doen dan een medicijn, voor uw lever zorgen en u toestaan om af te vallen. Probeer het eens!
Tips om artrose vanaf 35 jaar te voorkomen