Hoe giftige stoffen uit de darmen te reinigen en te verwijderen?

Net als bij andere reinigende organen zoals de lever en de nieren, kunnen levensstijl, besmetting en slechte voeding de darmen overbelasten bij veel taken en ervoor zorgen dat ze niet meer goed werken..

Als gevolg hiervan hopen de darmen een grote hoeveelheid toxines op die na verloop van tijd onze gezondheid ernstig kunnen beïnvloeden en zich in ons lichaam kunnen manifesteren..

Symptomen zoals slechte adem, maagzuur, zwaar maaggevoel, slechte spijsvertering, diarree, gas, en in sommige gevallen kunnen hoofdpijn en slapeloosheid optreden..

5 eenvoudige tips voor het thuis reinigen van de darmen

Om uw darmen thuis te reinigen, is het erg belangrijk om deze eenvoudige aanbevelingen op te volgen die u helpen bij het reinigen en effectief:

• Verhoog het waterverbruik: Een darmreiniging kan uitdroging veroorzaken, dus het is erg belangrijk om het waterverbruik te verhogen. Het consumeren van te veel water zal u helpen gehydrateerd te blijven en zal ook helpen om de toxines en fecale residuen die zich in deze organen hebben opgehoopt weg te spoelen. Om de effecten te maximaliseren, wordt aanbevolen warm water met citroen te nemen..
• power: Tijdens het uitvoeren van een colonreiniging is het ideaal om een ​​licht dieet te volgen dat een goede hoeveelheid groenten en vruchtensappen omvat, onder andere licht voedsel. Overeten moet worden vermeden, omdat dit de darmen overbelast en het reinigingsproces verstoort. Het is raadzaam om groentebouillons en -soepen te consumeren om het lichaam aan te vullen met elektrolyten..
• Vitaminen en supplementen: Het reinigen van de darmen kan tijdelijk verlies van vitale voedingsstoffen en supplementen veroorzaken. Maak dit verlies indien mogelijk goed door natuurlijke vitamines en supplementen te consumeren. Verhoog uw inname van vitamine C omdat dit uw immuunsysteem helpt versterken..
• Consumeer meer probiotica: Het is erg belangrijk om probiotisch voedsel te consumeren terwijl u een colonreiniging uitvoert, omdat in dit proces nuttige bacteriën kunnen worden geëlimineerd, samen met slechte bacteriën. Probiotische consumptie kan dit verlies helpen compenseren en zorgt voor goede bacteriën in de darmen..
• Detox Bath: Een ander ding dat het darmreinigingsproces kan aanvullen, is een bad bereid met geneeskrachtige kruiden en water, dat zal helpen gifstoffen door de huid te spoelen. In het ideale geval kook je de kruiden in water en wikkel je ze vervolgens met een doek om de stoom een ​​paar minuten in te ademen..

Sap om de darmen te reinigen

Dit krachtige sap is ideaal voor het reinigen van de darmen en het stimuleren van de verwijdering van alle gifstoffen die het lichaam niet nodig heeft..

Het is gemaakt met aardbei, ananas en peterselie, die worden gekenmerkt door hun zuiverende en verterende eigenschappen, die helpen bij het bestrijden van constipatie, het verminderen van darmontsteking, het bestrijden van winderigheid en in het algemeen helpen bij het reinigen van het spijsverteringskanaal.

ingrediënten

• 1/2 kopje gehakte aardbeien.
• 2 plakjes gehakte ananas.
• 1 takje en gehakte peterselie.
• 1 kopje natuurlijk of mineraalwater.

Hoe te bereiden?

Doe alle ingrediënten in een blender, klop ze en serveer. Het ideaal is om het sap bij het ontbijt en vóór de hoofdmaaltijden te consumeren..

Ontdek: 3 ontbijten die de natuurlijke afweer versterken

infusies

Als u liever uw darmen zuivert door infusies te consumeren, wij raden aan om een ​​artisjok of een distelinfusie te bereiden. Beide hebben zuiverende eigenschappen, die de verwijdering van gifstoffen en vloeistoffen in het lichaam stimuleren..

Spaanse peper

Cayennepeper heeft zuiverende eigenschappen die kunnen bijdragen aan de darmreiniging.. Het ideaal is om het meerdere keren per dag te consumeren met natuurlijke vitamines en citroensap..

Ontdek: Hoe metabolisme te versnellen met groene thee en cayennepeper

zeewier

De wattenstaafschors (Psyllium plantago) en spirulina zeewier het vermogen hebben om alle gifstoffen in de darmen te absorberen en te verwijderen.

Beide vormen een gel die helpt de ontlasting te smeren en zijn Ideaal voor het bestrijden van constipatieproblemen, prikkelbare darm en darm opgesloten, onder anderen.