Hoe maak je 5 ontspannende remedies om kniepijn te verlichten

Ontdek enkele natuurlijke remedies om kniepijn te verlichten, complexe gewrichten die helaas de neiging hebben gewond te raken door gebrek aan demping.

Hoewel beschermd door vloeistoffen, ligamenten en pezen, kan pijn en ontsteking hebben, vooral wanneer blootgesteld aan stress en hoge fysieke impact.

Hoewel deze symptomen met rust en sommige conventionele pijnstillers kunnen worden bestreden, zijn soms alternatieve therapeutische methoden nodig om het ongemak volledig te verlichten..

Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke remedies die de bloedsomloop verbeteren en het getroffen gebied ontspannen..

In dit artikel zullen we in detail 5 goede opties delen, dus aarzel niet om ze toe te passen om kniepijn te verlichten..

1. Arnica-theekompressen om kniepijn te verlichten

De natuurlijke extracten van Arnica kunnen plaatselijk worden gebruikt om de pijn en ontstekingen die de gezondheid van de knie beïnvloeden, te verzachten..

zij bevat ontstekingsremmende stoffen die het getroffen gebied ontspannen, versnelling van de blessure-verlichting.

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 2 eetlepels arnica (20 g)

voorbereiding

• Breng een kop water aan de kook en voeg de arnica toe.
• Laat 10 minuten staan ​​en zeef.

Hoe toe te passen

• Bevochtig een schone doek in de thee en breng aan op de knieën.
• Laat het 10 minuten inwerken en herhaal het indien nodig tweemaal per dag..

2. Epsomzouten

Epsom-zouten staan ​​bekend om hun remineraliserende eigenschappen en zijn een populaire remedie voor verlichting van gewrichtspijn..

De actuele toepassing ontspant het ontstoken gebied en verbetert de bloedsomloop., om stijfheid en gevoeligheid te verminderen.

ingrediënten

• 2 kopjes water (500 ml)
• 3 lepels Epsom-zout (30 g)

voorbereiding

• Verwarm kopjes water en voeg Epsom-zout toe.

Hoe toe te passen

• Bevochtig een doek in de vloeistof en breng aan op de knieën.
• Laat het 10 minuten rusten en zorg ervoor dat het warm blijft..
• Gebruik tot genezende pijn.

3. Gember Olijfolie

Olijfolievetzuren zijn natuurlijke ontstekingsremmers die knie- en spierpijn kunnen verminderen..

In dit geval versterken we de effecten ervan met de gemberpijnstillers, een medicijn krijgen voor spanning of letsel.

ingrediënten

• 2 eetlepels olijfolie (32 g)
• 1 eetlepel gemberolie (15 g)

voorbereiding

• Verhit olijfolie en meng met gemberolie.

Hoe toe te passen

• Test eerst de temperatuur van de olijfolie om er zeker van te zijn dat deze goed is voor de huid en wrijf deze vervolgens op de knieën met een zachte massage..
• Laat de huid absorberen zonder te spoelen en herhaal dit gedurende 3 of 4 opeenvolgende nachten.

4. Appelazijn en cayennepeper

Cayennepeper bevat een stof genaamd capsaïcine, bekend om zijn ontstekingsremmende en pijnstillende effecten..

In dit huismiddeltje combineren we het met appelazijnmineralen en antioxidanten voor een heilzaam product om pijnlijke knieën te verlichten..

ingrediënten

• ½ eetlepel cayennepoeder (1,2 g)
• 1 kop biologische appelazijn (250 ml)

voorbereiding

• Mix Cayennepeper met biologische appelazijn.

Hoe toe te passen

• Bevochtig een doek met het mengsel en leg het op je knieën.
• Laat 20 minuten staan ​​en spoel.
• Gebruik elke dag totdat de pijn verdwijnt.

5. Munt- en eucalyptusolie

Munt- en eucalyptus-ontspannende verbindingen kunnen worden gebruikt als een natuurlijke oplossing om pijn veroorzaakt door ontstoken knieën te minimaliseren..

De combinatie van beide in één product geeft ons een pijnstillend en ontspannend medicijn, ideaal voor het verminderen van pijn bij lichamelijke inspanning of beroertes.

ingrediënten

• 1 eetlepel groene muntolie (5 g)
• 1 eetlepel eucalyptusolie (5 g)
• 2 eetlepels kokosolie (30 g)

voorbereiding

• Meng de muntolie in een container met de eucalyptus en kokosolie..
• Dit laatste is erg belangrijk omdat het helpt om ongunstige huidreacties te voorkomen..

Toepassingsmodus

• Breng behandeling aan op pijnlijke of ontstoken knieën, zorgvuldig masseren.
• Laat de huid absorberen zonder te spoelen en herhaal het gebruik 2 keer per dag.

Ben je gewond geraakt? Heb je een ongepaste fysieke inspanning geleverd? Als je dit probleem hebt, moedig je dan aan om een ​​van deze kniepijnstillers te proberen..

Als het probleem blijft bestaan, raadpleeg dan uw arts om te bepalen of het te wijten is aan iets ernstigers..