Hoe de collageenproductie in het lichaam te stimuleren

  • Thomas Davis
  • 0
  • 1675
  • 219

Misschien hebben velen bij het lezen van deze titel de volgende vraag gesteld: Waarom de collageenproductie in het lichaam stimuleren? Van oudsher is de mensheid op zoek naar perfectie. Het bereiken van excellentie in elke actie overstijgt generatie op generatie.

In het bijzonder is de kwestie van fysieke verschijning altijd van de mens blijft jong en stralend.

Er zijn duizend en één manieren gecreëerd om het lichaam in overeenstemming te houden met de schoonheidsnormen van de samenleving. Er is zelfs een bepaald eiwit dat moet worden verzorgd en gestimuleerd als u een stralend uiterlijk wilt behouden..

Het is de collageen, dat zorgt voor het behoud van de elasticiteit van de huid en de gloed die het reflecteert. Het is een van de belangrijkste schoonheidsgerelateerde eiwitten..

Het vertegenwoordigt tussen 25 en 30% van de totale eiwitmassa van het organisme en 80% van het totale bindweefsel. Daarom is het zo belangrijk om het collageengehalte van het lichaam stabiel te houden..

Naast de huid is dit eiwit te vinden in elk element van je lichaam dat het helpt ondersteunen. Deze omvatten:

  • spieren
  • ligamenten
  • pezen
  • kraakbeen
  • beenderen

Leeftijd speelt soms tegen ons en door de jaren heen vermindert het lichaam de collageenproductie.

Er zijn echter verschillende manieren om je niveaus stabiel te houden wanneer we leren de collageenproductie in het lichaam te stimuleren, waardoor je een mooie huid hebt..

Laten we eens kijken:

1. Een uitgebalanceerd dieet kan de collageenproductie stimuleren.

Een uitgebalanceerd dieet volgen is van cruciaal belang. Zoals met alle eiwitten, is de collageenproductie gerelateerd aan het voedsel dat we eten..

Dus als we het juiste voedsel kiezen, kunnen we het collageengehalte handhaven..

Een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen die we vinden:

  • Soja en derivaten
  • Vitamine C-rijke vruchten
  • gelatine
  • Donkergroene groenten (spinazie, kool, asperges)

Evenzo kun je ook meer kleurrijk voedsel eten, zoals:

  • bessen
  • tomaten
  • biet
  • Omega 3 vetzuur voedingsmiddelen (zoals zalm en andere vette vis)
  • amandelen
  • avocado's

2. Hulp aan huis

Als het volgen van strikte diëten niet jouw stijl is en je huismiddeltjes verkiest, zijn er elementen die je kunt gebruiken om de collageenproductie te behouden..

Op die manier zal je lichaam meer produceren en zal je huid er prachtig uitzien..

In die zin zijn de maskers precies wat je nodig hebt:

Verjongend masker

ingrediënten

  • ½ kopje geraspte wortel (57 g)
  • ½ verse guave
  • 1 kleine lepel honing (7,5 g)
  • 5 druppels vitamine E olie

voorbereiding

  • Meng eerst wortel en guave in een blender gedurende dertig seconden.
  • Voeg vervolgens honing en vitamine E-olie toe en meng goed.

toepassing

  • Breng eerst een dikke laag aan op de gezichtshuid en laat het vervolgens 15 tot 20 minuten inwerken.
  • Verwijder het masker na de aangegeven tijd met een schone doek die nat is met warm water..
  • Maak ten slotte de huid nat met koud water en droog met een schone handdoek..

3. Radiofrequentie

Deze techniek is gebaseerd op elektromagnetische straling.. Werkt op een dieper huidniveau, daarom veroorzaakt het een opwarming die de cellulaire activering verbetert die collageen produceert.

  • Esthetische centra gebruiken het om bijvoorbeeld cellulitis en doorzakken te behandelen, door straling die verschillende huidlagen verwarmt..
  • Deze procedure dringt beter door in de dermis (onderste huidlaag) zonder de epidermis (bovenste laag) te mishandelen..

Dus op de lange termijn, zorgt voor een diepere restauratie die verouderende cellen vervangt en verbetert de productie van nieuwe. Het stimuleert ook de bloedsomloop in de behandelde gebieden..

Let op, na de behandeling is het belangrijk om het behandelde gebied tegen de zon te beschermen en goed te hydrateren.

4. Houd het lichaam schoon

Hoewel het zeker is dat de bovenstaande aanbevelingen je huid stralend houden, moet je ook voor je hygiëne zorgen..

Opgemerkt moet worden dat als u uw lichaam niet vrij houdt van externe verontreinigingen, u uw tijd verspilt aan elke behandeling die u toepast..

aanbevelingen?

  • Vermijd roken.
  • Matig alcohol consumeren.
  • Train minimaal drie keer per week.

Zoals we zagen, het stimuleren van collageenproductie in het lichaam vereist standvastigheid en discipline.

We herhalen dat het handhaven van een gezonde, overtollige levensstijl je huid zal helpen behouden..

8 ideale voedingsmiddelen om het collageen van uw huid aan te vullen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.