Hoe slechte cholesterol uit ons bloed te verwijderen met huismiddeltjes

Cholesterol is een soort lipide dat ons lichaam in bepaalde hoeveelheden nodig heeft om gezond te blijven en goed te functioneren. Lipoproteïne-cholesterol met een lage dichtheid is wat we in de volksmond kennen als slechte cholesterol..

We raden aan om te lezen: Ontdek de juiste cholesterolwaarden

Het is verantwoordelijk voor het verstoppen van de slagaders en het veroorzaken van verschillende soorten ziekten; Aan de andere kant is lipoproteïne-cholesterol met een hoge dichtheid goede cholesterol omdat het helpt om slechte cholesterol naar de lever te brengen, waar het wordt geëlimineerd..

Onze cellen hebben een bepaalde hoeveelheid nodig en het lichaam draagt ​​bij wat ze nodig hebben..

Veel van het voedsel dat we tegenwoordig eten, is echter rijk aan dit element en dit kan ervoor zorgen dat cholesterol zich ophoopt in ons lichaam, waardoor de slagaders verstopt raken en hard worden..

Wanneer slagaders hun flexibiliteit verliezen, is het moeilijker voor bloed om te stromen omdat ze smaller worden en na verloop van tijd het moeilijker maken om te circuleren..

Lees ook: Beencirculatie: de 7 beste oplossingen

Gezien de hoge risico's die deze aandoening met zich meebrengt, is het erg belangrijk om gewoontes aan te nemen die de bloedwaarden verlagen om ernstige gevolgen in de toekomst te voorkomen..

Heb je een hoog cholesterolgehalte? Als u lijdt aan dit gezondheidsprobleem, nodigen wij u uit om onze huismiddeltjes te bekijken om het te verminderen..

Berkinfusie om slechte cholesterol te verminderen

Berk is een boom met filterende eigenschappen die de verwijdering van lichaamsafval en overtollig cholesterol in het bloed stimuleert..

Om deze voordelen te krijgen u moet een infusie van berkenblad bereiden en drie kopjes per dag consumeren.

ingrediënten

• ½ eetlepel gedroogde berkbladeren.
• 1 kop water (250 ml).

Hoe het te bereiden?

Breng een kop water aan de kook en voeg bij het koken ½ eetlepel droge berkenbladeren toe en laat ze nog minimaal vijf minuten sudderen..

Haal na de aanbevolen tijd de infusie van het vuur, laat het 10 minuten staan ​​en consumeer de aanbevolen dosis..

Haver Water

Havermout is een van de gezondste voedingsmiddelen die we elke dag in onze voeding kunnen opnemen.. Het is rijk aan oplosbare vezels, die de opname van vetten en suikers in het lichaam verminderen, terwijl het cholesterolgehalte verlaagt..

Om het meeste uit deze havermout te halen, raden we aan havermout te bereiden en gedurende de dag verschillende glazen te drinken..

ingrediënten

• 3 lepels haver.
• 1 liter water.

Hoe het te bereiden?

Het enige dat moet worden gedaan, is 3 lepels havermout in een pot doen en een liter water toevoegen. Laat het mengsel de hele nacht rusten en verbruik de volgende dag een liter haverwater..

Aubergine Water

Auberginewater is de afgelopen jaren populair geworden, omdat is aangetoond dat frequente consumptie u kan helpen gemakkelijker vet te verbranden..

Maar bovendien hebben recente onderzoeken aangetoond dat mensen die auberginewater dronken, vaak ook hun niveau van slechte cholesterol in hun bloed verlaagden. Dit voordeel wordt toegeschreven aan nasunine

Rode wijn en peterselie

Een glas rode wijn per dag kan helpen het slechte cholesterolgehalte te verlagen. dankzij hun hoge gehalte aan antioxidanten, polyfenolen genoemd.

Deze antioxidanten helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en stimuleren tegelijkertijd het goede cholesterolgehalte..

Aan de andere kant, peterselie heeft belangrijke hoeveelheden flavonoïden en fungeert ook als een vaatverwijdend middel, dankzij het apiol-gehalte.

Door beide ingrediënten in één remedie te combineren, zullen we resulteren in een uitstekende bondgenoot om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en onze cardiovasculaire gezondheid aanzienlijk te verbeteren..

ingrediënten

• 750 ml rode wijn.
• 50 g peterselie.

Hoe het te bereiden?

In een luchtdichte pot zullen we 750 ml rode wijn met 50 gram peterselie mengen en 12 dagen laten staan. Neem na deze tijd na elke maaltijd een glas van dit mengsel..

Artisjok Infusie

Artisjokinfusie is ideaal voor het filteren van het lichaam, het elimineren van toxines uit het lichaam en het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed..

bovendien, Frequente consumptie van artisjokinfusie kan u ook helpen gemakkelijker af te vallen..

• 2 artisjokbladeren.
• 1 kop water (250 ml).

Hoe het te bereiden?

Breng twee artisjokbladeren aan de kook in een kopje water gedurende 15 minuten en haal dan van het vuur en laat 5 minuten staan.

We raden aan om deze nuchtere artisjokinfusie te nemen. Mensen met spijsverteringsproblemen moeten vermijden te eten.

5 Dieetfouten bij een patiënt met een hoog cholesterolgehalte