Hoe indigestie op natuurlijke wijze te verlichten met medicinale planten

In dit artikel delen we wat de beste kruidenremedies zijn om indigestie op natuurlijke wijze te verlichten, evenals enkele eenvoudige en effectieve tips. Op deze manier kunnen we verlicht spijsverteringsongemakken met kruidenthee of extracten.

Hoe indigestie op natuurlijke wijze te verlichten

1. Gember

eerste, gember is een medicinaal voedsel dat we dagelijks moeten consumeren, dankzij de vele gezonde eigenschappen. Hoewel het een geweldig vochtafdrijvend en zuiverend middel is, zullen we ons in dit geval concentreren op het vermogen om indigestie te verlichten..

Het consumeren van verse, droge gember is effectief voor verminderen ongemak zoals winderigheid, buikpijn, misselijkheid of diarree, naast een geweldige optie in het geval van maagzweren. We kunnen het in infusie of in sap nemen. Voeg het ook toe aan voedsel om de spijsvertering te verbeteren en de smaak van het recept te verbeteren.

2. Groene thee

Ten tweede verwijzen we naar een voorouderlijke medicinale plant die tegenwoordig over de hele wereld erg populair is. We hebben het over groene thee, een antioxidant, een antikanker en een ontstekingsremmer., dankzij de catechin-inhoud.

Groene thee is een medicinale plant die een goede spijsvertering bevordert omdat bestrijdt gas en vermindert zwaar buikgevoel. Bovendien helpt regelmatige consumptie ook om tandbederf te voorkomen en verlaagt het de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte..

Over groene thee moeten we rekening houden met het cafeïnegehalte, waardoor het een stimulerende infusie is. bovendien, kan ijzerabsorptie voorkomen, dus is het raadzaam om het uit maaltijden te verwijderen.

Bekijk het: neem elke dag groene thee: wat gebeurt er??

3. Nieuwstaat

Pepermunt is een veel voorkomende infusie om indigestie te verlichten. In feite consumeren veel mensen na een maaltijd, vaak gecombineerd met munt. Studies tonen aan dat heeft de eigenschap om het maagdarmkanaal te ontspannen.

Deze plant wordt behalve door infusie ook geconsumeerd biedt ons uw etherische olie als actuele en orale geneeskunde. In zuivere toestand is het echter erg irriterend en moet het altijd voorzichtig worden toegepast, goed verdund en in de aanbevolen dosis. Ook is het misschien niet gunstig voor mensen met gastro-oesofageale reflux..

4. Kaneel

eindelijk, Kaneel is een andere medicinale plant die al sinds de oudheid wordt gebruikt. als een remedie voor veel aandoeningen. Onder hen helpt het ontstekingen te verminderen, bestrijdt het vrije radicalen, verlaagt het de bloedsuikerspiegel en stimuleert het ons lichaam op natuurlijke wijze..

Wat betreft het spijsverteringsstelsel, kaneel kan helpen verlichten indigestie en ongemak veroorzaakt door maagzweren. Het bevordert ook de leverfunctie en voorkomt darmparasieten of Helicobacter pylori, wat tegenwoordig zo gewoon is.

Medicinaal en spijsvertering, we raden aan om te kiezen voor de Ceylon-kaneelvariëteit. We kunnen het infuseren, extraheren of toevoegen aan onze dagelijkse recepten. Het is heel gebruikelijk voor alle soorten snoep en desserts, maar het is ook een uitstekend kruid in onze stoofschotels, vlees, sauzen, wokgerechten, enz..

Lees ook: Kaneelthee: ken de verborgen voordelen van dit drankje

Tips om indigestie natuurlijk te verlichten

Ten slotte kunnen we, naast het regelmatig nemen van deze medicinale planten om indigestie te verlichten, ook deze tips volgen als we vaak last hebben van spijsverteringsproblemen:

• Goed eten kauwen en probeer te eten in een ontspannen en niet gehaaste omgeving.
• Combineer niet teveel verschillende voedingsmiddelen in één maaltijd.
• Breng het dessert door voor de lunch en laat zoete gerechten achter als ontbijt of snack.
• Raadpleeg uw arts als het ongemak aanhoudt en steeds ernstiger wordt mogelijke voedselintoleranties uitsluiten.

Nu ken je sommige medicinale planten die de spijsvertering kunnen vergemakkelijken en natuurlijk ongemak op natuurlijke wijze kunnen voorkomen. Deze laatste tips kunnen ook zeer nuttig zijn, vooral als u vaak last heeft van zuurgraad, zware maag, gas of winderigheid, buikpijn, enz..