Ginger Beer Gezondheidsvoordelen

Gemberwortel is een medicinaal voedsel dat al sinds de oudheid wordt gewaardeerd om zijn hoge voedingswaarde en gezondheidsvoordelen, maar ken je gemberbier al? Over haar willen we het vandaag hebben.

Gember is rijk aan antioxidanten, vitamines en mineralen, en is een van de meest effectieve en gezonde natuurlijke ontstekingsremmende medicijnen die we kunnen vinden.

Hoewel zijn aromatische kracht en specifieke smaak het tot een aanvulling op veel recepten hebben gemaakt, wordt het vaak gebruikt als een alternatieve behandeling voor veel ziekten..

En hoewel het bij velen onbekend is, de actieve ingrediënten verminderen het risico op hartaandoeningen, spierpijn en andere ziekten geassocieerd met ontsteking.

Interessant is dat gember een zeer veelzijdig ingrediënt is, ideaal voor gebruik in vitamines, infusies en een breed scala aan gerechten..

Bovendien vanwege zijn kenmerken, dient om een ​​therapeutisch en natuurlijk bier te maken waarvan de consumptie cholesterol, suikerspiegels en pijn verlaagt.

Wil je leren hoe het te bereiden?

Gemberbier om cholesterol en bloedsuiker te beheersen

Gemberbier is een natuurlijke drank die wereldwijde bekendheid heeft verworven vanwege zijn krachtige pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen..

Het wordt verkregen door een gemberproces., waarmee u uw meerdere geneeskrachtige eigenschappen kunt concentreren.

Sindsdien wordt het meestal gebruikt als aanvulling op gewrichtsproblemen regelt pijngevoel, zwelling en vochtretentie in de weefsels.

Het wordt ook aanbevolen om spierspanning en andere soorten aandoeningen die ernstige lichaamspijn veroorzaken te verminderen..

Aan de andere kant moet worden opgemerkt dat het levende culturen bevat, die helpen om reguleren darmflora om de spijsvertering te verbeteren.

Bovendien helpt regelmatige inname om overtollig cholesterol in de slagaders en bloedglucosewaarden te elimineren..

Bezoek dit artikel: 6 oefeningen om lichaamsspanning los te laten  

Voordelen tegen cholesterol

Gember bevat meer dan 21 antioxiderende stoffen die helpen lipideperoxidatie in de slagaders te remmen. 

Dit proces houdt verband met de verlaging van goede cholesterolwaarden (HDL) en de cellulaire schade die de regulatie van slechte lipiden voorkomt..

Dit kruid heeft een werkzame stof genaamd gingerol; die fungeert als een ontstekingsremmer en antioxidant om de leversynthese van slecht cholesterol (LDL) te verminderen..

Bovendien is hun opname in het dieet vermindert de opbouw van bloedplaatjes in arteriële wanden; het vergemakkelijken van de bloedstroom en het vermijden van obstructieve aandoeningen.

Voordelen tegen diabetes type 2

Gember chemische verbindingen stimuleren positief twee enzymen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van bloedglucose en het metabolisme.

Het werkt ook op ontstekingsenzymen, die is cruciaal voor de stabilisatie van suikerpieken.

Het verbruik ervan vermindert ook het risico op het metabool syndroom. Een aandoening die het risico op obesitas en diabetes verhoogt..

Bovendien ondersteunen de natuurlijke extracten het spijsverteringsproces; die meestal langzamer en zwaarder is als de bloedglucose te hoog is.

Alsof het klein is, verhoogt het de productie van een eiwit genaamd GLUT4; dat optimaliseert spiercelgebruik van suiker.

Hoe gemberbier te bereiden?

Hoewel de principes van gember kunnen worden benut door vele formules en remedies, is dit huisbrouwsel een van de meest effectieve manieren om het te gebruiken..

Vergemakkelijkt niet alleen uw dagelijkse consumptie, maar concentreert voedingsstoffen en draagt ​​bij aan het verbeteren van al hun eigenschappen en voordelen voor het lichaam.

ingrediënten

• 1 stuk verse gemberwortel (5 cm)
• 1/2 kopje bruine suiker of honing (150 g)
• 1/2 kopje citroensap (125 ml)
• 2 liter water
• 1/2 kop gefermenteerde gember (100 g)
• 1 snufje zeezout (optioneel)

voorbereiding

• Breng eerst drie koppen water aan de kook.
• Voeg, eenmaal gekookt, geraspte gember, suiker (of honing) en zeezout toe.
• Zet vervolgens het vuur lager en laat 5 minuten staan ​​totdat de suiker volledig is gesmolten..
• Voeg als je klaar bent de rest van het water toe, haal van het vuur en wacht tot het is afgekoeld tot kamertemperatuur.
• Neem na een paar uur de citroen en een half kopje gefermenteerde gember op..
• Eenmaal klaar, giet het drankje in een donkere glazen fles en plaats op een koele plaats.
• Laat twee tot drie dagen staan ​​om u goed te concentreren.
• Houd er rekening mee dat als je het te lang laat, het een alcoholische drank kan worden.. 
• Consumeer twee of drie keer per week.

Ben je enthousiast om het thuis te bereiden? Zoals u ziet, is deze drank erg gezond en kan deze worden omgezet een uitstekende bondgenoot voor het lichaam.

De ingrediënten zijn zuinig en kunnen in elke natuurvoedingswinkel worden gekocht..