Banaan, honing en kaneelcake gaan niet zonder het te proberen

Desserts maken deel uit van de wereldkeuken. Bovendien zijn ze ook de zwakte van veel mensen. Het probleem is dat ze niet altijd genieten van de beste bekendheid of aanbeveling in een gezonde eetstijl. Het hoge suikergehalte wordt over het algemeen niet aanbevolen..

echter, vandaag zul je een eenvoudig en voedzaam alternatief ontdekken: een cake met banaan, honing en kaneel.

Waarom zou je deze cake met banaan, honing en kaneel proberen??

Een van de redenen waarom je je een beetje wantrouwig voelt over zoete recepten, is dat ze te veel suiker bevatten. doorgaans, we vertalen dit als iets negatiefs, omdat suiker meestal in vet wordt omgezet of in veel calorieën.

Maak je klaar, want vandaag zul je ook enkele dingen ontdekken waar je nog niet eerder over had nagedacht.

Desserts, met name die op basis van tarwebloem of zuivel, zijn niet noodzakelijk een onaantastbaar plezier. In feite is een deel van de mythe die zich heeft verspreid, gebaseerd op de soort voedsel dat u volgt of zelfs uw levensstijl.

Bijgevolg, als u een atletisch persoon bent met regelmatige trainingsroutines en meestal alle voedselgroepen eet, zullen de negatieve implicaties van suiker of snoep zeker niet veel verschil maken in uw lichaamsgewicht.. Het belangrijkste is om een ​​uitgebalanceerd dieet te hebben en de consumptie van voedingsstoffen niet te overschrijden..

Dit cakerecept met banaan, honing en kaneel wordt echter beschouwd als suikerarm en zeer gezond. Besteed gewoon een beetje aandacht aan elk van de ingrediënten waaruit het bestaat en die van hoge voedingskwaliteit zijn. 

Bovendien heeft de banaan veel voordelen, waaronder een speciaal element: kalium. Op zijn beurt voorzien kaneel en honing ons ook van verschillende voedingsstoffen zoals vitamine A, B en C.

Lees zeker: 3 manieren om bananentaart te maken

Ontdek hoe je een cake met banaan, honing en kaneel maakt

ingrediënten

• 2 ½ kopjes tarwebloem (300 g)
• 1 eetlepel bakpoeder (15 g)
• 1 eetlepel gemalen kaneel (15 g)
• 4 el honing (100 g)
• ½ kopje bruine suiker (100 g)
• 1 snufje zout
• 2 rijpe bananen
• 1 kop gehakte walnoten (150 g)
• 3 eetlepels boter (60 g)
• 1 kop melk (250 ml)
• 2 eieren
• 2 el honing (extra) (50 g)

voorbereiding

1. Verwarm eerst de oven voor op 180 ° C. De hitte moet uniform zijn voor dit koken..
2. Smeer het vervolgens met een beetje boter over een vuurvaste mal en houd het gereserveerd voor gebruik wanneer u klaar bent met het bereiden van het deeg.
3. Nu introduceer je in een kleine pan de volgende ingrediënten: melk, boter en honing. Laat ze warm worden zonder te koken. boek.
4. Zeef de bloem, kaneel en het bakpoeder. Voeg beetje bij beetje de gehakte noten en suiker toe.
5. Pureer tegelijkertijd in een andere kom de rijpe bananen en klop de eieren. Voeg vervolgens het mengsel van boter, melk en honing toe. Roer goed.
6. Geef met behulp van een houten lepel de benodigde dikte voor de cake met banaan, honing en kaneel. Zorg ervoor dat er geen klontjes zijn.
7. Breng het mengsel vervolgens in de vorm en bak gedurende 45 minuten.
8. Net na 30 minuten merk je dat de cake een gouden oppervlak heeft, je kunt het afdekken met aluminiumfolie om te voorkomen dat het verbrandt..
9. Laat het ten slotte een paar minuten afkoelen. Je kunt honing op het oppervlak verspreiden. klaar!

Bekijk het: Rode Banaan: 3 heerlijke recepten met dit ingrediënt

Eenvoudige ideeën bij de cake met bananen, honing en kaneel

Als je klaar bent met het bereiden van de banaan-, honing- en kaneelcake, kun je er onbeperkt van genieten. echter, het is altijd goed om te weten wat je kunt bijhouden dit voedzame dessert, als ontbijt of 's middags als tussendoortje.

Hiervoor kunt u een Amerikaans type koffie krijgen en een andere met melk en schuim. Ze zijn ideaal voor winter- of herfstdagen. Aan de andere kant, als je een theeliefhebber bent, zou het met dit heerlijke dessert goed zijn om een ​​citroen- of perzik ijsthee te hebben. U kunt dus een klein contrast maken tussen zoet en zuur door extra doses vitamines te krijgen..

Dus nu weet je het al; welke keuze u ook het beste bevalt. Het belangrijkste is dat er zal geen fout zijn tijdens het eten van dit geweldige dessert van banaan, honing en kaneelcake. genieten!