Psychologische voordelen van omarmen

Wist je dat de psychologische voordelen van een knuffel talrijk zijn, niet alleen voor de ontvanger, maar ook voor de gever?

Als we verdrietig zijn, als we willen vieren of genegenheid willen tonen ...  Een knuffel is altijd aanwezig en is meer dan welkom..

Meer informatie over het volgende onderwerp.

Iedereen heeft een knuffel nodig om gelukkig te zijn

Fysiek contact gaat niet alleen over de intimiteit van een paar. We kunnen onze vrienden, onze ouders, broers en zussen, grootouders of zelfs vreemden knuffelen.

Zodra je de voordelen van een knuffel kent, begin je je op een andere manier te verhouden tot de mensen om je heen..

Sindsdien zal het nodig zijn om een ​​verandering van gewoonten aan te brengen In de huidige maatschappij worden uitingen van genegenheid vaak over het hoofd gezien.. Maar ze zijn zo mooi! Echte gevoelens hebben en anderen dit laten weten is geweldig.

De knuffel of het fysieke contact van baby's met hun moeder is van vitaal belang voor hen om te overleven..

Er zijn veel gevallen waarin pasgeboren kinderen in couveuses worden gestopt en hun vitale functies terugkrijgen wanneer iemand (inclusief een verpleegster of arts) ze uit de glazen ruimte trekt en ze een mooie, warme knuffel geeft..

Je beschermd en geliefd voelen brengt rust en neemt stress weg, waardoor het lichaam kan genezen of werken voor de gezondheid.

Anders, als de baby niet wordt verzorgd en geen contact heeft met andere mensen, kan hij misschien niet overleven, ongeacht hoeveel hij wordt gevoed en medicijnen krijgt..

Wat zijn de psychologische voordelen van knuffelen?

Hoewel het gevolg van een knuffel voor elke persoon anders is, zijn er enkele gevoelens die iedereen deelt wanneer ze oprecht met elkaar versmelten.

Bijvoorbeeld, we hebben een mooi gevoel van rust en ontspanning ervaren. We voelen ons ook beschermd en geliefd.

Op basis van wat de wetenschap zegt, moeten we dat verklaren fysiek contact met een andere persoon (een streling, een handdruk of een knuffel) geeft een hormoon vrij, oxytocine genaamd, bekend als "het liefdehormoon".

Het is automatisch: we voelen een band met elkaar en het geeft ons een goed gevoel.

Het verlaagt ook stressniveaus en we zijn rustiger als we knuffelen. Knuffelen vermindert bovendien pijn, depressie en angst..

Samenvoegen tot een knuffel waar we zoveel van houden op een slecht moment wordt de perfecte stimulans.

Hoewel we met elkaar verweven zijn, lijkt het erop dat de problemen niet bestaan, of klein zijn, en de symptomen van een ziekte of ongemak worden verlicht.

Zoals uitgelegd op de pagina Mind is Wonderful, zijn de belangrijkste psychologische voordelen van knuffelen:

Vergroot het vertrouwen en de veiligheid.

Dit komt omdat we ons gesteund en beschermd voelen. Bijvoorbeeld, voordat we het podium opgaan, een presentatie geven of een examen of testresultaat openen, als iemand ons omhelst het hart klopt langzamer en de nervositeit neemt af.

Vermindert woede

Knuffels dienen als verzoening en om onszelf te beheersen als we boos zijn.

Ze kunnen zich ook inleven in iemand die we niet goed kennen of met wie we geen affiniteit hebben.

Verbetert de stemming

Als je een slechte dag op je werk hebt of als je moeite hebt om je een pauze te geven ... knuffel iemand!

Je zult je gelukkiger en veiliger voelen met een hoog zelfbeeld en met de mogelijkheid om eventuele overlast op te lossen.

Andere psychologische voordelen van knuffelen

Als wat eerder werd gezegd niet genoeg was, zijn er nog meer voordelen aan omarmen en omarmd worden:

• Verbetert bepaalde gedragspatronen bij kinderen.
• Helpt je beter te slapen en rusten.
• Verhoogt aandacht en motivatie.
• Kalmeert de hersenen (dit is ideaal om geheugen- of concentratieproblemen te voorkomen).

Wat betreft de fysieke voordelen van knuffels (die ook erg belangrijk zijn), kunnen we zeggen dat:

• Versterkt het immuunsysteem, bij het aanmaken van witte bloedcellen.
• Vermindert het risico op vroege dementie omdat het het zenuwstelsel in evenwicht brengt.
• Verlaagt de bloeddruk.

Waarom heb ik het moeilijk om te knuffelen?

Veel mensen vormden zich toen ze opgroeiden een soort pantser of schild waarmee ze hun gevoelens niet kunnen uiten laat staan ​​fysiek contact met iemand te onderhouden.

Omarmen en omhelsd worden is een gewoonte die we niet allemaal hebben, en als we proberen ons te ontwikkelen kan het enige tijd duren.

Als we het hebben over een knuffel, hebben we het over enkele seconden die verband houden met een ander mens, een activiteit die de temperatuur verhoogt, de hartslag en de ademhaling kalmeert en ons het gevoel geeft geliefd en verzorgd te zijn..

Om te beginnen kunnen we proberen strelen of zachtjes aanraken. Daarna kunnen we blijven oefenen totdat we een intense en langdurige knuffel krijgen.

Maak je geen zorgen als je in het begin stijf wordt en niet opgewonden raakt als je iemand in je armen wikkelt. Denk na over hoeveel voordelen u zult hebben en zal bieden. met zoiets eenvoudigs als knuffelen.

Meer aanhankelijk zijn is iets dat je na verloop van tijd leert en verwerft. Het is niet nodig om bang te worden of je raar te voelen. Omarm therapie is perfect om ons van alle kwaad te genezen.

En dit zijn niet langer voldoende redenen om het te proberen?