Komkommersap Voordelen

Leer meer over de belangrijkste voordelen van komkommersap, een gezonde, voedzame en veelzijdige drank.. Vanwege hun hoge gehalte aan voedingsstoffen, gaan hun gezondheidsbijdragen verder dan de algemene voordelen van het handhaven van een dieet met veel groenten..

Sommige van zijn bijdragen aan het lichaam omvatten het verbeteren van de vitale functies van het lichaam, het vermogen om niercalcificaties te elimineren en het risico op obesitas te verminderen..

Komkommer is een tropisch voedsel. wijd beschikbaar in de meeste delen van de wereld. Het wordt meestal gebruikt voor het beitsen, hoewel de meeste voedingsstoffen verloren gaan in dit soort preparaten..

Het belangrijkste nutritionele nadeel van sap ten opzichte van hele komkommer is dat voedingsvezels verloren gaan. In die zin, als je dagelijks komkommersap drinkt, zorg ervoor dat je hele groenten eet om de vezelinname goed te maken.

Je kunt de resterende komkommervezel ook gebruiken na het bereiden van het sap. Vries de verzamelde pulp in en voeg deze toe aan aardappelpuree, soepen en sauzen.

Komkommer voedingsbijdrage

Komkommer heeft een indrukwekkende hoeveelheid natuurlijk gedestilleerd water (ongeveer 96%), waardoor het superieur is aan gewoon water. De schors bevat een hoog percentage vitamine A, dus, het mag niet worden geschild.

Het bevat ook mineralen die helpen bij het creëren van een meer alkalische omgeving in het lichaam, die remt de aanwezigheid van bacteriën en ziekten.

Het is een uitstekende bron van vitamine A en C. (beide antioxidanten), mangaan, molybdeen, kalium, siliciumdioxide, zwavel en kleinere hoeveelheden vitamine B, natrium, calcium en fosfor..

Je hebt waarschijnlijk schoonheidstips gezien die aanbevelen om plakjes komkommer in de ogen te gebruiken. Dit komt door het cafeïnezuur in deze groente, die helpt het vasthouden van vocht te voorkomen en vermindert, wanneer plaatselijk toegepast, gezwollen ogen.

Lees ook: 7 redenen om komkommersap te consumeren

Gezondheidsvoordelen van komkommersap

De meeste mensen zijn zich niet bewust van de grote voordelen die de komkommer voor het lichaam biedt, en er zijn mensen die het niet eten. Hoewel deze groente voor sommigen "flauw" kan zijn, is het eigenlijk heel verfrissend. Hier is een lijst met de voordelen van komkommersap:

zuurheid

De alkaliteit van mineralen in komkommersap helpt de pH van het bloed van het lichaam te reguleren en de zuurgraad te neutraliseren. Het werkt ook als een verzachtend voor de behandeling van maag- en darmzweren.

Bloeddruk

Net als selderij kan dit sap de bloeddruk helpen reguleren vanwege de mineralen en natrium..

Bindweefsels

De uitstekende bron van silica draagt ​​bij aan de juiste constructie van bindweefsels in ons lichaam zoals botten, spieren, kraakbeen, ligamenten en pezen..

Temperatuurregeling

Drink tijdens droog en warm weer een glas komkommersap gemengd met selderiesap helpt de lichaamstemperatuur te normaliseren.

diureticum

Komkommersap stimuleert de verwijdering van afval door te plassen. Het helpt ook bij het oplossen van nierstenen..

koorts

Komkommersap heeft temperatuurregulerende eigenschappen, waardoor het een geschikt drankje is voor als je koorts hebt..

ontsteking

Het is ideaal voor het neutraliseren van urinezuur dat gewrichtsontsteking veroorzaakt. Wanneer dagelijks ingenomen, doet het de gewrichten schoon en vermindert de pijn. Het betekent dat Het helpt ook bij het verbeteren van andere aandoeningen zoals artritis, astma en jicht..

Haargroei

Het silicium- en zwavelgehalte van komkommer maakt het vooral nuttig voor de haargroei. Je kunt het mengen met wortelsap, sla of spinazie..

Zie ook: Aloë Vera, komkommer en grapefruitsap bereiden om cholesterol te verlagen

Huidaandoeningen

De grote hoeveelheid vitamine C en antioxidanten in komkommers maken het een belangrijk ingrediënt in veel schoonheidscrèmes voor de behandeling van eczeem, psoriasis, acne, enz..

Vochtretentie

Biedt de nodige elektrolyten en herstelt de hydratatie van lichaamscellen, waardoor vochtretentie wordt verminderd.

Vitamine K

Een ander voordeel van komkommersap is dat het de effecten van vitamine K-tekort tegengaat, waaronder neusbloedingen, blauwe plekken en bloedend tandvlees..

Consumentenadvies

Kies donkergroene komkommers om aan te raken. Vermijd die die aan beide uiteinden geelachtig of gerimpeld zijn.. Dunnere komkommers hebben minder zaden dan dikkere komkommers.

Bewaar ze in de koelkast om de versheid te behouden.. Gesneden komkommers moeten worden verpakt of in een luchtdichte container worden bewaard en in de koelkast worden bewaard. Consumeer binnen een dag of twee.

Naast het genieten van het pure komkommersap, Je kunt het ook gebruiken als basis voor andere gezonde sappen.. Probeer het met bevroren meloen en munt, of aardbeien en basilicum voor een super verfrissend drankje.