Kokosnootvoordelen die u nog niet kent

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1340
  • 238

De vrucht van de kokospalm kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, meer specifiek zijn water (zeer voedzaam en verfrissend) en zijn pulp, die veel verschillende recepten hebben. Iets heel gebruikelijks zijn de recepten met geraspte kokosnoot. In dit artikel zullen we wat meer praten over de voordelen van kokosnoot die je nog niet kent..

Het feit is dat deze vrucht op grote schaal kan worden gebruikt als voedsel, maar ook als handwerkmateriaal en vooral in de natuurlijke geneeskunde..

Coconut Health eigenschappen en voordelen

Of het nu op het strand is of bij uitdroging, diarree, enz., Kokosnoot (het water) wordt altijd aanbevolen en goed aanbevolen. Maar heb je onderzocht waarom? Deze vrucht bevat bacteriedodende, antioxiderende, antiparasitaire, hypoglycemische, hepatoprotectieve en immunostimulerende eigenschappen..

De belangrijkste voordelen van kokosnoot zijn het zaad, dat als het volwassen is veel vitamines, mineralen en sporenelementen heeft, dat wil zeggen essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam..

Bovendien bevat de vrucht calcium, magnesium, fosfor, ijzer, natrium, selenium, jodium, zink, fluor, mangaan en andere elementen..

Kokosnoot is een gedroogde vrucht waarvan het zaad wordt geconsumeerd, zoals reeds vermeld. Het wordt meestal aanbevolen voor anti-stress of gewichtstoename diëten, maar ook als hulpmiddel bij de bestrijding van osteoporose, voor cardiovasculaire gezondheid en om vochtretentie te voorkomen..

Lees ook: Wat gebeurt er in je lichaam als je regelmatig kokoswater drinkt

Coconut Voordelen voor sporters

Atleten en mensen die regelmatig en dagelijks sporten, moeten kokoswater consumeren. Zie waarom:

  • hydraten: De vrucht heeft een hoog percentage water en mineralen die uitdroging voorkomen. Het is een goede bondgenoot in de dagelijkse training en ook op wedstrijddagen, waar het energieverbruik hoog is. Omdat het weinig vet en suiker bevat, biedt het geen calorieën. Ook kan de kokosnoot op zeer warme dagen de dorst snel lessen.
  • remineralizes: helpt ook de spierspanning te reguleren en de hartfunctie te verbeteren.
  • Het is antioxidant: Sommige van zijn mineralen (met name selenium en zink) maken het een krachtige antioxidant. Dit is ook de reden waarom het veel wordt gebruikt in schoonheidsbehandelingen om zonnebrandcrèmes en crèmes te bereiden..
  • Het is energiek: Het is ideaal om te consumeren na een vermoeiende dag, veel lichamelijke activiteit of op zeer warme plaatsen. Het kan ook worden toegevoegd aan vitamines of vruchtensappen (sinaasappel, grapefruit, banaan, enz.)..
  • Regelt de bloeddruk: Dit komt omdat uw verzadigde vetten een extreem hoge energiereserve voor het lichaam bieden. Dit type vet wordt aangetroffen in het vlees (binnenste witte deel van de vrucht) en in water..

Kokoswater is goed voor het hart

Kokoswater, een vloeistof die alleen in het fruit voorkomt als het niet rijp is, heeft aangetoond dat het weinig suikers en vetten bevat, rijk aan mineralen en sporenelementen..

In tropische landen, waar kokospalmen overvloedig zijn, consumeren we vers water uit vers gewonnen fruit. Op de stranden is het gebruikelijk om straatverkopers te vinden die water in verschillende flesgroottes aanbieden..

Kokoswater nemen helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het verlagen van triglyceriden bij mensen met een hoog cholesterolgehalte. Het heeft ook hypoglycemische eigenschappen..

Kokosolie

Een andere manier om kokos te consumeren is als etherische olie. In deze versie wordt het de grootste bron van vetzuren die we beschikbaar hebben na moedermelk. Het dient om het immuunsysteem te stimuleren en help het lichaam ziekten, bacteriën, infecties en virussen te bestrijden.

Er is nog steeds niet veel informatie over kokosolie, dus het wordt weinig gebruikt. Er wordt aangegeven dat het natuurlijke olie is en niet gehydrogeneerd, dus we zullen onze gezondheid verbeteren en cholesterol verlagen..

Het zal ook de stofwisseling versnellen, u helpen afvallen, secundaire problemen en schildklieraandoeningen voorkomen..

Kokosolie helpt ook om hartcellen te beschermen en de symptomen van de menopauze en PMS te verbeteren..

Meer voordelen van kokosnoot en zijn water

Kokoswater is niet alleen erg goed voor de cardiovasculaire gezondheid, maar is ook bijna hetzelfde als moedermelk, omdat het kan worden vergeleken in termen van antioxidantvermogen, wat helpt om de nieren te reinigen van schadelijke stoffen..

Het is ook goed voor interne lichaamshygiëne; Het wordt aanbevolen voor kinderen omdat het vitamine C, natuurlijke suiker en veel mineralen bevat. Dient om braken, gas- en blaaszwakte te verlichten.

Helpt de nierfuncties, de spijsvertering, de leverfuncties te behouden. Het voorkomt ook infecties, helpt diabetes onder controle te houden en bevordert de regelmaat van de darm. Verlicht spanning in de alvleesklier en enzymsystemen. Het dient om vesiculaire ziekten te behandelen en de huid gehydrateerd, glad en soepel te houden..

Coconut Voordelen voor zwangere vrouwen

Voor zwangere vrouwen is het raadzaam om veel kokoswater te drinken en hun pulp te consumeren. Het is heel goed voor de toekomstige moeder en de baby. Dit komt omdat het voedingsstoffen en eigenschappen bevat die ervoor zorgen dat de zwangerschap zich beter ontwikkelt en energie en vitamines levert..

Omdat het een natuurlijke isotone drank is, vult het vloeistoffen aan terwijl het zwelling van de enkels voorkomt, wat zo vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Het is een uitstekende optie om het lichaam tijdens deze periode gehydrateerd te houden..

De drank bevat geen cholesterol of vet. Versterkt het immuunsysteem, vermijdt een groot aantal ziekten (wat goed is omdat de meeste medicijnen gecontra-indiceerd zijn voor zwangere vrouwen) en versterkt de afweer van de foetus.

Voorkomt en behandelt maagzuur en braken, zo gewoon in de eerste maanden van de zwangerschap. Het helpt ook bij constipatie, wat een ander gebruikelijk probleem is..

Afbeeldingen aangeboden door Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno, Montse PB.

Dit gebeurt er met je lichaam als je kokoswater drinkt.



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.