Henry Lester
0 
3727
588
Amandelmelk is een groentendrank. die in de afgelopen jaren veel bekendheid hebben verworven voor het vertegenwoordigen van een van de beste alternatieven voor koemelk.
Koemelk heeft eenmaal zijn voorkeur voor voeding verloren, omdat is aangetoond dat veel mensen lactose-intolerant zijn en verschillende gezondheidsproblemen kunnen ontwikkelen door het te consumeren..
Groente-opties, zoals op amandel gebaseerde, hebben tegenwoordig een speciale plaats omdat, hoewel ze niet hetzelfde smaken, ze een geweldige keuze zijn voor voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen..
Al enige tijd is ontdekt dat het combineren van deze melk met bijenhoning enkele positieve veranderingen in het lichaam kan veroorzaken, wat het overwegen waard is..
Dus vandaag delen we de grote voordelen van het elke dag mengen en innemen van deze twee ingrediënten..
Lees ook: Amandelen Eigenschappen om cholesterol te verlagen
1. Slaap beter
Wanneer het lichaam te maken krijgt met grote hoeveelheden bloedsuiker, is het moeilijker om goed en zonder onderbreking te slapen..
De lage suiker die honing biedt is een ondersteuning om de slaapkwaliteit te verbeteren door orexin uit te schakelen, een neurotransmitter die over het lichaam waakt.
2. Voorkom veroudering
De antioxidanten die deze twee ingrediënten concentreren kunnen het effect van vrije radicalen op het lichaam verminderen, moleculen die de veroudering van de huid en andere organen versnellen..
Amandelmelk wordt al sinds de oudheid gebruikt als jeugdelixer dat het lichaam kan voeden en de huidconditie kan verbeteren..
Wilt u meer weten? 5 manieren om amandelen te gebruiken om de huid lichter te maken
3. Verbetering van de spijsvertering
Elke dag een glas amandelmelk en honing is een geweldige manier om de spijsvertering te vergemakkelijken. en darm; evenals het voorkomen van problemen zoals constipatie, ontsteking en gas.
Het beste van alles is dat het een gevoel van verzadiging biedt, wat goed past bij degenen die moeite hebben om een paar kilo te verliezen..
4. Vermijd aandoeningen aan de luchtwegen
Honing's antibioticum en antivirale eigenschappen hebben het tot een duizendjarig middel gemaakt om de keelpijn en de virussen die gepaard gaan met griep en verkoudheid te beëindigen..
Bovendien is in combinatie met deze melk een ongelooflijke remedie om het immuunsysteem te stimuleren; die de reactie van het lichaam verbetert om de micro-organismen tegen te gaan die de luchtwegen beïnvloeden..
Lees meer: Amandelen: A Magic Fruit?
5. Meer energie en concentratie
Amandelmelk heeft een zeer belangrijke energiewaarde die dient om de dag op de beste manier te beginnen..
Amandelen zijn rijk aan vitamines, mineralen en eiwitten, terwijl honing ook een laag koolhydraatgehalte heeft..
Dat is waarom, Het wordt aanbevolen om een glas amandelmelk met twee theelepels honing te nemen op die momenten dat u een boost van energie en concentratie nodig hebt..
6. Antibacteriële middelen
Door deze twee ingrediënten te combineren, is een effectieve remedie tegen Staphylococcus, een geslacht van Cocci-klasse bacteriën.
Hoe amandelmelk met honing te bereiden?
In sommige natuurvoedingswinkels kunt u amandelmelk vinden die u meteen kunt bereiden.
Thuis bereiden van melk is echter heel eenvoudig en geeft de gemoedsrust dat het product 100% natuurlijk is en geen toegevoegde compost heeft..
Als u de laatste optie kiest, blijft u de instructies lezen:
ingrediënten
- 2 kopjes niet-geroosterde natuurlijke amandelen (280 g)
- 6 kopjes water (3 liter)
- Bijen honing
voorbereiding
- Week de amandelen eerst in gefilterd water en laat ze 12 uur in de koelkast staan.
- Verwijder de volgende dag of na de aanbevolen tijd het water en klop de amandelen met 6 kopjes water..
- Leid het mengsel vervolgens door een vergiet en giet de vloeistof in een glazen container met een deksel..
- Deze melk gaat ongeveer 4 tot 5 dagen mee in de koelkast..
- Voeg twee theelepels honing toe om het aanbevolen medicijn te bereiden.
Met de restjes in het vergiet is het mogelijk om amandelmeel te maken:
- Leg eerst wat overblijft in een grote bak.
- Bak vervolgens gedurende 1 uur op de minimumtemperatuur of tot de amandelen droog zijn.
- Wanneer u klaar bent, zift of zwaait u licht voor meer bloemconsistentie.