Henry Lester
0 
1550
357
Papaya wordt beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen die we in onze voeding kunnen opnemen vanwege voedingsondersteuning en voordelen voor het lichaam. Zie de voordelen van elke dag een plak papaya eten.
Dit is een tropisch fruit uit Mexico en Midden-Amerika, maar wordt momenteel in veel andere regio's van de wereld geteeld..
Papaya bestaat uit snel absorberende suikers die, na inname, zijn een energiebron voor het lichaam.
Bovendien bevat papaya weinig calorieën en bevat het grote hoeveelheden vitamines, mineralen en enzymen die deelnemen aan een verscheidenheid aan belangrijke gezondheidsfuncties..
Het beste van alles is dat veel van de voordelen ervan kunnen worden genoten door slechts één snee per dag te consumeren.
In het volgende artikel zullen we in detail vertellen wat zijn eigenschappen zijn en welke effecten het heeft op het lichaam..
Voordelen en eigenschappen die een papajaplak ons biedt
Biedt vitamines en mineralen
De papaja is een belangrijke bron van antioxiderende vitamines, zoals het geval is met vitamine A, C en E.
Het biedt ook B-vitamines en essentiële mineralen zoals kalium, magnesium en koper..
Deze voedingsstoffen helpen bij celregeneratie en voorkomen schade die voortvloeit uit de negatieve werking van vrije radicalen..
Verbetert de spijsvertering
Het hoge vezelgehalte in papaya zet het om in een van de beste vruchten om de spijsvertering te verbeteren en constipatie te voorkomen.
In feite voldoet een deel van dit voedsel tot 25% van de dagelijkse inname van voedingsvezels die het lichaam nodig heeft om in optimale omstandigheden te werken..
Door papaja in onze dagelijkse voeding op te nemen, bereiken we een goede ontgifting van de spijsvertering en onderhouden we een goede stoelgang..
Een papajaplak helpt bij de vertering van eiwitten
Doorgaan met het vorige voordeel, is het belangrijk om dat te benadrukken papaya heeft het vermogen om de eiwitvertering te verbeteren.
Dit komt door zijn bijdrage van een enzym genaamd papaïne dat zijn afbraak vergemakkelijkt zonder de bacteriële flora die de darmen beschermt te veranderen..
Een papajaplak vermindert ontstekingen
Papaïne en een ander enzym dat chymopapaïne wordt genoemd, oefenen een ontstekingsremmende werking op het lichaam uit en verminderen het risico op chronische ziekten..
Deze deugden kunnen worden benut als complement behandeling van problemen geassocieerd met ontsteking, zoals reumatoïde artritis, oedeem of jicht.
Maak kennis met: 5 verbandsappen om de pijn van reumatoïde artritis te verlichten
Een papajaplak versterkt het immuunsysteem
Vitaminen A en C in grote hoeveelheden in papajapulp zijn nuttig het immuunsysteem versterken en de ontwikkeling van infecties voorkomen.
Regelmatige consumptie vormt een beschermende barrière tegen virussen en bacteriën die verkoudheid, griep en andere aandoeningen van de luchtwegen veroorzaken..
Papaya slice beschermt de gezondheid van het oog
Beta-caroteen, een antioxidant in papaja, beschermt de gezondheid van het oog en helpt aandoeningen zoals maculaire degeneratie en staar voorkomen.
Drie porties fruit per dag verbeteren de gezondheid van het oog en verminderen de risico's die gepaard gaan met vrije radicalen.
Een papajaplak voorkomt dat er stolsels worden gevormd
Bloedstolsels kunnen de bloedcirculatie verminderen en slagaders verstoppen. In ernstige gevallen kan het zelfs een hartaanval of beroerte veroorzaken..
Gelukkig bevat papaya een stof die fibrine wordt genoemd verbetert de bloedstroom en vermindert stolling.
Een papajaplak bestrijdt stress
Een kleine portie papaya per dag zorgt niet alleen voor een goede maaggezondheid, maar vermindert ook de kans op stress..
Vitamine C remt de productie van cortisol en helpt het gevoel van welzijn te vergroten.
Wilt u meer weten? Lees: 7 dingen die duiden op stress heeft meer invloed op u dan zou moeten
Een papajaplak is goed voor de huid
De actieve verbindingen in papaya worden in cosmetica gebruikt voor de productie van haarcrèmes, maskers en producten..
Deze producten onderscheiden zich door hun aanzienlijke bijdrage aan vitamine E, een antioxidant die dat is remt celbeschadiging en voorkomt de vorming van vroege rimpels.
Beta-caroteen kan ook worden gebruikt om een gladdere, gladdere, gladdere huid te bereiken.
Zowel vitamine C als E verhogen de collageenproductie en bijdragen aan het behoud van een stevig en jeugdig gezicht.
Aan de andere kant behouden de essentiële oliën natuurlijk vocht en verminderen ze symptomen van aandoeningen zoals eczeem en psoriasis..
Deze voordelen kunnen worden verkregen door hun actuele toepassing. of zelfs papaja alleen of in vitamines eten.
Heb je papaja nog niet in je dieet opgenomen? Nu je de belangrijkste voordelen kent, vrolijk je op en koop je het fruit dat vandaag op de markt is.!
Papaja, groene thee en aloë vera: het beste medicijn voor buikontsteking