Voordelen van het verminderen van massages

Om je lichaam gezond te houden en er goed uit te zien, is het belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten en constant te bewegen. Als je bovendien huidproblemen hebt, zelfgemaakte massages verminderen kan helpen; zijn zeer gemakkelijk te maken en zeer zuinig.

Deze reducerende producten kunnen worden aangebracht op de armen, taille, buik en benen. Het heeft als doel om vet te verminderen, cellulitis en verbeteren de bloedstroom en voorkomen zo spataderen.

Naast de voordelen die het heeft voor het lichaamsbeeld, helpt het verminderen van massages spanning en stress verminderen; evenals spierpijn verlichten, de bloedsomloop verbeteren en de flexibiliteit vergroten.

Nu we het over massages hebben, moet je weten dat ze bestaan ​​uit een reeks bewegingen die in een bepaalde regio zijn gemaakt. Als u gunstige mengsels voor het lichaam wilt creëren, moet u dat doen alcohol, een scrubhandschoen en een reducerende crème.

Reinig het gebied met katoen voordat u een massage uitvoert om vuil te verwijderen. Doe het voorzichtig om de regio niet te irriteren!

Met scrubhandschoenmassage met cirkelvormige bewegingen. Breng vervolgens de reducerende crème aan en masseer in verschillende richtingen.

Niet van boven naar beneden, omdat je huid er zachter kan uitzien. Op deze manier doe je het voorzichtig met druk, maar pas op dat je jezelf geen pijn doet; omdat blauwe plekken kunnen ontstaan.

Eindelijk reinigen met katoen.

Wil je je reducerende crème uitwerken?

Koude room

Om deze room te maken, kook je in een waterbad van een halve liter, een lepel zeewier, rozemarijn, aloë vera, munt, Aziatische vonk, klimop en elastine bladeren.

Sommige van deze producten kunnen vreemd klinken, maar als u naar een natuurvoedingswinkel gaat, zult u ze vinden.

Klop alle ingrediënten zodra ze koken, laat afkoelen en giet het mengsel in een glazen kom. Bewaren op een plaats die niet veel zon krijgt, of liever in de koelkast bewaren om koel en koel te blijven.

Lees meer: ​​Zelfgemaakte crèmes om cellulitis te verzachten

Koffie voor de benen

Deze crème dient elimineer dode cellen in de benen. Bovendien is het gemaakt van koffie en het gebruik is ideaal voor na het scheren..

ingrediënten

• 4 eetlepels suiker
• 4 eetlepels gemalen koffie
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 eetlepel zeezout
• 2 honinglepels

Meer informatie: 7 bodyscrubs voor de droge huid

voorbereiding

Giet suiker in een container met gemalen koffie, olijfolie en zeezout.

Voeg vervolgens de honing toe. Breng met je handen aan op de huid met zachte cirkelvormige massages. dat, Naast het verwijderen van dode cellen, geeft het een gevoel van ontspanning.

Bewegingen om de massages uit te voeren

Wrijven, knijpen, drukken

De beste manier om een ​​massage te doen is met je handen. Al met de reducerende crème in het getroffen gebied beginnen zachtjes te "kneden". Doe de beweging met de klok mee gedurende 20 minuten. Sla licht op het gebied dat u behandelt.

Resultaten kunnen niet van de ene dag op de andere worden gezien, dus het is belangrijk om toegewijd te zijn. Vergeet niet dat ze niet alleen goed zijn voor de huid, maar ze ontspannen ook en helpen stress te beheersen en een goede doorbloeding te behouden..

Drink veel water om het lichaam te hydrateren en gifstoffen te verwijderen, doe verschillende sporten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen; slaap aanbevolen volwassen uur (8 uur).

En het allerbelangrijkste bij het verzorgen van uw lichaam en het handhaven van uw ideale gewicht is een uitgebalanceerd dieet vol groenten en fruit dat uw lichaam van alle voedingsstoffen en vitaminen zal voorzien die het nodig heeft om in topvorm te blijven..