Peter Sherman
0 
1634
371
Afvallen is voor de meeste mensen een moeilijke taak. We weten dat de beste manier om onze doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken is combineer een lichamelijke activiteit routine met een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit, groenten en magere eiwitten.
Extra hulp is echter altijd welkom om ons bij deze missie te helpen..
Wanneer we een uitgebalanceerd dieet volgen, moeten we niet alleen aan gewicht denken, maar ook in gezondheid.
Ons lichaam zal beter functioneren als het goed wordt gevoed door voedsel te ontvangen dat rijk is aan vitamines en mineralen. Bovendien zal het ook erg zijn sterker tegen verschillende soorten ziekten die vaak voorkomen.
Ons lichaam lijdt ook constant met de buitensporige aanwezigheid van toxines en afval, die we opnemen door ongezond voedsel te eten en in contact te komen met vervuiling en verschillende schadelijke chemicaliën.
Dus het lichaam zuiveren om het van deze gifstoffen te ontdoen, is ook iets om in gedachten te houden..
Om al deze redenen presenteren we vandaag het recept voor een voedingsrijke reinigingsdrank die u hierbij helpt afvallen, het lichaam ontgiften en veel meer gezondheid en welzijn krijgen in uw dagelijks leven.
Hoe deze zuiverende drank te bereiden?
Het onderstaande recept is voor een ontgiftend groen sap dat talloze gezondheidsvoordelen biedt en helpt bij het afslankproces..
ingrediënten
- 3 wortelen
- 3 boerenkoolbladeren
- 2 stengels bleekselderij
- 2 bieten
- 1 raap
- 1/2 bundel spinazie
- 1/2 kool
- 1/2 pakje peterselie
- 1/2 ui
- Geraspte gember
Het bereiden van deze reinigingsdrank is heel eenvoudig. Doe alle ingrediënten in een blender en klop ze. Voeg ook 200 ml water toe.
Als u de behoefte voelt, voeg dan, afhankelijk van uw persoonlijke smaak, meer water toe tot u de gewenste consistentie bereikt..
Wanneer u een homogene textuur krijgt, is deze klaar. We raden aan dit sap elke ochtend te nemen..
Voordelen van Debugging Drink
Alle ingrediënten in dit sap hebben een zuiverende functie en bieden ons veel gezondheidsvoordelen..
Groene groenten
Donkergroene groenten zoals boerenkool, spinazie, peterselie en kool bevatten veel foliumzuur en vitamine A, C en K, draagt bij aan een goede gezondheid van huid, ogen, nagels, spieren, bloed en botten.
Bovendien zijn ze rijk aan antioxidanten die vrije radicalen en voortijdige veroudering bestrijden, onze immuniteit verhogen en ons beschermen tegen verschillende ziekten..
Ze zijn nog steeds bron van calcium, ijzer, fosfor, magnesium, kalium, vezels en chlorofyl, wat betekent dat ze ongelooflijk voedzaam en gezond zijn.
Ten slotte bevatten ze nog steeds heel weinig calorieën, bevorderen ze verzadiging en helpen ze tegelijkertijd af te vallen..
Selderij en raap
Selderij en raap bevatten ook weinig calorieën en zijn erg vezelrijk., helpen om de spijsvertering en het darmkanaal te reguleren, wat cruciaal is voor diegenen die op dieet zijn om gewicht te verliezen en voor diegenen die een gezonder leven willen leiden..
Lees meer: Waarom zou je selder niet consumeren tijdens de zwangerschap??
Ze zijn nog steeds rijk aan antioxidanten en voorkomen het ontstaan van verschillende ziekten..
biet
Rode biet heeft op zijn beurt verschillende voedingsstoffen, als vitamine A, B1, B2, B5, C, kalium, natrium, fosfor, calcium, zink, ijzer en mangaan.
Het fungeert nog steeds als een natuurlijke remedie om bloedarmoede en hypertensie te bestrijden. Bovendien is het rijk aan bètacaroteen, een krachtige antioxidant..
wortel
Wortelen zullen ons ook bètacaroteen geven, naast dat het rijk is aan carotenoïden, die hart- en vaatziekten helpen voorkomen.
Het werkt ook door het verminderen van slechte cholesterol, vooral wanneer het rauw wordt geconsumeerd. Allemaal met heel weinig calorieën en een hoog vezelgehalte.
gember
tenslotte, we kunnen niet stoppen met praten over gember. Het is niet alleen een voedingsmiddel dat de stofwisseling kan versnellen, verzadiging kan bieden en ons kan helpen af te vallen, het wordt ook gebruikt als een natuurlijke remedie voor de behandeling van verschillende ziekten..
Het verbetert de bloedcirculatie, bestrijdt misselijkheid en misselijkheid, verhoogt de immuniteit, vermindert ontstekingen en gewrichtspijn, verlicht ademhalingsproblemen en kan zelfs kanker voorkomen..
Lees meer: 4 goede gewoonten die helpen de immuniteit te vergroten
Met al deze ingrediënten is het gemakkelijk te begrijpen waarom deze reinigingsdrank zo goed is voor uw gezondheid..
Probeer het 's ochtends in te nemen en je zult zeker een significante verandering in je lichaam opmerken die niet alleen beperkt zal zijn tot gewichtsverlies, maar ook om meer energie, vitaliteit, aanleg en fysiek welzijn te krijgen..
Hoe een dieet te bereiden om je lichaam te zuiveren