Green Beats Beste Dieet Bondgenoten

  • Peter Sherman
  • 0
  • 4098
  • 480

Zeker, zoals eerder vermeld, Een van de meest populaire voorkeuren vandaag is de opname van groene beats in het dieet. vanwege de grote voordelen die ze in het lichaam genereren. Bekijk alle eigenschappen van deze drankjes.

Waarom groene beats zo belangrijk zijn?

Ongetwijfeld is een van de belangrijkste attracties van groene beats een gezonde dynamiek, waarbij groenten en fruit zonder veel moeite in de routine worden opgenomen. Door dit te doen, we hebben de mogelijkheid om al uw voedingsstoffen bewust en natuurlijk te gebruiken.

Kortom, de groene beats bevatten veel fruit en groenten. Daarnaast kunnen we ook andere elementen toevoegen die de potentie van deze drankjes verder verrijken. Onder hen kunnen we vermelden:

  • zaden
  • specerij
  • Vloeistoffen zoals kokoswater 

Green Beats Attractives

doorgaans, Het wordt aanbevolen om 's morgens groene en fruitshakes te eten vóór ander voedsel., zoals de Green Society uitlegt. Dit zal het voor het lichaam gemakkelijker maken om de ingenomen voedingsstoffen en vitaminen te absorberen..

aan de andere kant klopt de green helpen het lichaam van giftige stoffen af ​​te komen dat we de hele dag door kunnen eten, omdat ze veel voedingsstoffen bieden.

Groene beats hebben bovendien een zeer laag calorisch niveau, Ze helpen onzuiverheden te elimineren, stimuleren de stofwisseling in het lichaam en zijn een uitstekende natuurlijke aanvulling op onze voeding..

Vergeet niet te lezen: 5 heerlijke beats die u in uw Detox-dieet kunt opnemen

Verschil tussen groene sappen en groene beats

Hoewel het gemakkelijk is om deze twee termen te verwarren, is er een groot verschil tussen beide..

Bovendien kunnen groene beats alle vezels bevatten die aanwezig zijn in de vruchten die in de drank zijn opgenomen.. Aan de andere kant zorgen groene vezelvrije sappen ervoor dat ons lichaam ze sneller en gemakkelijker opneemt..

Aan de andere kant, gewoon door vezel in de voorbereiding op te nemen, groene beats hebben een hoog verzadigingsvermogen wanneer ze worden geconsumeerd. Ze worden daarom sterk aanbevolen voor middagsnack omdat ze helpen om angst te verminderen..

Volgens Victoria Boutenko, auteur van het boek 'The Green Beat Revolution ” en genoemd door Ecoagricultor, groene sappen hebben een kortere oxidatietijd in vergelijking met beats. Dus als u een meerdaags drankje wilt maken dat alle eigenschappen bewaart, heeft het de voorkeur om een ​​smoothie te maken..

Voordelen van Green Beats

Naast de reeds genoemde voordelen, hebben groene beats andere kwaliteiten die een grote bijdrage leveren aan de gezondheid van ons lichaam. Onder hen kunnen we het volgende vermelden:

  • Ten eerste kunnen we daarmee ons lichaam reinigen van onzuiverheden en gifstoffen..
  • Dankzij het chlorofyl dat aanwezig is in de meeste groenten die in groene sappen worden gebruikt, kunnen we ook het zuurstofgehalte in het bloed verhogen, wat helpt om meer energie en behendigheid te hebben..
  • Ze helpen ook het immuunsysteem te stimuleren..
  • Aan de andere kant kunnen ze de natuurlijke pH van het bloed alkaliseren..

Bekijk ook: 4 detoxdranken om af te vallen

Green Beats Recepten

Groene perenbeat matcha

ingrediënten

  • 1 kop amandelmelk (250 ml).
  • 1 kop spinazie (250 g).
  • 1/2 kopje citroensap (125 ml).
  • 1 gemiddelde peer.
  • 1 theelepel groene thee poeder of thee matcha (7 g).

voorbereiding

  • Klop alle ingrediënten goed tot je een romig en heerlijk drankje krijgt. Voeg desgewenst ijs en honing toe.

Sinaasappel en Spinazie Beat

ingrediënten

  • 1 gepelde sinaasappel.
  • 1 banaan.
  • 1/2 kop kokoswater (125 ml).
  • 1 kop spinazie (250 g).
  • 1 eetlepel zonnebloem- of hennepzaad (15 g).
  • IJs en honing naar smaak

voorbereiding

  • Was voordat u aan dit recept begint, alle ingrediënten, vooral spinazie, grondig..
  • Zodra alles goed is schoongemaakt, doe je alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel..
  • Je kunt zoveel kokoswater gebruiken als je wilt. Het bevat veel voedingsstoffen, naast dat het heerlijk is.

Vegetarische groene mango en kokosnoot beat

ingrediënten

  • 1 kop spinazie (250 g).
  • 2 bevroren mango's, in stukjes gesneden.
  • 2 bananen.
  • 1/2 kop sinaasappelsap (125 ml).
  • 2 kopjes kokosmelk (500 ml).
  • IJs naar smaak.
  • 1 eetlepel lijnzaad (15 g).
  • Geraspte kokosnoot naar smaak.
  • Kokosboter naar smaak.

voorbereiding

  • Combineer eerst in een blender al het fruit en ten slotte de zaden..
  • Voeg ten slotte ijs naar smaak toe en garneer met stukjes mango en geraspte kokosnoot..

Orange en Ginger Beat

ingrediënten

  • 2 kopjes water (500 ml).
  • 2 kopjes verse spinazie (500 g).
  • 4 Romeinse bladeren.
  • 2 sinaasappels.
  • 2 bananen.
  • 1 komkommer.
  • 2 stuks verse gember.

voorbereiding

  • Giet alle ingrediënten in een blender en klop tot een glad en romig drankje.

Zoals je kunt zien, zijn er veel opties voor het bereiden van groene beats in je dagelijkse leven. Probeer ze uit en beslis welke favoriet je dagelijks in je dieet opneemt.

Leer hoe u gezonde en voedzame groene beats kunt bereiden



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.