Robert Patterson
0 
1656
364
Heeft u last van vochtretentie? Deze vervelende aandoening die zoveel mensen treft, vooral vrouwen, kan op natuurlijke wijze worden behandeld. Maak kennis met deze beat van tomaat en peterselie.
Vochtretentie verschijnt wanneer abnormale vochtophoping optreedt in de bloedsomloop., waardoor we ons gezwollen en zwaar voelen.
Er zijn veel oorzaken waardoor het kan verschijnen, en dus kunnen we ook onze gewoonten veranderen en gezonder gedrag aannemen om dit te voorkomen..
Naast deze veranderingen die in ons dagelijks leven moeten worden aangebracht, kunnen we rekenen op de hulp van enkele huismiddeltjes om vochtretentie op natuurlijke wijze te bestrijden..
In dit artikel zullen we het hebben over een specifiek recept op basis van consumptie van tomaten en peterselie, dat een grote hulp kan zijn in de strijd tegen vochtretentie..
Hoe vochtretentie te voorkomen
Drink meer water
Het klinkt misschien vreemd, maar hoe meer water je binnenkrijgt, hoe minder water je lichaam vasthoudt. Probeer daarom elke dag minstens twee liter water te consumeren, omdat dit het gemakkelijker maakt om gifstoffen en overtollig vocht te verwijderen..
Pas op voor zout
Zout is een van de voedingsmiddelen die ervoor zorgt dat het lichaam vocht vasthoudt en moet worden vermeden. Wanneer koken, kies voor natuurlijke kruiden en specerijen om voedsel te kruiden terwijl u zout vermijdt.
Pas ook op voor uw aanwezigheid in bewerkte voedingsmiddelen.
Eet meer vezels
Vezelinname helpt de darm te reguleren en goed te laten werken. Zo voorkomen ze retentie en bevorderen ze de verwijdering van afval..
Om ze in het dieet op te nemen, wed je vooral op groenten en fruit. Haver en chiazaad zijn ook goede opties..
Zet in op de thee
Thee is een geweldige manier om meer vloeistoffen te drinken en zo problemen met retentie te verminderen..
U kunt de thee van uw keuze kiezen, maar een van de meest aanbevolen zijn paardenbloem, paardenstaart, boldo en groene thee..
Eet meer eiwitten
Ons lichaam heeft een bepaald eiwitniveau nodig om vochtretentie en -afscheiding in evenwicht te brengen.. Een eiwitgebrek kan daarom bijdragen aan de retentie.
Geef prioriteit aan magere eiwitbronnen, vooral plantaardige eiwitbronnen.
Oefen lichamelijke activiteit
Oefening helpt vochtretentie te verminderen en toxines efficiënter te verwijderen..
Lichamelijke activiteit bevordert de bloedcirculatie en stimuleert het lymfestelsel, naast alle andere voordelen die we al weten dat we kunnen krijgen voor onze gezondheid.
Houd een uitgebalanceerd dieet
Tekorten aan sommige specifieke vitamines, zoals vitamine B1, B5 en B6, kunnen de retentie bevorderen..
bovendien, Het is de moeite waard om een gezond dieet te handhaven dat voornamelijk gebaseerd is op het eten van gezond voedsel, omdat dit het vasthouden van vocht voorkomt en aanzienlijk bijdraagt aan onze algehele gezondheid.
Tomaat en Peterselie Beat Recept
Naast het aannemen van de eerder genoemde gewoonten en het onderhouden van een gezonder dagelijks leven, raden we ook aan om een volledig natuurlijke remedie te gebruiken die extra hulp kan bieden bij het tegengaan van vochtretentie..
Deze tomaat en peterseliedrank is zuiverend en ontgiftend., en helpt vochtretentie tegen te gaan en gifstoffen en afvalstoffen die schadelijk kunnen zijn voor ons lichaam te verwijderen.
De hoofdingrediënten zijn tomaten en peterselie, waarvan de voordelen hieronder worden vermeld:
De tomaat
Tomaat heeft een hoog kaliumgehalte, dus helpt het de retentie te bestrijden. Bovendien heeft het eigenschappen die de nierfunctie verbeteren, het spijsverteringsstelsel bevorderen en de eliminatie van toxines bevorderen, evenals rijk zijn aan verschillende belangrijke voedingsstoffen..
Ontdek: Hoge bloeddruk verlagen met tomaat?
De peterselie
al de peterselie Het is een uitstekende bron van antioxidanten, vitamines en mineralen.. Het bevordert ook de gezondheid van de lever door de nieren te zuiveren en overtollig zout in het lichaam te verwijderen, wat retentie kan veroorzaken..
ingrediënten
- 2 tomaten
- 1 handvol peterselie
- 1 handvol waterkers
- 1 glas water (200 ml)
Hoe te bereiden
- Was de ingrediënten grondig. om ervoor te zorgen dat ze vrij zijn van schadelijke stoffen en klaar zijn voor consumptie.
- Snijd de tomaten in stukjes en doe ze in een blender, samen met de peterselie en waterkers.
- Voeg het glas water toe en meng tot een glad mengsel. Dien het dan gewoon op en consumeer het vers.
Het wordt aanbevolen om het sap 's morgens te drinken., vasten minstens 45 minuten voor het ontbijt (bedenk dat het geen vervanging mag zijn voor een gezond ontbijt).
Lees ook: Houd jeugd wekelijks vasten
U kunt ook andere glazen van dezelfde maat nemen als mogelijk vóór andere maaltijden van de dag..
De 10 beste vruchten om vochtretentie te bestrijden