De hartkloppingen waarom ze ontstaan ​​en hoe ze te behandelen

Hartkloppingen zijn een onaangenaam gevoelen vaker voor dan je denkt.

Probeer ze eens betekent niet dat we ernstige gezondheidsproblemen hebben, maar je moet altijd bewust zijn.

Een groot percentage versnelde slagen is niet te wijten aan hartziekten. In dit artikel zullen we meer over praten.

Wat we moeten weten over hartkloppingen?

De medische definitie geeft dat aan zijn een onregelmatigheid of een afwijking in de hartslag. De frequentie is sneller dan normaal en dit kan verschillende redenen hebben, waaronder:

• Soorten dagelijkse activiteiten
• Overmatige oefeningen
• rook
• Consumeer alcohol
• Drink veel koffie
• Gebruik drugs
• Consumeer bepaalde soorten medicijnen.
• Staten van angst of stress
• Aangeboren problemen

De meest voorkomende symptomen zijn:

• Kortademigheid
• Misselijkheid
• Voel dat het hart hard klopt
• zwakte
• misselijkheid
• fading
• vermoeidheid
• Pijn op de borst
• flauwte
• Koud zweet

Het gevoel dat je ervaart is stressvol omdat we geloven dat we een hartaanval krijgen..

Het moet duidelijk zijn dat hartkloppingen een gevolg zijn van het vrijkomen van adrenaline, en dat is waarom doen zich voor wanneer we worden geconfronteerd met een situatie van angst of veel emotie.

Hartslag kan ook toenemen als we erg angstig zijn voor een bepaalde situatie of zelfs als we aan de geliefde denken.

Op zijn beurt kunnen de oorzaken psychosomatisch zijn en ontstaan ​​door een paniekaanval of dreigend gevaar. Bij sommige mensen met hyperthyreoïdie komen hartkloppingen terug.

Wilt u meer weten? Lees: Hoe vermoeidheid in het gezicht in 10 minuten te verminderen

Hoewel geen gezondheidsrisico, wanneer ze van tijd tot tijd of in zeer specifieke situaties gebeuren, het is noodzakelijk om te evalueren of de periodiciteit van de afleveringen toeneemt.

Wanneer ze regelmatig voorkomen en niet als uitzondering, kunt u een arts raadplegen.

Degenen die lijden aan hartkloppingen geven aan dat ze het gevoel hebben dat hun hart "uit hun borst of in hun keel komt" en beweren dat hun borst erg pijn doet..

Hartkloppingen voorkomen

Goede gewoonten of de manier waarop we omgaan met levensproblemen en ongunstige situaties kunnen hartkloppingen minimaliseren. Enkele tips om ze te verminderen of te voorkomen zijn:

• Analyseer de medicijnen die we gebruiken.
• Evalueer familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk of beroertes.
• Niet roken.
• Stop met het drinken van alcohol en koffie.
• Houd een dagboek bij met je hartslag en wanneer de hartkloppingen optreden.
• Bepaal in welke concrete situatie het hart sneller klopt.
• Doe oefeningen met lage intensiteit onder medisch toezicht.
• Angst verminderen door ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie..
• Haal diep adem.
• Zorg voor een gezond leven en een uitgebalanceerd dieet.

Wat te doen bij een aflevering van hartkloppingen?

Net als je hartslag ongelijk begint te worden, ga je zitten en laat je je voeten op de grond rusten..

De volgende stap zal zijn adem langzaam en diep, zodat de buik uitzet telkens wanneer lucht de longen binnenkomt.Op deze manier zullen de beats beetje bij beetje weer normaal worden.

Raak niet in paniek. Andere interessante technieken kunnen zijn:

Valsalva-manoeuvre

Het gaat erom je neus te bedekken, je mond te sluiten en uit te ademen (de lucht eruit te gooien), hoewel je het er toch niet uit kunt laten. Dit zal de druk op de borst verhogen en de hartslag laten hervatten.

hoesten

Deze procedure dient ook om de druk op de borst te verhogen. Het wordt gebruikt voor mensen met pre-infarct symptomen en is zeer goed voor het verminderen van hartkloppingen..

Drink koud water

Volgens de theorieën over waarom deze techniek werkt, vinden we het feit dat de slokdarm oefent druk uit op het hart wanneer hij het water ontvangt. Er zijn ook mensen die hun gezicht nat maken met ijswater.

Natuurlijke hartkloppingen

Naast goede gewoonten, zou het goed voor ons zijn om een ​​van de volgende huismiddeltjes te gebruiken om hartkloppingen te verminderen:

anijs

Helpt bij de behandeling van alle soorten hartonregelmatigheden vanwege de kalmerende eigenschappen. Het is een zeer aromatische plant, gebruikt in de gastronomie, maar dient ook als een remedie in geval van versnelde beats..

Het wordt aanbevolen om 2 kopjes anijsthee te consumeren (te vinden in de vorm van theezakjes in reformwinkels).

Pompoen Bladeren

Pompoen is een perfect huismiddeltje om hartkloppingen te behandelen. We zullen alleen de bladeren gebruiken, die stoffen hebben die het zenuwstelsel kalmeren. We kunnen ook een thee zetten:

ingrediënten

• 1 handvol plantenbladeren
• 1 liter water

Weet: Pompoenpitten: 8 redenen om ze te consumeren

voorbereiding

• Verwarm het water met de pompoenbladeren. Zodra het begint te koken, zeef en laat het iets afkoelen..
• Voeg een eetlepel van de infusie toe in een half glas water en consumeer (maximaal 3 keer per dag).

druiven

Een zeer effectieve natuurlijke remedie die helpt hartproblemen voorkomen door het bloed te laten vloeien en bevordert tegelijkertijd de bloedsomloop.

Het is beter dan een glas rode wijn consumeren bij de maaltijd, omdat we met de druif op een natuurlijke manier en zonder alcohol als hoofdpersoon kunnen genieten van alle eigenschappen. Een portie van deze vrucht per dag helpt je hartkloppingen weg te houden..

honing

Het lijdt geen twijfel dat bijenhoning een fantastische bondgenoot is voor onze gezondheid. Dit medicinale voedsel dat al sinds de oudheid wordt gebruikt, biedt ons duizenden voordelen..

Hiermee kun je je hartslag regelen en snelle beats vermijden. Honing biedt onmiddellijke effecten op dit vitale orgaan..

Het is raadzaam om een ​​eetlepel vasten te consumeren. Voor het slapen gaan kunnen we het volgende mengsel nemen:

ingrediënten

•  ½ kopje water (125 ml)
• ½ citroensap
• 1 el honing (25 g)

voorbereiding

• Verhit een half kopje water en voeg als het warm is een half citroensap en een eetlepel honing toe.
• Drink voor het slapen gaan.

Referenties

http://www.chemocare.com/es/

http://www.home-remedies-for-you.com