De 7 beste vetverbrandende drankjes

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1324
  • 42

Als je probeert af te vallen en, naast een dieet en lichaamsbeweging, iets aan je routine wilt toevoegen, probeer dan het volgende vetverbrandende drankjes. Ze zijn gemakkelijk te bereiden, lekker en zeer effectief..

Vet verbranden met gezonde drankjes

Naast verbruik twee liter water per dag (minimaal), wij raden u aan om minstens een van deze vetverbrandende dranken in uw dieet op te nemen..

Als u een uitgebalanceerd dieet volgt en doe drie keer per week oefeningen, resultaten zullen snel worden opgemerkt, altijd in gedachten houdend dat er geen magie of wonderformules zijn.

Groentesappen

Drink voor de maaltijd groen sap gemaakt van rauwe groenten om je eetlust te verzadigen en je calorie-inname te verminderen. Groenten bieden veel meer voedingsstoffen als ze niet worden gekookt.

Je kunt de combinaties maken die je het leukst vindt (spinazie, selderij, wortel, broccoli, enz.).

Bovendien zijn groentesappen perfect voor het eten tussen de maaltijden omdat ze voorkomen dat we iets "knijpen" (vooral vettige of zoete hapjes).

In de zomer kunnen ze zelfs ideaal zijn om dorst te lessen en het lichaam te voeden..

Lees ook: Voedingsmiddelen die helpen bij het verminderen van gelokaliseerd vet

Water en citroen

Je weet al dat water cruciaal is voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Als je citroen toevoegt, kun je ook de lever ontgiften..

Dit zal je helpen om beter metaboliseren vet dat zich ophoopt in de buik en taille.

Het warme water met citroen verhoogt de productie van spijsverteringsenzymen, die vet verbranden en een betere leverfunctie mogelijk maken.

De antioxidanten in deze geweldige citrus laten je er beter uitzien (vernietig bijvoorbeeld acne-veroorzakende bacteriën)

Warm water vermindert bovendien constipatie en reinigt de dikke darm..

ingrediënten

  • 1 kop warm water (250 ml)
  • ½ citroensap

voorbereiding

  • Verwarm het water terwijl je citroensap knijpt.
  • Doe het water in een kopje en voeg sap toe.
  • Meng goed en drink elke dag snel gedurende een maand.

Artisjok Water

Artisjokken zijn een van de meest diuretische groenten die er zijn..

Het water dat ontstaat door ze te koken is ook gezond en efficiënt omdat stelt ons in staat om levervetten te zuiveren en gifstoffen te verwijderen.

Naast het eten van de artisjok raden we aan om tijdens het koken de vloeistof niet uit de pan te gooien. Drink het als een bouillon!

Witte thee

We horen veel over de eigenschappen van groene thee om af te vallen, maar we moeten de gezondheidsvoordelen van witte thee niet onderschatten..

Het is geweldig voor het verbranden van vet, vooral vanuit de buik. Bovendien is het een heerlijke drank die ons verschillende voordelen biedt (waaronder het verlagen van cholesterol).

Je kunt maximaal drie koppen witte thee per dag consumeren.. U kunt enveloppen van witte thee kopen in een reformwinkel of dieetwinkel. Als je wilt, zoeten met honing.

  • Als u de smaak van uw infusies niet kunt of wilt veranderen, je kunt andere theeën proberen, zoals groen en zwart.
  • U kunt ook de infusies testen paardenstaart, paardenbloem, brandnetel of laurier.
  • Ze hebben allemaal diuretische eigenschappen die u niet alleen helpen vloeistoffen te verwijderen, maar ook vet verbranden..

Wij adviseren: Witte thee om af te vallen

Bosbessensap

Deze kleine donker gekleurde vruchten zijn een geweldige bron van nuttige zuren: appelzuur, kinine en citroenzuur.

Ze werken allemaal als spijsverteringsenzymen die de vetafzettingen van het lymfestelsel emulgeren..

Dat betekent dat ze voor die afvalstoffen zorgen die de lever niet verwerkt.

Bosbessensap is perfect voor mensen met een hoog cholesterol of diabetes, omdat het de kwaliteit van het bloed verbetert. Aarzel niet om één kopje per dag te drinken (bij voorkeur bij het ontbijt).

Kokoswater

Verfrissend, lekker en zeer voedzaam. Om kokoswater te krijgen is het niet nodig om naar het strand te gaan, omdat het in veel winkels te vinden is.

Het is een ideaal drankje voor sporters omdat bevat 5 keer meer kalium dan de bekende "isotone dranken". Vermijd daarom typische spierkrampen na de training..

Voor mensen die geen intense fysieke activiteit doen, wordt kokoswater evenzeer aanbevolen..

Dit komt omdat het de eliminatie van toxines bevordert, een krachtige antioxidant is, de spijsvertering verbetert en ons hydrateert..

Gemberthee

Door de lichaamstemperatuur te verhogen, gember is een uitstekende vetverbrander.

De thermogene agentia zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van al het geaccumuleerde afval in de buik (vet in deze regio kan worden veroorzaakt door lichamelijke inactiviteit, stress of hormonale problemen).

Bovendien, gemberthee onderdrukt cortisolproductie.

Als je een slechte dag op je werk hebt of je hebt gerealiseerd dat zoveel uren achter je computer zitten ervoor heeft gezorgd dat je zwaarder wordt, dan raden we je aan deze infusie te drinken..

ingrediënten

  • 1 kop water (250 ml)
  • ½ theelepel geraspte gember (2 g)

voorbereiding

  • Verwarm het water en haal het tijdens het koken van het vuur..
  • Voeg de geraspte gember toe en laat 5 minuten sudderen.
  • je kan honing toevoegen om te zoeten.
  • Drink onmiddellijk.

Kaneel en appelwater

Een heerlijke en voedzame optie die mensen helpt die willen afvallen maar ook gifstoffen uit het lichaam verwijderen..

Je kunt maximaal 1 liter per dag drinken, en het goede nieuws is dat zowel appels als kaneelstokjes meerdere keren kunnen worden hergebruikt.

ingrediënten

  • 1 appel
  • 1 kaneelstokje
  • 1 kopje ijs
  • 2 kopjes water (500 ml)

voorbereiding

  • Schil de appel en snijd hem in dunne plakjes.
  • Doe ze in een glazen pot samen met het kaneelstokje.
  • Voeg de ijsstenen toe en tot slot het water.
  • Laat een paar minuten staan, of totdat het ijs is gesmolten.
  • Drink de hele dag door.

Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com

Vetverbrandende beats die je zullen fascineren



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.