Richard Robertson
0 
2023
261
Zoals we altijd bij Best With Health zeggen, moeten we om af te vallen een uitgebreid plan volgen dat een gezond en uitgebalanceerd dieet omvat, meerdere keren per week sporten, veel water drinken en gezonde gewoonten hebben. Ontdek in dit artikel wat de beste planten zijn om af te vallen..
Ontdek: Hoe na een lange tijd opnieuw te oefenen
Wat zijn de planten om af te vallen?
We kunnen de planten verdelen om gewicht te verliezen in twee grote groepen:
- Diuretica: elimineer vochtretentie en verhoog de hoeveelheid urine.
- Reinigingsmiddelen: verhoog de vetverbranding en versnellen het algemene metabolisme.
Als u een complete behandeling voor gewichtsverlies krijgt, kunnen deze planten u helpen om in minder tijd resultaten te behalen..
Onder de planten om gewicht te verliezen met diuretische en zuiverende effecten zijn:
makreel
Kan worden gekocht bij apotheken en reformwinkels.
ingrediënten
- 100 g droge paardenstaart
- 1 liter water
voorbereiding
- Kook gedurende 30 minuten, haal van het vuur en laat afgedekt staan.
- Zeef de inhoud, doe in een fles of luchtdichte container en bewaar in de koelkast.
- Drink twee lepels (15 ml) vloeistof opgelost in 1 glas water (200 ml) per dag.
- Laat de infusie niet langer dan twee weken in de koelkast liggen..
slagbal
Dit is een zeer nuttige plant voor ons lichaam zoals het is, Het helpt ons niet alleen af te vallen, maar verlaagt ook het cholesterolgehalte, bijvoorbeeld. Maak een thee om van de eigenschappen te genieten.
ingrediënten
- 1 handvol gedroogde paardenbloembladeren en wortels
- 1,5 liter water
voorbereiding
- Laat 15 minuten koken. Haal van het vuur en zet een paar minuten opzij.
- Zeef en drink zoet met honing.
- Drink een glas voor elke hoofdmaaltijd.
brandnetel
Veel mensen hebben een verkeerd idee over deze plant. Het biedt veel eigenschappen en kan ons helpen af te vallen..
ingrediënten
- 2 eetlepels gedroogde brandnetelbladeren (30 g)
- 1 liter water
voorbereiding
Kook gedurende 10 minuten. Maak een infusie, filter en drink maximaal drie glazen per dag (voor de maaltijd).
berk
Het is een boom die zeer wordt gebruikt voor zijn gezondheidsvoordelen..
ingrediënten
- 50 g van de berkenschors
- 1 liter water
voorbereiding
- Breng 5 minuten aan de kook.
- Haal van het vuur en laat nog 5 minuten trekken.
- Zeef en doe in een pot of fles.
- Consumeer dagelijks maximaal 6 lepels, verdund met water of natuurlijke sappen.
Witlof is een van de planten om af te vallen
Deze plant wordt gebruikt in salades in plaats van sla..
Lees ook: Kent u de eigenschappen van sla??
De smaak is een beetje bitter maar erg lekker, en ook kan ons helpen gewicht te verliezen als we het als een infuus consumeren.
ingrediënten
- 2 eetlepels gedroogde witlofwortels (30 g)
- 1 liter water
voorbereiding
- Pureer de wortels en kook ze gedurende 15 minuten.
- Draai het vuur uit en laat nog 15 minuten staan.
- Zeef en drink twee glazen per dag.
Yerba Mate
Een infusie geconsumeerd in verschillende Zuid-Amerikaanse landen zoals Argentinië, Uruguay, Paraguay en Brazilië, die diuretische eigenschappen heeft..
ingrediënten
- 1 handvol Yerba mate
- 1 kop kokend water (250 ml)
voorbereiding
- Giet het als elk ander kruid..
- Laat een paar minuten staan, filter en drink.
- In de winkels kunnen we een paar zakken vinden met de naam "mate gekookt", die als thee wordt geconsumeerd kan ons ook helpen om af te vallen.
Marian Thistle
Net als de brandnetel, weet niet iedereen het van de voordelen van deze wilde plant die op elk gebied kan groeien. Het kan worden gekocht bij kruidenwinkels of natuurlijke huizen. Om van zijn eigenschappen te genieten, kook je.
ingrediënten
- 50 g gedroogde wortels
- 1 liter water
voorbereiding
- Verwarm het water en als het kookt, leg je de wortel en kook je 15 minuten.
- Drink het drie glazen per dag, altijd vóór de maaltijd.
Fucus
Het is een mariene plant en heeft een hoge jodiumgehalte en mineralen zoals:
- kalium
- broom
- magnesium
- calcium
- ijzer
Het dient ter bestrijding van obesitas vanwege het feit dat jodium de werking van de schildklier stimuleert en ook het cellulaire metabolisme verhoogt..
Het is een krachtige diuretische plant en een mild laxeermiddel., kalmeert de eetlust en angst voor het eten. Kan als een extract, poeder of capsule worden geconsumeerd.
Een geweldige manier is ongetwijfeld thee.
ingrediënten
- 15 gram zeewier
- 1 liter water
voorbereiding
- Kook gedurende 6 minuten, haal van het vuur, zeef en drink maximaal 3 kopjes per dag.
Mais haar
Ook wel maïsstigma genoemd, is wat de oren omringt. Ze zijn een krachtige diureticum en debugger. Geniet van uw voordelen door thee te zetten.
ingrediënten
- 20 gram mais haar
- 1 liter water
voorbereiding
- Verwarm het water, laat het 10 minuten koken en haal van het vuur.
- Laat een paar minuten trekken, zeef en drink maximaal 3 kopjes per dag.
- U kunt de consumeren eerste vasten, de tweede vóór de lunch en de derde vóór het diner.
artisjokken
Niet alleen als voedsel in veel recepten, maar ook we kunnen het bittere en harde gedeelte gebruiken om een infusie te maken en geniet van de diuretische effecten.
ingrediënten
- Het hart van een artisjok
- 1 liter water
voorbereiding
- Snijd de groenten in stukjes en kook 5 minuten
- Laat 4 minuten staan en zeef.
- Drink gezoet met honing of stevia.
- Het wordt aanbevolen om maximaal te consumeren 3 glazen per dag (ochtend, middag en avond).
Rode thee
Deze thee is Zeer effectief om af te vallen. Naast groene thee zijn ze speciaal voor het verliezen van gewicht. dankzij de diuretische eigenschappen.
In het geval van rode thee, drink maximaal 4 glazen per dag. Het kan worden gekocht in zakjes of in kruidenvorm bij kruidkundigen. Bereid het normaal voor als elke infusie.
Voordelen van rode thee voor gewichtsverlies