Robert Patterson
0 
3332
819
Wilt u meer weten over magnesiumwater? Eerst zullen we het hebben over de magnesiumchloride, a wateroplosbaar zout met een zoute tot bittere smaak.
Het is ideaal om het in te nemen om het verloren evenwicht tussen natrium en kalium te herwinnen (in ons huidige dieet is natrium overvloedig maar er is een kaliumtekort).
bovendien, zij biedt belangrijke voordelen om onze goede gezondheid te behouden.
Er kunnen echter ook enkele contra-indicaties bekend zijn. Op deze manier worden mogelijke bijwerkingen voorkomen..
Waar is magnesiumchloride voor??
Magnesiumchloride bestaat uit chloor en magnesium.
- Van het totale magnesium in ons lichaam zit bijna 60% in onze botten en 26% in onze spieren..
- De rest van het magnesium zou in zacht weefsel en lichaamsvloeistoffen zijn..
- Een van de belangrijkste functies van magnesium is elimineer calcium dat zich ophoopt in sommige delen van het lichaam en breng het naar de botten.
Lees ook: 8 natuurlijke tips om botten te versterken
Voordelen van magnesiumwater voor ons lichaam
- Magnesium helpt ons botten en gewrichten te versterken.. Het elimineert dus het calcium dat zich ophoopt in sommige delen van ons lichaam en brengt het naar de botten. Daarom dient magnesium om het gewrichtsmembraan te ontkalken. Het is een effectief middel tegen verkalkte sclerose. Het zuivert ook het bloed en helpt hartaanvallen te voorkomen..
- Het herleeft de organen van vitale functies in ons lichaam (vooral de klieren). Bijvoorbeeld, activeert de nieren om urinezuur te verwijderen.
- Met magnesium is het mogelijk om intellectuele uitputting te verminderen, spieratrofie te minimaliseren en minerale onbalans in ons lichaam te corrigeren..
- De actieve principes van magnesium verlicht vermoeidheid en voorkom prostaatproblemen.
- Een ander positief effect van dit mineraal is dat het dat is een uitstekende natuurlijke kalmeringsmiddel. Helpt ons de energiebalans in neuronen te handhaven en werkt op zenuwoverdracht.
- Vanaf 40-jarige leeftijd is magnesium een onmisbaar mineraal. Het is omdat ons lichaam minder voedsel absorbeert en een tekort aan voedingsstoffen kan naast veroudering tot veel andere ziekten leiden.
- Zoals magnesium richt zich voornamelijk op het hart, de lever, de hersenen en de nieren, het ontbreken ervan kan tot verschillende ziekten leiden.
Magnesium helpt verschillende ziekten te voorkomen.
Enkele voorbeelden van ziekten die kunnen worden voorkomen met magnesiumchloride zijn:
- Volgens wat onderzoek, uw dagelijkse inname kan darmkanker voorkomen.
- Met zijn verbruik kan men voorkomen dat er prostaatproblemen ontstaan.
- Magnesium voorkomt diabetes en verbetert de kwaliteit van leven van patiënten.
- Een gebruikelijke consumptie van magnesium kan hart- en vaatziekten voorkomen.
- Zoals eerder aangegeven, door te voorkomen dat urinezuur in de gewrichten bezinkt,magnesium voorkomt artritis.
- Het is een zeer effectief actief ingrediënt om spijsverteringsproblemen en darmaandoeningen te voorkomen..
Andere omstandigheden die kunnen verbeteren dankzij het magnesiumverbruik zijn:
- Alzheimer
- astma
- aritmie
- vermoeidheid
- hypertensie
- spanning
Weet: 5 natuurlijke voedingsmiddelen die helpen bij het beheersen van hypertensie
Hoe magnesiumchloride in mijn dieet op te nemen om gewicht te verliezen?
Een goede manier om het in te nemen is via magnesiumwater. Bekijk hieronder het recept en hoe het te consumeren:
ingrediënten
- 1 glas water (200 ml)
- 1 el magnesiumchloride (10 g)
- Het halve citroensap
- 1 theelepel honing (7,5 g)
- Ice (optioneel)
voorbereiding
- Voeg een eetlepel magnesiumchloride in een glas water toe en meng tot het is opgelost.
- Voeg vervolgens het citroensap, de theelepel honing en, indien gewenst, een paar ijsblokjes toe.
Wanneer moet ik nemen?
- Moeten we dit huismiddeltje consumeren 4 keer per week gedurende een periode van twee maanden.
- Als voedingssupplement moet u het goed gebruiken om de voordelen van magnesium te krijgen zonder uw gezondheid in gevaar te brengen..
- Om de nadelige effecten van magnesium te voorkomen, Het wordt aanbevolen om dit geneesmiddel na het ontbijt in te nemen..
Enkele waarschuwingen over magnesiumwater
- We moeten magnesiumchloride niet verwarren met natriumchloride (dit laatste is het gewone zout).
- Teveel magnesiumchloride in de voeding kan complicaties veroorzaken. Handelend als een laxeermiddel kan de opname van voedingsstoffen onderbreken.