Voedsel dat we niet moeten combineren

Voedsel is de manier waarop we het lichaam moeten voorzien van alle voedingsstoffen die nodig zijn om te overleven en natuurlijk om een ​​volledig en gezond leven te behouden.. Daarom moeten we altijd een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen..

Als het gaat om eten, is het erg belangrijk dat we weten welk voedsel we moeten combineren., niet alle voedingsmiddelen hebben immers de eigenschap om samen te mengen.

Veel voedingsmiddelen, wanneer correct gecombineerd, kunnen zeer voordelig zijn bij het verbeteren van sommige gezondheidsproblemen, omdat elk zijn eigen eigenschappen biedt en wanneer correct gecombineerd al deze eigenschappen ongetwijfeld ten goede komen aan onze gezondheid..

maar wanneer de combinatie niet correct is gedaan, zijn de resultaten zeer schadelijk, omdat deze mengsels bijwerkingen in het lichaam kunnen veroorzaken.

Welke voedingsmiddelen moeten we niet combineren?

Spinazie en Kaas

Spinazie bevat een stof genaamd oxalaat, dat voorkomt dat het lichaam calcium goed opneemt, dus, het is niet handig om spinazie te mengen met kaas en andere zuivelproducten.

Vloeistoffen en maaltijden

Het is belangrijk om te weten dat het nemen van te veel vocht tijdens het eten niet erg wordt aanbevolen, omdat de spijsvertering vertraagt ​​en dit schadelijk is voor uw gezondheid. Mensen die niet kunnen eten zonder iets te nemen, kunnen proberen deze gevaarlijke combinatie maximaal te minimaliseren..

suiker

De toevoeging van suiker aan voedsel, met name die die al zoet zijn, moet koste wat kost worden vermeden, omdat dit het aantal calorieën dat het lichaam nodig heeft om te assimileren, nadelig zal verhogen..

Magnesiumrijk voedsel en frisdrank

Granen en alle magnesiumhoudende voedingsmiddelen mogen nooit worden gecombineerd met frisdranken omdat ze fosfaten bevatten die verhinderen dat magnesium goed wordt opgenomen..

Koolhydraten, zetmeel en zure voedingsmiddelen

Zowel koolhydraten als zetmelen beginnen de spijsvertering in de mond, dus ze moeten langzaam kauwen en alkalisch zijn.. Zure voedingsmiddelen maken het verteringsproces erg traag, daarom wordt het niet aanbevolen om bijvoorbeeld tomaten aan pasta of rijst toe te voegen.

Meng geen zoete vruchten met zure vruchten

Zoet fruit is niet zuurbestendig, Wanneer we ze combineren, worden chemische reacties gegenereerd die het normale gedrag van het lichaam kunnen beïnvloeden..

Vette Sausen in voedingsmiddelen

Over het algemeen zijn sauzen een geweldige bron van vetten die de spijsvertering langzamer maken, Dit komt omdat ze de enzymen van maagsappen neutraliseren, waardoor ze hun functie niet goed kunnen uitvoeren. Het wordt aanbevolen om de consumptie van dit soort saus te minimaliseren..

Zoals je kunt zien, is het heel eenvoudig om te leren hoe je voedsel op de juiste manier kunt combineren, denk maar aan al deze tips bij het bereiden en serveren van de gerechten, waardoor veel complicaties worden vermeden en gezonder blijven..