Voedingsmiddelen om hypotensie te behandelen

Ken sommige voedingsmiddelen om hypotensie of lage bloeddruk te behandelen. Wanneer het zich manifesteert, een persoon kan zich duizelig, licht in het hoofd of flauw voelen.

Als u last heeft van dit probleem, kunnen sommige voedingsmiddelen u helpen. Leer welke te volgen!

Wat is hypotensie en wat veroorzaakt het??

Bloeddruk is de druk die wordt uitgeoefend door bloed op de wanden van aders en slagaders in de bloedsomloop..

Daarom zou hypotensie lager zijn dan de normale compressie (volgens het interval dat de wetenschappelijke gemeenschap heeft gespecificeerd volgens de leeftijd en het geslacht van de patiënten)..

Goed om dat te weten de niveaus zijn niet in elke persoon gelijk. Een pasgeborene heeft bijvoorbeeld minder druk dan een tiener en een volwassene minder dan een oudere.

Bij gezonde, atletische volwassenen is de normale bloeddruk 120/80 mmHg. Hypotensie is in deze gevallen synoniem voor goede cardiovasculaire gezondheid..

Bij oudere patiënten kan het echter een teken zijn van een vitaal orgaangerelateerd probleem..

Wanneer de bloeddruk te laag is, betekent dit dat onvoldoende bloedtoevoer naar vitale organen. Daarom moet deze persoon geen grote inspanningen leveren om een ​​toename van de hartactiviteit (tachycardie) te voorkomen..

Hypotensie wordt gediagnosticeerd wanneer de systolische druk lager is dan 90 mmHg en de diastolische druk lager is dan 60 mmHg.

Dit kan worden veroorzaakt door vele factoren, waaronder:

• Consumptie van anxiolytica, antidepressiva of narcotische analgetica
• Hartaanval, aritmieën of hartfalen
• suikerziekte
• Uitdroging en eetstoornissen
• Consumptie van diuretica of hartmedicatie

eigenlijk, symptomen van lage bloeddruk zijn gerelateerd aan zwakte en duizeligheid. De persoon kan ook bleekheid, flauwvallen, ademhalingsproblemen of hartkloppingen hebben..

Sommigen ervaren op hun beurt hoofdpijn, wazig zien, gevoelloosheid in de ledematen en pijn op de borst..

Dagelijkse gewoonten en hypotensie

Over hypertensie wordt veel meer gezegd dan hypotensie, omdat hypotensie vaak ernstigere gevolgen heeft voor het lichaam..

We kunnen echter ook aangeven dat er voedsel is om hypotensie te behandelen..

• Als de druk van een persoon daalt, krijgt hij meestal een zout koekje. Dit kan op dit moment een medicijn zijn, maar het is niet raadzaam om meer zout te eten tijdens de maaltijd omdat het het tegenovergestelde effect kan hebben..
• Het is ook raadzaam om zout voedsel te eten in de koffie de morgen (bijv. een boterham) en vermijd lange periodes van vasten.
• Het is beter om 6 gematigde maaltijden te hebben dan 3 of 4 grote.. Verdeel uw maaltijden tussen ontbijt, medio ochtend, lunch, medio middag, snack en diner. Dit voorkomt dat je maag vele uren leeg is en je druk daalt.

Aan de andere kant, Het wordt aanbevolen om geen suikerhoudende dranken of koffie te consumeren., omdat dit de bloedsomloop in korte tijd activeert, maar het effect is kort. Zodra dit gebeurt, kan de druk meer dalen dan voorheen..

bovendien, niet goed om alcohol te drinken, omdat het de cardiale output en adergezondheid schaadt.

Welke voedingsmiddelen natuurlijk om hypotensie te behandelen?

Deze voedingsmiddelen kunnen helpen bij zowel een onverwachte drukdaling als bij chronische hypotensie. In ieder geval, wij raden u aan een arts te raadplegen om de oorzaak van het probleem te achterhalen.

1. Bietensap

Vanwege de bijdrage van natuurlijke suikers, bieten hebben de mogelijkheid om de bloeddruk te reguleren. Je kunt het vasten eten in de ochtend en in de middag als je thuiskomt.

ingrediënten

• 2 bieten
• ½ kopje water (125 ml)

voorbereiding

• Schil de bieten en snijd ze in stukjes.
• Doe ze in een blender en voeg water toe.
• Klop goed tot je sap krijgt.
• Drink onmiddellijk (u kunt ijsblokjes of muntblaadjes toevoegen indien gewenst).

2. Rozijnen

Deze natuurlijke remedie houdt de bloeddruk binnen normale grenzen, omdat het de bijnierfunctie verbetert.

Je kunt een handvol rozijnen eten als je de eerste symptomen van hypotensie ervaart..

3. Water

In sommige gevallen daalt de druk als we uitgedroogd zijn.. Zorg er dus voor dat je 2 liter water per dag verbruikt..

Als je een drukval hebt, raden we aan om elektrolytdranken te consumeren (die vaak voorkomen bij sporters) omdat deze mineralen bevatten zoals magnesium, natrium en kalium..

4. Amandelen

Ze gedragen zich vergelijkbaar met rozijnen. Je kunt ze rauw eten, of amandelmelk maken (of kopen).

Een zelfgemaakt recept voor hypotensie wordt bereid met koemelk en werkt goed..

ingrediënten

• 5 amandelen
• 1 kop water (250 ml)
• 1 kop melk (250 ml)

voorbereiding

• Dompel de amandelen een nacht in het glas water.
• Verwijder de volgende ochtend het water en verwijder de amandelschil.
• Plet met een stamper en meng met melk (heet).
• Drink op een lege maag meerdere keren per week.

5. Peulvruchten en granen

Voeg aan uw dieet verschillende voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine B, zoals peulvruchten (linzen, kikkererwten, bonen) en granen (bruine rijst, haver, gierst, rogge).

Een tekort aan deze voedingsstof kan een lage bloeddruk veroorzaken, dus dit is een van de beste voedingsmiddelen om hypotensie te behandelen..

6. Wortelsap

Een glas wortelsap per dag levert u veel vitamines en eiwitten en reguleert ook de bloeddruk. Het is beter om het nuchter te consumeren.

ingrediënten

• 2 wortels
• 2 el honing (50 g)
• ½ kopje water (125 ml)

voorbereiding

• Schil de wortels en rasp ze.
• Doe ze in een blender met honing en water.
• Verwerk een paar minuten en drink onmiddellijk (u kunt ijsblokjes toevoegen).

Maken deze voedingsmiddelen om hypotensie te behandelen al deel uit van uw dieet? Als u last heeft van dit probleem, moet u ze vaker consumeren..

Lage bloeddruk Ken 6 natuurlijke remedies die deze ziekte kunnen helpen verlichten