Adrenaline het activeringshormoon, stress en hoofdpijn

We hebben allemaal gehoord van adrenaline of epinefrine. We relateren het ongetwijfeld met activering, motivatie en de energie die we in het dagelijks leven nodig hebben om ons goed te voelen en voltooi elk doel en elke taak.

Dit hormoon, dat ook de neurotransmitterfunctie dient, kan onze beste bondgenoot zijn..

Nu is het interessant om dat tegelijkertijd te weten, kan een bijwerking zijn die chronische stress vormt, aan onze hoofdpijn en angst.

Vandaag stellen we voor om meer te praten over adrenaline, deze multifunctionele en essentiële substantie voor ons lichaam en gedrag.

Wat is adrenaline?

Adrenaline is, zoals we al zeiden, een hormoon dat ook fungeert als een neurotransmitter en dat is het ook geproduceerd in de bijnieren en in sommige delen van ons centraal zenuwstelsel.

We zouden het kunnen definiëren als een chemische bemiddelaar die werkt door de activiteit van veel van onze organen, zoals het hart, te veranderen..

• Het belangrijkste doel van dit hormoon is om ons voor te bereiden om te rennen of te vechten wanneer onze hersenen interpreteren dat een bepaalde stimulus een bedreiging voor ons kan zijn..
• Op dezelfde manier helpt het ons ook om het beste uit onszelf te halen: verhoogt al onze fysieke middelen om een ​​doel te bereiken, of om hem te ontsnappen of hem te confronteren.
• Deze activering wordt op veel verschillende manieren bereikt: het verhoogt de hartslag, bloeddruk en het vermogen van onze longen om lucht vast te houden, onze pupillen te verwijden en meer bloed naar de spieren in onze armen en benen te brengen..
• Aan de andere kant is een van de bekendste effecten van adrenaline ongetwijfeld de invloed ervan op ons metabolisme: het maximaliseert onze glucosespiegels zodat het de hersenen kan bereiken..

Het is ook nieuwsgierig wat adrenaline kan doen in ons spijsverteringsstelsel wanneer de hersenen interpreteren dat er een gevaar is.

Dit vertraagt ​​de spijsvertering en zelfs de stoelgang. om een ​​heel specifieke reden: al onze energie moet geconcentreerd zijn in de spieren.

Essentiële taken zoals de spijsvertering of opname van voedingsstoffen blijven dus op de achtergrond. We moeten niet vergeten dat dergelijke taken veel energie kosten.

Hoe adrenalineversie wordt gecontroleerd?

Wanneer een risico voor ons verschijnt, wanneer we angst, emotie of intense angst voelen, stimuleren de zenuwen aan de bijnieren de secretie van adrenaline om het in de bloedbaan vrij te maken..

• Nu kan worden gezegd dat de hoeveelheid afgegeven adrenaline voldoende is om het effect ervan gedurende 3 of 5 minuten te ervaren..

Dit is voldoende tijd om te kunnen reageren zonder dat onze organen worden aangetast..

• Het grootste probleem met adrenaline is echter dat wanneer we lange tijd stress ervaren, cortisolhormoon bevordert ook het uiterlijk van adrenaline.

In deze gevallen is hun aanwezigheid in ons lichaam niet beperkt tot 3 of 5 minuten. soms, het kan dagen of weken duren om onze gezondheid ernstig te veranderen: tachycardie, duizeligheid, slechte spijsvertering, hoofdpijn ...

Adrenaline: positieve effecten en negatieve effecten

Mensen zouden hun authentieke essentie niet behouden zonder dit fantastische hormoon. Misschien had je een negatief beeld van dit hormoon voordat we er wat meer over uitlegden.

Het is echter noodzakelijk om alle belang te begrijpen dat deze stof heeft in ons dagelijks leven en zelfs in ons persoonlijkheidstype..

Door adrenaline voelen we ons levend

We voelen allemaal deze aangename prikkels wanneer we sporten wanneer we dansten, als we in een achtbaan rijden, als we verliefd worden ...

Maak kennis met: 5 gezondheidsvoordelen van dansen

• Al deze sensaties vormen wat neurologen soms het 'hersenmedicijn' noemen..
• In feite zijn er mensen die een authentieke verslaving voelen in dit soort situaties waarin adrenaline volledig wordt ontketend. Bijvoorbeeld mensen die verslaafd zijn aan extreme sporten.
• Het is ook interessant om te weten dat adrenaline ons van een depressie kan houden, omdat het ook bemiddelt de productie van serotonine, het mentale wellnesshormoon.
• Het beoefenen van activiteiten zoals bepaalde sporten of het delen van goede tijden met dierbaren zijn sensationele manieren om adrenaline vrij te maken.

Overmaat aan adrenaline en hun gevolgen

Overmatige zorgen, constante angst, aanhoudende angst en zelfs de behoefte aan lichamelijke inspanning gedurende vele uren resulteert in een overmatige afgifte van adrenaline..

Dat moet gezegd worden onze levensstijl, gekenmerkt door hoge druk, onze verplichtingen of stress die ons nauwelijks verlaat, genereert precies deze "abnormale" situatie in ons lichaam, dat wil zeggen te veel adrenaline in ons bloed.

Als dit het geval is, zullen we deze symptomen onmiddellijk opmerken:

• Spierpijn
• Spanning in de nek, armen of benen
• duizeligheid
• Wazig zien of oogdruk
• hoofdpijn
• Moeite met slapen
• Maagpijn
• hypertensie
• Aanhoudende vermoeidheid

Lees ook: Hoe spierpijn te verlichten zonder pijnstillers te nemen

Tot slot: de sleutel tot welzijn ligt vooral in de het handhaven van een subtiele en perfecte balans van dit hormoon.

Een actief leven leiden waar sporten of gezelligheid worden gecombineerd met ontspanning en goed stressmanagement zou ongetwijfeld een geweldige manier zijn om onze kwaliteit van leven te verbeteren..

Laten we het mogelijk maken.