Natuurlijke zoetstoffen, beste gezondheidsoptie

Natuurlijke zoetstoffen zijn nuttig bij suikervervanging, worden geconsumeerd door mensen die proberen af ​​te vallen., helpen controle en behoud van de gezondheid van mensen met diabetes, omdat ze suiker uit hun dieet moeten snijden en uiteindelijk goed zijn in het voorkomen van tandbederf.

Op de markt is er een breed scala aan zoetstoffen die, net als natuurlijke, geen calorieën bevatten, maar niet zijn afgeleid van groenten..

Wat zijn deze natuurlijke zoetstoffen??

Onder de natuurlijke zoetstoffen kunnen we benadrukken: honing, ahornsiroop, agave, melasse en druivenconcentraat, maar deze zoetstofbronnen bevatten veel calorieën.

Zoals later bleek, hoewel we weten dat zoetstoffen geen calorieën bevatten, zijn er enkele risico's.

Daarom, als u uw dieet controleert zodat het geen koolhydraten kan consumeren, moet u goed letten op de etiketten van de producten die u van plan bent te consumeren, omdat sommige koolhydraten bevatten om hun smaak te verbeteren..

Weet: 6 gevolgen van een koolhydraatvrij dieet

Die veiliger zijn?

Er zijn sommige soorten zoetstoffen zonder calorieën, zoals De belangrijkste ingrediënten worden rechtstreeks uit de planten geëxtraheerd zonder enig chemisch proces. dat kan de gezondheid schaden.

Onder hen is de bekendste gemaakt van steviabladeren, een plant die glycosiden bevat, een component genaamd stevioside, en heeft een langdurige smaak, en hebben de eigenaardigheid dat ze 300 keer zoeter zijn dan de suiker die ze uit suikerriet halen.

Lees ook: Stevia voordelen voor gewichtsverlies

De glycosiden van deze plant bevatten enkele mineralen zoals, calcium, kalium, ijzer, fosfor, magnesium en zink, die snel worden gemetaboliseerd door het menselijk lichaam en daarom, omdat ze zich niet ophopen, leveren ze energie.

Dat is de reden waarom ze worden aanbevolen voor mensen die een calorievrij dieet volgen als hulpmiddel bij het afvallen..

Verder onderzoek naar deze natuurlijke zoetstof hebben bewezen effectief te zijn in het verminderen van slagaderdruk en ontsteking Ze ontdekten ook hun antioxiderende capaciteit..

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg kijken uit naar nieuw onderzoek naar dit natuurlijke product om er zeker van te zijn dat ze het als therapeutisch product kunnen aanbevelen..

Wie kan consumeren?

De natuurlijke zoetstof van stevia kan een gezond en veilig alternatief zijn voor mensen met diabetes type 2., omdat, zoals we weten, deze mensen geen calorieën kunnen consumeren.

Daarom zijn het uitdrukkelijk verboden dranken en voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten, wat uiteraard betekent dat kan niets zoeten met geraffineerde suiker.

In dit geval, de natuurlijke zijn meer geadviseerd als veilig beschouwd wanneer gerelateerd aan kunstmatige zoetstoffen.

Voordat u een beslissing neemt om te stoppen met het consumeren van het gebruikelijke product en een ander gaat proberen, is het dat wel Het is erg belangrijk om uw arts te raadplegen over de voor- en nadelen.