Komkommer Water Een ontgiftende en vochtafdrijvende drank die helpt om af te vallen

Komkommerwater is een verfrissend en heerlijk drankje. dat biedt verschillende voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Met diuretische en ontgiftende eigenschappen kan het deel uitmaken van en bijdragen aan het succes van een dieet voor gewichtsverlies..

Een factor die het vermelden waard is wanneer we het over komkommerwater hebben, is het belang van hydratatie voor ons lichaam om goed te functioneren..

Hoewel we horen dat we ongeveer acht glazen water per dag moeten drinken, houden weinig mensen deze gewoonte aan..

Velen beweren dat mineraalwater erg flauw is en gewoon niet de volledige hoeveelheid kan drinken die gedurende de dag wordt aanbevolen. Dat is waar de detox-wateropties zoals komkommerwater binnenkomen..

Lees ook: 3 detox-wateren om een ​​rechte buik te hebben

Als een smakelijkere en nog gezondere optie dan mineraalwater, kan komkommerwater ons helpen onze dagelijkse vloeistofinname te bereiken..

Tegelijkertijd bevordert het onze gezondheid op een volledig natuurlijke manier..

Vandaag delen we in onze ruimte de voordelen van komkommerwater en leren we u een eenvoudig en heerlijk recept dat kan worden gemaakt om het in uw dagelijks leven op te nemen..

Komkommer Water Voordelen

1. Hydrateert het lichaam

Zoals we eerder zeiden, is dit het meest voor de hand liggende voordeel van komkommerwater. Naast het innemen van water, zo belangrijk voor het functioneren van het organisme, hebben we nog steeds de aanwezigheid van komkommer, voedsel dat voornamelijk uit water bestaat.

Constante hydratatie zorgt ervoor dat het lichaam meer energie heeft, de ideale temperatuur behoudt en de ophoping van toxines voorkomt..

2. Biedt vitamines en mineralen

Deze drank heeft de aanwezigheid van verschillende voedingsstoffen die belangrijk zijn voor ons lichaam.. Onder hen kunnen we vitamine A, E, C en B noemen.

Bovendien heeft het ook mineralen zoals calcium, fosfor, kalium en magnesium.

Door uw dagelijkse waterinname aan te vullen met komkommerwater, krijgt u verschillende voedingsvoordelen die zuiver water ons niet kan bieden..

3. Helpt de bloeddruk te verlagen

Door het lichaam gehydrateerd te houden en vooral omdat het een aanzienlijke hoeveelheid kalium bevat, de Komkommerwater kan de bloeddruk helpen verlagen en zo het ontstaan ​​van hart- en vaatziekten voorkomen..

4. Bevordert de gezondheid van de huid

Je hebt zeker de scène gezien waarin een vrouw een plakje komkommer in elk oog steekt terwijl ze een esthetische behandeling ondergaat, niet waar?

Dit komt omdat de aanwezigheid van antioxidanten in de komkommer helpt de huid gezond te houden en helpt de werking van vrije radicalen die voortijdige veroudering veroorzaken te verminderen.

Ontdek: 5 interessant gebruik van komkommer in je schoonheidsroutine

5. Heeft ontgiftende en diuretische eigenschappen

Dit komkommerwaterrecept is ideaal om gifstoffen en afvalstoffen in ons lichaam te verwijderen., waardoor het interne evenwicht wordt bevorderd en wordt bijgedragen aan de goede werking van de organen.

Bovendien voorkomen en bestrijden de vochtafdrijvende eigenschappen vochtretentie die een opgeblazen gevoel en malaise kan veroorzaken..

6. Heeft zeer weinig calorieën

Ondanks de heerlijke en verfrissende smaak bevatten de ingrediënten in komkommerwater maar heel weinig calorieën. Dus wees niet bang om het regelmatig in je dieet op te nemen..

7. Bevordert spiergezondheid

Hoewel veel mensen het niet weten, Komkommer bevat een element dat bekend staat als silica, dat helpt bij het behoud van gezonde spierweefsels..

Om deze reden verbetert het eten van komkommerwater de spiergezondheid en geeft het de spieren de voedingsstoffen die ze nodig hebben om zichzelf te versterken..

8. Helpt bij het verhogen van het metabolisme

We praten altijd over voedingsmiddelen die de stofwisseling helpen versnellen, maar we vergeten dat veel water drinken een van de beste manieren is om dat te doen..

Nog een voordeel dat komkommerwater ons zal geven, iets heel belangrijks voor diegenen die gezond willen afvallen..

Komkommer Water Recept

Dit recept is uiterst eenvoudig en duurt niet meer dan een paar minuten om je klaar te maken. Vergeet niet om het regelmatig te consumeren om van alle voordelen te genieten..

ingrediënten

• 1/2 gesneden Siciliaanse citroen
• 1/4 dun gesneden komkommer
• 5 tot 8 muntblaadjes
• ijs
• water

Om het te bereiden, doe je de citroen, komkommer en muntblaadjes gewoon in een pot, gevolgd door ijs en water. Koel voor het serveren voor een nog verfrissend effect.

Wanneer het waterniveau 1/4 van de pot bereikt, vul dan met water. Je kunt dit meerdere keren doen als je het drankje in de koelkast bewaart..