Depressie en angst zijn tekenen van strijd, geen zwakte

Er is een verkeerde overtuiging dat depressie en angst tekenen zijn van zwakte en handicap in het leven. Maar nee, een persoon met angst, depressie of gemengde symptomen is NIET gek en heeft geen zwakke persoonlijkheid of minder dan anderen.

Het is triest en vermoeiend om het te bestrijden, maar het is een sociale realiteit die we niet kunnen negeren. Dus ondanks de vooruitgang in de wetenschap, Het moderne onbewuste dat onze samenleving omringt, denkt nog steeds dat emotionele en psychologische problemen synoniem zijn met kwetsbaarheid en kwetsbaarheid..

Omdat depressie en angst niet worden beschouwd als wonden die aandacht behoeven, is het gebruikelijk om circulaire toespraken te horen met argumenten zoals "Relax", "het is niet zo veel", "begin te bewegen, het leven is dat niet", "je hebt geen reden om te huilen", "begin volwassen te worden", etc..

Ze komen vaak voor, toch? Het is zelfs waarschijnlijk dat we op een gegeven moment het slachtoffer waren of zelfs dit soort toespraken hielden. Dat is waarom Het is essentieel om een ​​bewustmakingsoefening uit te voeren en geef emotionele pijn het belang dat het heeft en verdient.

Depressie en angst

Dus, net zoals we de pijn niet zouden negeren die wordt veroorzaakt door scherpe maagpijn of een vreselijke migraine, we moeten de emotionele pijn niet negeren.

We kunnen niet verwachten dat deze emotionele wonden vanzelf genezen, we moeten eraan werken om de betekenis te achterhalen die aanwezig is in hun symptomen..

met andere woorden:, we moeten een psycholoog raadplegen die ons zal helpen en ons strategieën zal bieden om met deze grote emotionele pijn om te gaan. veroorzaakt door angst en depressie.

Naar aanleiding van ons voorbeeld, net zoals we stoppen met het consumeren van lactose wanneer we ontdekken dat we lactose-intolerant zijn, we moetenstop met consumeren ” die gedachten en omstandigheden die onze emotionele wond infecteren.

Geen tijdelijke dressing: we moeten het schoonmaken en echt genezen.

Daarom willen we in dit artikel die sensaties normaliseren van mensen die dergelijke emotionele problemen hebben. Laten we er meer over bekijken, zodat we het kunnen begrijpen en ons bewust kunnen maken ...

Angst, een snode rit in een achtbaan

De gevoelens die ons als angst binnenvallen, lijken erg op die van een achtbaanrit. wanneer we ons slecht beginnen te voelen.

Laten we ons in deze situatie plaatsen. We brachten de dag door in een pretpark waar we een geweldige achtbaan vonden en besloten er op te rijden. Om dat te doen, moeten we in een lange rij wachten tot onze beurt komt..

De dag is heet en de zon klopt hard op ons hoofd, wat ons veel pijn en lichamelijk ongemak bezorgt. We voelen ons moe en hebben geen zin om op de wagen te stappen, maar we gaan toch, want we zijn er tenslotte om van te genieten.

Lees ook: Hoe malaise en verdriet elke dag te genezen?

Eenmaal gezeten, ons hart begint snel te kloppen, alles gaat om ons heen, de auto's draaien verschillende keren 360 graden, we dompelen ons onder in donkere tunnels en alles lijkt ons aan te vallen.

Onze ademhaling versnelt en ons hart klopt snel. We hebben het gevoel dat ons iets van het ene op het andere moment zal overkomen. Onze gewaarwordingen zijn rommelig, iets houdt ons gevangen in de borst, we zijn bewegingloos en reageren niet.

We kunnen het niet helpen om negatieve dingen te denken. We schreeuwen en huilen en klagen, maar niemand luistert naar ons, zelfs niet onszelf. We vragen wanhopig dat iedereen stopt en voelen dat we sterven in de poging.

We kunnen onze wagen echter niet stoppen omdat deze alleen stopt als de geplande minuten voor de reis voorbij zijn..

In die zin is een angstaanval hetzelfde als een trip die ons ziek maakt in een achtbaan. Op elk moment zal alles eindigen, maar we weten niet wanneer of hoe, dus het is zo moeilijk om deze onzekerheid bij te houden.

Weet: 5 natuurlijke remedies om angst onder controle te houden

De depressie, de duisternis van de ziel

Depressieve patiënten hebben het gevoel dat de wereld gehuld is in mist. Beetje bij beetje verlies je de illusie van alles om je heen, er is niets dat je aanmoedigt of motiveert, het is moeilijk om te studeren of aan het werk te gaan, en je voelt je enorm verdrietig of geïrriteerd..

Depressie is de druppel waardoor het glas overloopt; een glas dat vol zit met gecompliceerde situaties en omstandigheden die ons pijn doen en ons negatief beïnvloeden.

Daarom is het belangrijk dat, wanneer we ons realiseren dat er iets goed gaat, raadpleeg dan een professional die ons kan helpen en emotionele samenhang geven aan wat er met ons gebeurt.

Emotionele problemen hebben is geen keuze. Een persoon met een depressie zegt niet: 'Ik wil me slecht voelen en ik leg mezelf in een put van verdriet om te zien of ik ermee verdrink.' Zo werkt dat niet. In feite kan het ons allemaal overkomen..

Niemand is vrij van de klauwen van depressie en angst.

Depressie en angst zijn geen tekenen van zwakte, maar tekenen van kracht.. Deze emotionele problemen verschijnen niet van de ene dag op de andere, maar ontstaan ​​langzaam vanwege moeilijkheden en emotionele uitputting..

Ze zijn ook niet het resultaat van een persoonlijke keuze.. We kunnen niet zeggen of we willen dat ze ons vergezellen. Beide emotionele problemen zijn afgeleid van de strijd tegen de moeilijkheden van het leven die ons vergezellen. en daarom omdat we hebben geprobeerd te lang sterk te blijven.

Dat kunnen we niet vergeten, want niemand is vrij om op een bepaald moment in hun leven met angst en depressie om te gaan, direct of indirect.

Let op, begrijp deze problemen en veroordeel vooral onszelf of anderen niet ...