9 reinigingssappen om het lichaam te reinigen

  • Henry Lester
  • 0
  • 954
  • 172

Zuiverende sappen zijn een uitstekende keuze voor de gezondheidszorg.. Ze kunnen u onder andere helpen om gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen die het gevolg zijn van een slecht dieet, alcoholmisbruik, roken of stress..

Ook dankzij het feit dat ze zijn bereid uit groenten en fruit, zijn een belangrijke bron van vitamines en mineralen. En we weten al dat ons lichaam deze voedingsstoffen nodig heeft om optimaal te kunnen presteren. Alsof dat nog niet genoeg is, zijn de zuiverende sappen om het lichaam te reinigen heerlijk en heel eenvoudig te bereiden..

We kunnen ze 's ochtends consumeren, zelfs op een lege maag, degene kiezen die het beste bij onze behoeften past. De koolhydraten die ze bevatten, helpen ons de hele dag energiek te blijven..

Natuurlijk zijn deze reinigingssappen niet alles. Ze moeten worden gecombineerd met lichaamsbeweging en vergezeld gaan van een gezonder en breder dieet. Evenzo is het raadzaam om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. volgend, we presenteren 9 heerlijk zuiverende sappen dat helpt je om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Zuiverende sappen om het lichaam te reinigen

1. Citrus sap

Het is ontgiftend, vochtafdrijvend en zuiverend. Ook omdat het lage natriumspiegels bevat, is een goede bondgenoot om vochtretentie te bestrijden en verminder taille- en buikmetingen.

Biedt ook vitamine A, B en C, evenals essentiële mineralen zoals kalium, ijzer, calcium en magnesium. Als u de langetermijneffecten wilt testen, probeer het dan dagelijks gedurende een maand..

De ingrediënten en bereiding van dit sap zijn heel eenvoudig.. Je hebt nodig:

  • Grapefruitsap.
  • Twee Spinaziebladeren.
  • 3 Sinaasappelsap.
  • Een kopje in blokjes gesneden papaya.
  • Een plakje ananas.

eindelijk, alle ingrediënten worden samen in een blender geslagen. Het sap is zo snel als klaar.

2. Sap tegen cellulitis

Dit is geen wonderfruitcombinatie die cellulitis elimineert, maar een perfect sap om ons te helpen voorkomen. De ingrediënten waarmee het is samengesteld dragen bij aan elimineer vochtretentie en toxines in het lichaam. Het kan ook, samen met de juiste oefening, helpen bij het demobiliseren van gelokaliseerd en opgehoopt vet in de dijen..

Omdat het veel vitamines en mineralen bevat, kan het elke dag gedurende een maand worden ingenomen. Bij voorkeur 's ochtends. De ingrediënten zijn als volgt:

  • Twee Grapefruitsap.
  • Een kopje gehakte perziken.
  • 6 aardbeien.
  • 1 gepelde komkommer.
  • Een kopje water.
  • Een kopje ananassap.

Alle ingrediënten worden gemengd en gemengd.oados. Neem het sap op tijd.

3. Groen sap

Het is zeer goed voor het ontgiften en zuiveren, maar ook als een diureticum.. Bevat vitamine A, B (B1, B2, B6, B9), C en E. Het heeft ook grote hoeveelheden vezels, dus het is ideaal voor het goed functioneren van het spijsverteringsstelsel..

Net als eerdere reinigingssappen, wordt het meestal dagelijks gedurende een maand in de ochtend ingenomen. Om het voor te bereiden, Je hebt de volgende ingrediënten nodig:

  • Een kop gehakte ananas.
  • 1 komkommer.
  • 2 stengels bleekselderij.
  • Een eetlepel honing.

Klop alle groenten en fruit in een blender tot je het sap krijgt. Voeg later honing toe. U moet ervoor zorgen dat de ingrediënten goed gemengd zijn.. Zeef en serveer direct.

Lees: 5 groene sappen regelmatig op dieet

4. Rood sap

Dit type zuiverend sap bevat veel antioxidanten., die bijdragen aan het vertragen van het verouderingsproces. Het heeft ook tannines, kalium, magnesium, natrium en calcium. Volgens dit recente onderzoek kan rood fruit zelfs depressie voorkomen en zijn het essentieel in de strijd tegen bepaalde neurodegeneratieve ziekten zoals seniele dementie..

Dit sap moet dagelijks in de ochtend worden ingenomen.. De benodigde ingrediënten zijn:

  • Sap van 2 citroenen.
  • Een eetlepel honing.
  • 6 aardbeien.
  • Twee plakjes ananas of plakjes.
  • Een kopje gehakte druiven.

Klop het fruit in een blender. Ingrediënten moeten goed gemengd zijn.. Meng vervolgens met het citroensap en voeg tenslotte de honinglepel toe.

5. Sap voor de spijsvertering

Dit sap is zeer goed voor het reinigen van het spijsverteringskanaal. en elimineer een goede hoeveelheid gifstoffen. Bevat vezels, die de spijsvertering bevorderen en stoelgang vergemakkelijken. Het is het beste om het 's ochtends na het ontbijt in te nemen.. Je hebt het volgende nodig:

  • 1 stengel bleekselderij.
  • 1 citroensap.
  • Ananasschijven.
  • Twee wortels geschild en in tweeën gesneden.
  • Een groene appel.

Klop alles in een blender en meng het vervolgens met citroensap.

6. Dieetsap

Het verminderen van vochtretentie is erg handig omdat het een belangrijk diuretisch effect heeft. daarom, Het is heel goed om cellulitis te verminderen, interne organen te zuiveren en gifstoffen te verwijderen..

Je moet elke ochtend vasten drinken. Om voedingssap te bereiden, hebt u het volgende nodig:

  • 1 glas sinaasappelsap.
  • 1 stengel bleekselderij.
  • 4 takjes peterselie.
  • Een eetlepel gehakte cactus.
  • ¼ plakje ananas.

Alle ingrediënten moeten worden gemengd totdat ze goed zijn gemengd., geen klontjes. Drink onmiddellijk. Als je wilt, kun je het eerder belasten.

7. Kruidensap

Het is een van de beste bondgenoten om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen., naast het verstrekken van veel vitamines en mineralen. Het is ook perfect voor een goede spijsvertering en een goede maagfunctie..

Tomaat is een soort carotenoïde, voorloper van vitamine A, die werkt als een cellulaire antioxidant. Het helpt ook bij het elimineren van vrije radicalen in het bloed.. Bovendien zijn kruiden zoals koriander, peterselie of rozemarijn rijk aan antikankermiddelen, antioxidanten en revitaliserend..

Je moet 's ochtends drinken, vasten. de Ingrediënten zijn: 

  • 2 grote tomaten.
  • 1 komkommer.
  • Twee eetlepels koriander.
  • Twee eetlepels peterselie.
  • 1 el rozemarijn.
  • 1 el basilicum.
  • 3 teentjes knoflook.
  • ¼ theelepel cayennepeper.

Klop alle ingrediënten in een blender totdat het een uniform sap vormt. Strooi vervolgens de cayennepeper.

8. Bosbessensap

Bosbessensap is een zeer effectief natuurlijk diureticum.. Het bevat ook veel antioxidanten die het verouderingsproces helpen vertragen. Talrijke studies benadrukken het nut ervan voor vrouwen door urineweginfecties te voorkomen.

Het is het beste om het 's ochtends in te nemen. De benodigde ingrediënten zijn:

  • Twee grote rode appels.
  • Een grote groene peer.
  • Half kopje bosbessen.
  • 1 stengel bleekselderij.
  • 1 grote komkommer.

Klop alle ingrediënten in een blender. Het wordt aanbevolen om het niet te belasten. Drink onmiddellijk.

Lees ook: Voordelen voor de gezondheid van bosbessen

9. Pruimensap

Net als de bosbes, Pruim is een krachtige antioxidant die aangeboren afwijkingen voorkomt en het verouderingsproces vertraagt.. Ook is dit sap een uitstekend diureticum..

Het wordt aanbevolen om 's morgens te vasten. De ingrediënten om pruimensap te bereiden zijn:

  • ¾ kopje gehakte pruimen.
  • Twee grote groene peren.
  • Een grote grapefruit.
  • ¼ kleine citroen.
  • 1 grote stengel bleekselderij.

Klop alle ingrediënten in een blender tot alles goed gemengd is. Serveer onmiddellijk.

Het eten van vers voedsel, in dit geval groenten en fruit, is een van de beste bondgenoten om onze gezondheid te behouden. Niet alleen omdat wij bieden essentiële voedingsstoffen, maar ook omdat ze helpen bij het verbeteren van tal van organische processen. Deze reinigingssappen moeten echter niet worden beschouwd als vervangers van het gebruikelijke dieet, maar als aanvullende supplementen..

Verbazingwekkende sappen om buikmetingen te verminderen



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.