9 voedingsmiddelen voor het reinigen van slagaders en aders

In de afgelopen jaren, aanzienlijk toegenomen aantal patiënten met cholesterol, triglyceride en slagaderobstructieproblemen. Omdat we weten dat zoveel mensen geïnteresseerd zijn in het onderwerp, willen we hieronder 9 voedingsmiddelen onthullen die je kunnen helpen slagaders en aders te verwijderen..

Hoewel gezondheids- en voedingsdeskundigen onze aandacht proberen te krijgen, weten velen nog steeds niet dat ze het slecht doen met hun dieet..

Het meest verontrustend is dat sedentaire levensstijl maakt dit soort problemen erger, en helaas leidt dit tot tragische gevolgen.

Dus hoewel ze in het begin stille ziekten zijn, brengen ze na verloop van tijd vitale gezondheidsfuncties in gevaar..

Gelukkig is dat bewezen sommige dieetveranderingen kunnen helpen het bloed te reinigen en om puin te verwijderen dat de aderen verstopt.

1. Knoflook om de slagaders en aders schoon te maken

Knoflook is een van de meest gebruikte kruiden in zowel de gastronomie als de alternatieve geneeskunde..

De belangrijkste voordelen worden toegeschreven aan een antioxidant die bekend staat als allicine, die bestrijdt schade door vrije radicalen en hoog cholesterol.

Deze zwavelverbindingen verlagen het niveau van slechte cholesterol (LDL), beschouwd als een van de belangrijkste oorzaken van arteriële obstructie..

Het is ook rijk aan vitamines, mineralen, vezels en andere stoffen die de bloedsomloop en de cardiovasculaire gezondheid ten goede komen..

Lees ook: Geneeskrachtige kruiden voor een correcte circulatie van de benen

2. Haver om slagaders en aders te verwijderen

Dagelijkse havermoutconsumptie is een van de beste gewoonten om de gezondheid van het hart te behouden en te verbeteren.

Dit voedsel heeft complexe koolhydraten en kan tot zeven keer zijn gewicht in water opnemen.

Terwijl het een natuurlijke bron van oplosbare en onoplosbare vezels, Consumptie vermindert het vermogen van cholesterol om zich aan arteriële wanden te hechten.

Het is zelfs bewezen dat reguliere havermouters minder snel last hebben van overgewicht en obesitas..

3. Cayennepeper om slagaders en aders schoon te maken

Cayennepeper bevat een werkzame stof genaamd capsaïcine, waarvan het antioxiderende effect voorkomt dat slechte cholesterol oxideert in de slagaders..

Uw normale verbruik verbetert de bloedcirculatie, vermindert het risico op trombose en helpt bij het beheersen van hoge bloeddruk.

Het wordt aanbevolen voor patiënten met obesitas of een risico op een hartaanval en beroerte..

4. Citroen om slagaders en aders schoon te maken

Bekend als een van de beste natuurlijke bronnen van vitamine C, Citroen is een antioxidantvoedsel dat hoge bloeddruk en ontsteking van de slagaders verlaagt..

Dankzij de essentiële oliën, antioxidanten en vitamines helpt het om de aderen te reinigen en overtollige lipiden die zich erin hebben verzameld te verwijderen..

5. Granaatappel om slagaders en aders schoon te maken

De fytochemicaliën die granaatappel bevat, zijn een krachtige antioxidant in het lichaam die de bloedsomloop beschermt tegen vetoxidatie..

Regelmatig verbruik vermindert plaque-opbouw en stolselvorming bloed in de slagaders.

Het beste van alles is dat het de productie van stikstofoxide in het bloed stimuleert om de aderen verwijd en op de juiste druk te houden..

6. Lijnzaad om slagaders en aders schoon te maken

Lijnzaad staat hoog op de lijst van zogenaamde "superfoods" omdat hun nutritionele eigenschappen zeer gunstig zijn voor de gezondheid..

Ze bevatten essentiële vetzuren, antioxidanten, eiwitten en andere gezonde verbindingen die ontsteking verminderen en de gezondheid van het hart verbeteren.

Het is een uitstekende bron van alfa-linoleenzuur (ALA), dat helpt om plaque en vetvrije slagaders te behouden..

bovendien, vezels hecht aan slechte cholesteroldeeltjes om hun eliminatie te vergemakkelijken.

7. Olijfolie om slagaders en aders schoon te maken

Dagelijks gebruik van koudgeperste extra vierge olijfolie is een geweldige manier om de gezondheid van het hart te verbeteren, vooral als je een hoog cholesterolgehalte hebt.

Deze olijfolie is een gezond vet en heeft een lager risico op oxidatie in vergelijking met andere plantaardige oliën..

8. Avocado om slagaders en aders schoon te maken

Dit heerlijke groene vruchtvlees wordt gekenmerkt door het hoge gehalte aan vetzuren en antioxidanten die vrije radicalen bestrijden..

Het eten van een portie per dag verlaagt de lipideniveaus van het lichaam., verbetert de stofwisseling en vermindert het risico op atherosclerose aanzienlijk.

Bezoek dit artikel: Verbazingwekkende voordelen van het dagelijks eten van een avocado

9. Tomaten voor het reinigen van slagaders en aders

Deze groente die we zoveel in de keuken gebruiken heeft krachtige antioxidanten die het cholesterolgehalte en de plaque verlagen in de vaatwanden.

Door ze rauw in salades of sappen te consumeren, maken we optimaal gebruik van al hun eigenschappen, hoewel de gunstige effecten van lycopeen, een van de antioxidanten, worden versterkt wanneer we tomaten koken..

Hoe vaak eet u deze voedingsmiddelen? Probeer ze vaker in uw dieet op te nemen om de volledige voordelen te benutten..

Hoe een slechte bloedsomloop in de benen te voorkomen en te behandelen