8 kruiden met vetverbrandende eigenschappen

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 4572
  • 1360

Specerijen met vetverbrandende eigenschappen zijn die helpen een gezond gewicht te behouden door de metabolische activiteit te verbeteren, de honger te beheersen en vet te verminderen. Ze zijn altijd een goed voedingssupplement geweest, omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen en hun gebruikelijke consumptie veilig is..

Hoewel ze bekend staan ​​om hun vermogen om gerechten textuur en smaak te geven, bevatten ze antioxidanten, etherische oliën en andere belangrijke componenten om af te vallen. Hoewel niet "wonderbaarlijk", het consumeren ervan biedt interessante voordelen voor gezondheid en gewicht.

Interessant is dat ze op verschillende manieren kunnen worden opgenomen in reguliere maaltijden, niet alleen als specerij, maar ook in beats, desserts of infusies. Wat vind je ervan om ze te proberen?? Hier zullen we de top acht noemen.

Specerijen met vetverbrandende eigenschappen zijn niet moeilijk te vinden.

1. Kaneel

Een van de beste kruiden met vetverbrandende eigenschappen is kaneel. Al vele jaren onderscheidt zich als een bondgenoot in de bestrijding van gewichtsverlies en metabole problemen, omdat bevat actieve ingrediënten die helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Aan de andere kant moet ook worden vermeld dat kaneel helpt om het gevoel van verzadiging te verlengen, vooral wanneer angst voor het eten van snoep verschijnt. Vanwege zijn heerlijke smaak is het perfect om infusies, haver, plantaardige melk of een dessert toe te voegen..

2. Kurkuma

De voedings- en medicinale eigenschappen van kurkuma worden al sinds de oudheid in vele culturen van de wereld benut. Daarom wordt het momenteel in bijna alle keukens gebruikt en is het een aanbevolen ingrediënt in diëten voor gewichtsverlies..

De belangrijkste voordelen zijn afgeleid van het curcumine-gehalte., Een antioxidantpigment dat de groei van vetweefsel regelt. Deze stof, naast zijn polyfenolen, vergemakkelijkt de vetafbraak en voorkomt overgewicht..

Lees zeker: Gember en kurkuma, de gezamenlijke medicinale drank

3. Cayennepeper

Op de lijst van specerijen met vetverbrandende eigenschappen onderscheidt cayennepeper zich als een bondgenoot van de stofwisseling. Vanwege zijn pittige verbindingen zoals capsaïcine, produceert een thermogeen effect dat het energieverbruik verhoogt.

Bovendien fungeert het ook als een natuurlijke eetlustremmer en verlengt het het gevoel van verzadiging om overmatig calorieverbruik te voorkomen. Uw inname moet echter matig zijn, omdat het in grote hoeveelheden irriterend is voor het spijsverteringsstelsel..

4. Ginseng

De opname van ginseng in een normaal dieet biedt belangrijke voordelen op metabolisme-activiteit. De effecten zijn merkbaar, vooral wanneer de persoon moeite heeft om gewicht te verliezen ondanks het volgen van een gezond dieet..

Dankzij de actieve ingrediënten, dit populaire kruid verbetert de insulinegevoeligheid en helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het regelt ook eetangst en verhoogt de metabolismesnelheid om de verbranding van calorieën te verbeteren..

5. Zwarte peper

Zwarte peper is een kruid met vetverbrandende eigenschappen dat regelmatig in de voeding kan worden geconsumeerd. Hoewel als specerij uitstekend is, zijn voedingswaarde is de belangrijkste reden om niet te stoppen met het consumeren in elk gerecht.

Het bevat een stof die bekend staat als piperine die, naast het geven van een scherpe smaak, de vorming van nieuwe vetcellen blokkeert. Ook, in combinatie met capsaïcine en andere stoffen, u kan een aanzienlijke hoeveelheid calorieën verbranden.

6. Rozemarijn

Rozemarijn is een ander ingrediënt dat gemakkelijk in recepten kan worden opgenomen omdat het de smaak van vlees-, vis- en rijstgerechten verbetert.. Het is een van de meest aanbevolen antioxiderende en ontstekingsremmende kruiden., omdat het ziekte voorkomt en helpt bij gewichtsbeheersing.

Ten eerste onderscheidt het zich door zijn spijsverteringseffect, wat de verwijdering van afval in de dikke darm vergemakkelijkt. Het biedt ook natuurlijke kalmerende middelen die angst verminderen en uw eetlust kalmeren. eindelijk, hun voedingsstoffen ondersteunen metabolische functies om de bloedglucosemetingen te verlagen en te regelen.

We moedigen je ook aan om te lezen: Ontdek de ongelooflijke voordelen en toepassingen van Rosemary

7. Gember

Gember is wereldwijd populair geworden als een van de beste kruiden met vetverbrandende eigenschappen. Het actieve ingrediënt, gingerol, produceert een thermogeen effect op het lichaam dat verhoogt de stofwisseling en verbrandt de calorieën.

Het bevat ook krachtige antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die samen de verwijdering van geaccumuleerde vloeistoffen en toxines vergemakkelijken. Dankzij dit functioneren de organen naar behoren en interferentie in gewichtsverliesprocessen verminderen.

8. Mosterd

Het toevoegen van mosterd aan dagelijkse maaltijden kan nuttig zijn bij het bevorderen van gewichtsverlies. Deze kleine zaadjes de stofwisseling kunnen verhogen met maximaal 25%. Dat wil zeggen, ze zijn nuttig om het lichaam te helpen calorieën efficiënter te verbranden..

Omdat ze helpen vet af te breken, verkleinen ze zelfs de kans om weefsels opnieuw op te bouwen. bovendien, verbetert de bloedcirculatie en ondersteunt de eliminatie van toxines.

Wil je gemakkelijk afvallen? Vergeet niet dat alle genoemde kruiden u kunnen helpen, maar niet op wonderbaarlijke wijze. Daarom moet u ze opnemen in een uitgebalanceerd, caloriearm dieet dat voldoet aan de behoeften van uw lichaam..

7 krachtige vetverbranders



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.