David Cobb
0 
5023
493
Leer hoe u de functie van de nieren, gevoelige organen dat kunt verbeteren lijden aan de gevolgen van slechte voeding, stress, negatieve emoties, etc..
We moeten voor hen zorgen om ernstige aandoeningen te voorkomen, vooral als we een familiale of persoonlijke geschiedenis van nieraandoeningen hebben..
Ontdek in dit artikel 8 tips om de nierfunctie te verbeteren met voedsel, natuurlijke remedies en enkele eenvoudige tips.
Tips voor het verzorgen en verbeteren van de nierfunctie
1. Drink water
Drinkwater gedurende de dag is de eenvoudigste, meest economische en natuurlijke behandeling om voor onze nieren te zorgen. en voorkomen stenen, ontstekingen en infecties.
We moeten er echter voor zorgen dat het een natriumarm water is, anders kan het schadelijk zijn.
- Drink minstens anderhalve liter water, verdeeld in verschillende kopjesaltijd uit maaltijden vooral vasten.
2. Controle zoutinname
Een kleine hoeveelheid zout per dag is goed voor de gezondheid zolang het geen geraffineerd zout is (dit kan zeezout, Himalayazout, enz. Zijn).
echter, het probleem is dat we het te veel eten, zowel het op smaak brengen van de gerechten als het eten van het toegevoegde aan het voorgekookte voedsel.
Bovendien consumeren we meestal gewoon zout of tafelzout, dat alleen natriumchloride is en niet de balans van mineralen en sporenelementen bevat die ons lichaam nodig heeft..
- Wanneer we te veel gewoon zout consumeren, de nieren moeten meer water vasthouden om het te verwijderen, die een vochtbalans in het lichaam veroorzaakt.
- Op zijn beurt is er een stijging van de bloeddruk.
3. Verminder het zuivelverbruik
Zout is niet het enige voedsel dat de gezondheid van de nieren schaadt.
Melk en zuivelproducten verhogen de eliminatie van calcium via urine, die nierstenen kunnen begunstigen, vooral als we weinig water drinken en een genetische aanleg hebben om aan nierstenen te lijden.
- Mensen die zuivelproducten consumeren voor meer calcium moeten zich ervan bewust zijn dat het mineraal in deze voedingsmiddelen niet goed wordt geassimileerd en op de lange termijn de nieren kan beschadigen..
4. Suiker beïnvloedt hen ook
De nieren, samen met de longen, zijn verantwoordelijk voor het balanceren van de pH van het bloed. echter, Door suiker te consumeren, verhogen we de zuurgraad van het lichaam, wat nieroverbelasting veroorzaakt..
- Hoewel zout altijd is genoemd als de belangrijkste boosdoener bij nierproblemen, moeten we weten dat suiker ook een zeer negatieve invloed heeft..
- We kunnen zoeken naar gezonde alternatieven zoals stevia of kokossuiker.
5. Schakel zweten in
Elke keer als we zweten, verlichten we de overbelasting van de nieren omdat we promoten een alternatieve manier om vloeistoffen en gifstoffen te verwijderen van ons lichaam.
In die zin kan overmatig zweten een uitstekende therapie zijn om de nierfunctie te verbeteren..
Hoe kunnen we meer zweten??
- Gemiddelde of hoge intensiteitsoefening.
- Droge en natte sauna.
- Consumptie van pittige kruiden zoals cayennepeper of gember.
6. Zuiverende behandelingen
Vooral een of twee keer per jaar in veranderende seizoenen is het erg nuttig om een soort van te doen zuiveringsbehandeling om de eliminatie van toxines te vergemakkelijken en de nier- en leverfunctie te verbeteren.
Om een renale klaring te maken, kunnen we de volgende remedies gebruiken:
- Knoflook- en uienbouillon
- Groene peer, selderij en appelsap
- Infusies van paardenbloem, klis en paardenstaart (of paardenstaart)
7. Angst, de ergste vijand
Negatieve emoties beïnvloeden ook het functioneren van onze organen. Net zoals boosheid de lever schaadt, of verdriet de longen beschadigt, zo is in het geval van de nieren angst..
- Om onze diepste angsten te overwinnen, kunnen we de bloemen van Bach gebruiken.
- Een professionele therapeut kan onze persoonlijkheid analyseren en enkele bloemenessenties aanbevelen om het leven met meer moed en optimisme onder ogen te zien..
8. Warmtetherapie
De nieren, zoals de lever, profiteren als we van toepassing zijn lokale warmte door een warmwaterzak of elektrische deken.
Het is heel belangrijk om verkoudheid en tocht te voorkomen die het midden van de rug aantasten, omdat ze sommige nierziekten kunnen verergeren..