8 tips voor leven met een hoge gevoeligheid

Wat ons als mens bijzonder maakt, zijn de verschillende kenmerken die we bezitten. Deze bepalen in zekere zin de manier waarop we leven en de persoonlijkheid die we in bepaalde situaties aannemen. Mensen die met een hoge gevoeligheid moeten leven, hebben bijvoorbeeld enkele onderscheidende kenmerken..

Als u met iemand als deze samenwoont of woont, zullen we in dit artikel enkele aanbevelingen bespreken om er gemakkelijker mee om te gaan..

PAS: Zeer gevoelige mensen

Zeer gevoelige mensen (PAS) zijn op hun eigen manier speciaal, en je perceptie van het leven is meestal heel anders dan de rest van mensen.

Ze zijn meestal zeer attent en hebben de mogelijkheid om alles intern te analyseren en vervolgens proberen te passen wat is geanalyseerd in hun sociale omgeving. Bovendien zijn ze voorzichtig en altijd alert..

Hoge gevoeligheid kan een geschenk zijn

Er zijn mensen die dit type persoon met een introverte persoonlijkheid classificeren. De waarheid is echter dat deze functie slechts een klein percentage vertegenwoordigt. De meesten van hen zijn extravert en verliefd op alles wat ze doen..

Dit zorgt ervoor dat ze intens leven, maar altijd alert blijven, goede luisteraars, waarnemers, empathisch en bewust van het leven..

Ze hebben ook de neiging om hun creativiteit en perceptie op hoog niveau te ontwikkelen, waardoor ze zeer kwetsbaar zijn..

Er is geen reden voor iemand met een hoge gevoeligheid om zich niet op zijn plaats of ziek te voelen bij zichzelf. Integendeel, zij moeten een manier vinden om elk van hun kenmerken te kanaliseren om het beste uit je vaardigheden te halen.

8 tips voor leven met een hoge gevoeligheid

1. Accepteer jezelf

Als je denkt dat je enkele van de kenmerken hebt die we hebben genoemd, is het tijd om te beginnen met accepteren.

Onthoud: je bent niet ziek. Integendeel, je hebt een prachtig geschenk en als je het leert beheersen, word je elke dag sterker..

Lees ook: Leer jezelf te accepteren zoals je bent

2. Let goed op

Voer een zelfbeoordeling uit om je onzekerheden over de eigenschappen die je hebt te beheersen.

Niemand beter dan jezelf om te weten hoe je je voelt onder stress of hoge euforie, gekoppeld aan de manier waarop je al deze emoties opneemt en ermee omgaat.

3. Leer nee te zeggen

Probeer je geest niet te overladen met te veel informatie alleen omdat je meer wilt weten dan anderen.. Nee zeggen kan je soms helpen tijd voor jezelf te vinden en te ontspannen.

Om gelukkig te zijn, is het essentieel dat je leert nee te zeggen. Mensen die niet weten hoe ze het moeten doen, leven uiteindelijk in de verlangens van anderen en doen dingen die ze niet willen, wat leidt tot ongeluk..

4. Trucs om niet te verzadigen

Ontspan je lichaam, geest en ziel met een goede dosis buitenoefeningen of tijd doorbrengen in contact met de natuur is altijd een goede optie.

Op deze manier kunt u uw angstniveaus verlagen en de plotselinge sterke prikkels die u kunt ervaren reguleren..

5. Neem contact op met andere mensen

Mensen proberen altijd in de samenleving te passen om zich relatief 'normaal' te voelen.

Het zou leuk zijn om een ​​groep mensen met dezelfde kwaliteiten te organiseren.. Je kunt er een vinden die als ondersteuning of gids zal dienen om meer te weten te komen over je technieken en manieren van leven..

6. Zoek naar uw PAS-model

Velen van ons vertrouwen op mensen die we bewonderen, of het nu erkende kunstenaars zijn of iemand van wie we zoveel houden, omdat het ons op de een of andere manier een goed gevoel geeft. Kortom, het gaat om het zoeken naar een referentie.

Vind je idealen of leun op mensen die hun stempel op de samenleving hebben gedrukt, biedt geweldige humanitaire hulp door zijn talent.

7. Creëer je heilige ruimte

Een persoon met een hoge gevoeligheid kan perfect omringd worden door veel mensen. Maar wanneer ze alleen en rustig is, heeft ze de neiging zichzelf beter te leren kennen en haar capaciteiten te benutten..

daarom, vergeet niet om wat tijd te nemen om jezelf te verkennen.

We raden ook aan om te lezen: vermijd externe conflicten die leiden tot interne conflicten.

8. Kunst is een therapie

Geloof het of niet, ze zeggen dat de meeste artiesten ter wereld mensen zijn met een hoge gevoeligheid.. Kunst is een kanaal waardoor je je conflicten kunt bespreken en je emoties vrij kunt uiten. met verschillende talen.

Je kunt dit doen zonder te veel van jezelf te onthullen, of althans niet direct. Het belangrijkste is dat je je comfortabel voelt.