8 kruidenthee om het suikergehalte in het lichaam te verlagen

momenteel Veel mensen lijden aan een hoog suikergehalte in het lichaam vanwege een slecht dieet..

Hoge bloedglucosewaarden kunnen prediabetes of diabetes veroorzaken. Deze chronische ziekte kan worden voorkomen door stappen te ondernemen om het gewicht onder controle te houden en suiker te reguleren..

Soms hebben we teveel suiker en zijn we ons daar niet van bewust. Is dat veel van het voedsel dat we eten heeft een hoog glucosegehalte en daar houden we geen rekening mee.

Het is ook mogelijk om te lijden aan hoge suikerniveaus door genetische overerving.,dat wil zeggen, in onze genetische code kan er een neiging zijn om dit soort ziekte te ontwikkelen.

Advies over dranken om het suikergehalte te verlagen

Mensen met een hoge bloedsuikerspiegel moeten consumeer minimaal 8 tot 9 glazen water per dag.

Bovendien kunnen ze wat kruidendranken bevatten die helpen bij het stabiliseren van glucoseniveaus en het voorkomen van chronische ziekten..

Als we deze ziekte al hebben, deze drankjes helpen de suikerniveaus te beheersen om ons stabiel te houden.

Hier zijn enkele infusies en drankjes die gemakkelijk thuis kunnen worden bereid met natuurlijke kruiden..

• Houd er rekening mee dat we ze niet moeten zoeten met verwerkte suiker., omdat dit het effect dat we willen hebben kan beïnvloeden.
• Het is raadzaam, als u een zoetere aanraking wilt, om speciale suiker voor diabetici te gebruiken..
• Ook moet u de dosis die u inneemt nauwkeurig controleren, omdat we het tegenovergestelde effect kunnen bereiken: in plaats van uw bloedsuikerspiegel te verlagen, kunt u ze verhogen..
• Het wordt aanbevolen om deze nuchtere dranken te drinken., sinds het ontbijt zijn de suikerspiegels lager dan de rest van de dag en kunnen we een beter effect krijgen.

Zie ook: Advies over het verwijderen van geraffineerde suiker uit het dieet

Soorten suikerverlagende dranken

1. Aloë en nopal drinken

ingrediënten

• 1 beetje aloë vera
• 1 nopale stok
• 8 kopjes water (2 liter)

voorbereiding

Omdat we zowel aloë als nopale pulp nodig hebben, is het eerste wat we moeten doen open de poten om de gel van binnenuit te verwijderen (pas op dat u uw vingers niet vasthoudt)

• Verwarm het water in een pan.
• Voeg tijdens het koken nopale pulp en aloëgel toe en laat 5 minuten sudderen.
• Na de aangegeven tijd, zeef het mengsel en drink het resulterende water.
• Het wordt aanbevolen om elke dag een drankje te drinken.

2. Haverwater

ingrediënten

• 1 kop haver (105 g)
• 2 liter water (8 kopjes)
• 1 tak kaneel (optioneel)

voorbereiding

• Week havermout in 2 liter water gedurende 12 uur.
• Nadat de aangegeven tijd is verstreken, zeef je de havermout en voeg je de kaneel toe aan de blenderkan..
• Voeg beetje bij beetje water toe om de verwerking te vergemakkelijken totdat u een homogene vloeistof krijgt.
• Voeg ten slotte het resulterende water toe.
• Je kunt één glas per dag of voor elke maaltijd drinken..

Deze drank helpt niet alleen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar ook geef er een een vol gevoel, reguleert de stofwisseling en helpt u af te vallen.

3. Kamille en kaneel

ingrediënten

• 1 kop water (250 ml)
• 1 theelepel kamillebloemen (10 g)
• Halve eetlepel kaneelpoeder (of een kaneeltak)

voorbereiding

• Breng het water aan de kook en voeg de kamille en kaneel toe.
• Laat het 3 minuten op laag vuur trekken en laat het dan nog 10 minuten staan.
• Het wordt aanbevolen drink een kop per dag vasten.

4. Sesammelk

ingrediënten

• 1 kop sesam (200 g) (kan natuurlijk of verwerkt zijn)
• 1 liter natuurlijke kokosmelk (4 kopjes)

voorbereiding

• Doe de sesam in een hete koekenpan en kook een beetje op middelhoog vuur tot het een gouden kleur krijgt.
• Dan zou men moeten maal de geroosterde sesam tot een glad mengsel.
• Los het product op in kokosmelk en drink één glas per dag.

5. Kaneel thee

ingrediënten

• 2 kaneel takjes
• 1 liter water (4 kopjes)

voorbereiding

• Verwarm het water en voeg de kaneel toe als het kookt.
• Laat 5 minuten op laag vuur trekken.
• Spanning inhoud en drink een kopje per dag.

6. Spinazie en selderijsap

ingrediënten

• 1 groene appel
• 1 wortel
• 3 handenvol spinazie
• 2 stengels bleekselderij
• 1 komkommer

voorbereiding

• Was en schil de appel en wortel.
• Klop met de rest van de ingrediënten en drink de combinatie. De aanbevolen dosis is één kopje per dag..

We raden ook dit artikel aan: verbeter je humeur door deze 9 voedingsmiddelen aan je dieet toe te voegen

7. Groene thee

ingrediënten

• 1 el Chinese groene thee (indien niet vers, kan een kant-en-klare zak worden gebruikt)
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Verwarm het water en voeg het theezakje toe als het kookt.
• Neem na elke maaltijd een kopje.

8. Eucalyptusthee

ingrediënten

• 5 eucalyptusbladeren
• 1 liter water (4 kopjes)

voorbereiding

• Kook het water met de eucalyptusbladeren en laat sudderen tot het een kookpunt bereikt..
• Het wordt aanbevolen drink minstens één kop per dag totdat u de verwachte resultaten krijgt.

10 planten die u gemakkelijk in uw tuin kunt laten groeien