8 voedingsmiddelen om de lever te regenereren en gewicht te verliezen

Het is essentieel om voedingsmiddelen te kiezen die de lever kunnen regenereren., omdat het een essentieel lichaam is voor gewichtsverlies, nieuwsgierig als het lijkt.

Hoewel de maag verantwoordelijk is voor het verteren van vetten, moeten we niet vergeten dat om dit delicate en complexe werk zo goed mogelijk te kunnen doen, we de hulp van de lever en de galblaas nodig hebben, zodat gal zelf deze taak kan uitvoeren..

Als de lever niet optimaal functioneert, zal dit vet niet worden verteerd of geëlimineerd zoals zou moeten, Wat meer is, onze stofwisseling zal vertragen en we zullen een extra lading gifstoffen in ons lichaam hebben.

Daarom is iets om in gedachten te houden dat een gezonde lever synoniem is met gezondheid en welzijn..

Om voor dit orgel te zorgen we moeten goed eten en rekening houden met onze dagelijkse leefgewoonten.

Vandaag stellen we in onze ruimte een klein plan voor om dit te doen. We raden u aan om deze 8 voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, zodat u de lever langzaam kunt regenereren en resultaten kunt zien..

Als je ook een vetarm dieet volgt, beweegt en slechte gewoontes zoals roken opgeeft, zul je geweldige resultaten zien..

Voedingsmiddelen om de lever te regenereren en gewicht te verliezen

1. Een nuchtere teentje knoflook

Het consumeren van een nuchtere teentje knoflook is mogelijk, de meest klassieke remedie binnen de natuurlijke geneeskunde. We weten allemaal dat het niet gemakkelijk is om dit te doen: de smaak is niet aangenaam en veroorzaakt meestal een slechte adem.

Dus om deze kleine overlast die gepaard gaat met ademhaling te voorkomen, raden we aan wat verse munt te kauwen.

Ondanks dit kleine ongemak, is het raadzaam om elke ochtend een teentje knoflook te eten als u uw leverfunctie wilt optimaliseren en gewicht wilt verliezen..

Het gehalte aan allicine en selenium is ideaal om de lever te helpen reinigen en regenereren.

2. Een biologische grapefruit per dag

Grapefruit is een prachtige vrucht voor de gezondheid van de lever. uw hoge vitamine C en antioxidanten is voorstander van natuurlijke leverreinigende functies.

Het wordt dus ten zeerste aanbevolen dat uw ontbijt nooit een vers gemaakt grapefruitsap mist: uw immuunsysteem en spijsvertering zullen u bedanken.

Ontdek ook deze kokosnoot-, ananas- en gemberdrank om af te vallen.

3. Koffie of groene thee

In uw ontbijt kunt u deze twee prachtige voorstellen opnemen: de ene dag groene thee, de andere de koffie. echter, u moet zich bewust zijn van het soort zoetstof dat u toevoegt (beter om honing of stevia te gebruiken dan geraffineerde suiker).

Zowel thee als koffie zijn rijk aan antioxidanten zoals catechines of polyfenolen, geweldig voor het verzorgen van onze lever.

Vergeet echter niet om deze drankjes niet te misbruiken: de sleutel tot uw voordeel is matiging..

4. Ja tegen avocado

Avocado is een voedsel dat we ten zeerste aanbevelen in onze ruimte..

Het Omega 3-vetzuurgehalte zorgt niet alleen voor de gezondheid van ons hart, maar het bevordert ook het vermogen van onze lever om glutathion te produceren, een leversamenstelling die ons helpt vetten en gifstoffen te vernietigen..

5. Boekweit

U vindt boekweit in gezondheidswinkels of in het gespecialiseerde gedeelte van uw supermarkt. Hiermee kun je brood, desserts maken ...

Je zult het leuk vinden om dat te weten boekweit reguleert de stofwisseling van vet. Dit is te danken aan een stof die werkt als een leverbeschermer door te helpen bij de verwerking van bepaalde hormonen..

Dus ook kunt u geneesmiddelen en glucosetoxines zuiveren, wat erg belangrijk is bij het regenereren van de lever.

Bovendien is het een van de meest voedzame alternatieve granen, rijk aan eiwitten en essentiële aminozuren die ons zullen helpen een goede energie en een sterke gezondheid te hebben..

Ontdek ook: 10 geweldige redenen om komkommer te consumeren

6. De artisjok

We houden van de artisjokken, groenten die er zo goed uitzien tijdens het avondeten en die zo goed op ons gewicht letten..

Onthoud vanaf nu dat ze je dieet nooit kunnen missen omdat zorgen niet alleen voor onze lever, maar bevorderen ook de gezondheid van de alvleesklier.

De natuurlijke enzymen fungeren als regeneratoren, beschermers en optimizers van alle processen die verband houden met de vetvertering..

Houd hier rekening mee en geniet meerdere dagen per week van de artisjok-eigenschappen..

7. Kurkuma

Kurkuma is het favoriete kruid van de lever.

Als we eraan wennen om het toe te voegen aan rijst, een mager vleesgerecht of zelfs wat thee met wat honing, krijgen we een sensationeel ontgiftende remedie voor de lever..

Het is een goede ontstekingsremmer, een 'gouden' kruid dat ons door zijn toon al een directe aanwijzing geeft over zijn tal van antioxidanten en eigenschappen.

8. Geneeskunde met bieten en rozijnen voor de lever

Deze drank is een natuurlijke remedie om de gezondheid van de lever te bevorderen, gewicht te verliezen en een goed gehalte aan vitamines, mineralen en antioxidanten te krijgen..

Let op hoe u het moet voorbereiden.

ingrediënten

• 2½ kopjes water (625 ml)
• 2 ½ kopjes rode biet (300 g)
• ½ kopje rozijnen (65 g)
• Het sap van 2 citroenen

gereedschap

• cups
• houder
• perser
• schaal
• blender

voorbereiding

• Breng eerst het water aan de kook.
• Snijd vervolgens de bieten in kleine blokjes.
• Verwijder tijdens het koken water van het vuur.
• Voeg de rozijnen en bieten toe en dek de pan en af laat het mengsel 45 minuten afkoelen.
• Neem vervolgens de inhoud in een blender en meng goed tot een glad mengsel..
• Pers de citroenen uit en voeg het sap toe aan het vorige mengsel. Roer een beetje.
• Eenmaal gedaan, neem dit geneesmiddel 5 dagen 's ochtends. Gewoon een klein kopje.

Je zult zien hoe goed hij eruit ziet!

Ken de plant die de lever helpt regenereren