8 voedingsmiddelen om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

De lever is het grootste orgaan in ons lichaam en zijn functies zijn van vitaal belang voor onze gezondheid dankzij zijn vermogen om alles wat we eten, ademen en absorberen via onze huid te ontgiften. Vandaag zullen we praten over 8 voedingsmiddelen om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren.

Volgens de International Hepatitis Foundation (FIH) is dit lichaam verantwoordelijk voor het omzetten van de voedingsstoffen die we consumeren in energie en spieren..

De lever slaat vitamines op en reguleert de vetopslag. Om deze reden is ons lichaam afhankelijk van de goede werking van de lever zodat de gezondheid goed is.

Er zijn veel factoren die een groot risico vormen voor de gezondheid van de lever, waaronder overmatig alcoholgebruik, milieuverontreinigende stoffen, te veel eten, geraffineerde koolhydraten, sommige pijnstillers, medicijnen en meer..

Als u zich met een van deze identificeert en uw lever op natuurlijke wijze wilt reinigen, laten we u vandaag kennismaken met 8 speciale voedingsmiddelen die u kunt gebruiken om de gezondheid van de lever te verbeteren en om leverziekte te voorkomen..

Knoflook om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Knoflook is een voedingsmiddel dat rijk is aan allicine en selenium, deze twee elementen zijn ideaal voor het reinigen en gezond houden van de lever..

Knoflook activeert ook toxine-eliminerende enzymen, die zullen helpen ziektes te voorkomen terwijl de lever wordt gereinigd van wat dit kan beïnvloeden..

Knoflook is een van de meest aanbevolen voedingsmiddelen voor de lever en de consumptie ervan zal ook dienen om cholesterol te reguleren, de bloedsomloop te verbeteren en de afweer te verhogen..

Lees ook: Knoflook: een krachtige immuunsysteembooster

Het ideaal is om rauwe knoflook te consumeren, omdat bij het koken 90% van de effectiviteit verloren gaat. Je kunt de knoflook zelf consumeren of je kunt hem ook aan maaltijden toevoegen.. 

Kurkuma om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Kurkuma heeft verschillende eigenschappen die zeer gunstig zijn voor de lever..

Volgens gespecialiseerde studies, Deze plant bevat stoffen zoals borneol, turmerone, eugenol en cafeïnezuur, die als grote beschermers van de lever werken, omdat ze reinigen en ontgiften wat de goede gezondheid van dit orgaan in stand houdt..

De componenten helpen bij de vertering van vetten en is een goede remedie voor zware spijsvertering veroorzaakt door een slecht dieet.. Het wordt aanbevolen om kurkuma te consumeren voor geelzucht, cirrose en leverziekte..

Olijfolie om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Olijfolie beschermt tegen oxidatieve schade aan leverweefsel, volgens onderzoek, deze olijfolie, evenals lijnzaadolie en hennep, brengt een basis van lipiden die gifstoffen absorberen, zodat de lever beter kan functioneren.

Helpt op natuurlijke wijze schoon te maken en voorkomt ook leverziekte. Consumptie van olijfolie vermindert ook het risico op kransslagaderaandoeningen en voorkomt sommige vormen van kanker..

Het wordt aanbevolen om olijfolie aan maaltijden toe te voegen en het te gebruiken als alternatief voor de verschillende vetten die normaal in de keuken worden gebruikt..

Citrusvruchten om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, dat fungeert als natuurlijke antioxidanten. De matige consumptie ervan maakt de lever schoon en voorkomt veel ziekten. De meest aanbevolen citrus voor levervoordelen zijn citroenen en sinaasappels..

Weet: 8 symptomen van vitamine C-tekort

Amandelen om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Amandelen zijn rijk aan arginine, een aminozuur dat helpt bij het ontgiften, dus het is een sterk aanbevolen leverreinigend voedsel..

De componenten zijn rijk aan omega 3-vetzuren en glutathion, die helpen bij de verschillende functies die op natuurlijke wijze de lever reinigen..

Granen om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Bruine rijst en andere granen zijn zeer gunstig voor de lever vanwege hun hoge vitamine B-gehalte. Hierdoor verbetert de lever het vetmetabolisme, de decongestie van het orgaan en de algehele functie..

Het wordt aanbevolen om volkoren te gebruiken in plaats van de witte bloem die we normaal gebruiken.. 

Groene bladgroenten om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Groenten zoals sla, kool en kool, onder andere, neutraliseren zware metalen, pesticiden en andere chemicaliën die het lichaam kunnen beïnvloeden..

Voor de lever zijn groene bladgroenten goede zuiverende middelen omdat ze helpen bij het elimineren van gifstoffen en het reguleren van verzadigde vetten die de goede werking van dit orgaan kunnen beïnvloeden..

Groene thee om de lever op natuurlijke wijze te zuiveren

Groene thee en zijn componenten helpen de vetophopingen in de lever te verminderen. Groene thee bevat catechines en antioxidanten die leveraandoeningen afweren en een beschermend effect hebben..

Studies tonen aan dat groene thee helpt om voor de lever te zorgen voor de negatieve effecten van giftige stoffen zoals alcohol en voorkomt ontstekingen daarvan..