7 kruidenoplossingen om fibromyalgie te behandelen

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 1913
  • 13

Fibromyalgie is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van gegeneraliseerde pijn, vermoeidheid, stijfheid in de spieren, ligamenten, pezen en gewrichten. De patiënt die aan deze ziekte lijdt, voelt meestal extreme gevoeligheid voor fysieke, visuele en auditieve stimuli..

De oorzaken van deze aandoening zijn nog niet vastgesteld.. Het wordt echter vaak verergerd wanneer het individu wordt blootgesteld aan fysieke en emotionele stress. Deze ziekte komt vaker voor bij vrouwen..

In dit artikel zullen we enkele kruidenbehandelingen introduceren die u kunnen helpen de karakteristieke symptomen van fibromyalgie te kalmeren en te beheersen..

 1. Tijmthee

Tijm is rijk aan flavonoïden, dus het heeft antioxiderende eigenschappen. uitstekend voor het bestrijden van de verslechtering van pezen, ligamenten en gewrichten. Het heeft een hoge concentratie ijzer, calcium en kalium dat de bloeddruk regelt..

Het bevordert ook de vorming van rode bloedcellen, die het functioneren van alle organen van het menselijk lichaam verbeteren..

ingrediënten

  • 2 kopjes water (500 ml)
  • 2 el verse of gedroogde tijm (30 g)
  • 1 el natuurlijke honing (7,5 g)

voorbereiding

  • Verwarm het water en giet het tijdens het koken in een kopje tijm.
  • Laat 8 minuten staan ​​en filter de infusie om vast residu te verwijderen.
  • Drink deze thee elke dag nuchter, gezoet met honing.

 2. Kurkuma en melk

Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma vermindert deze mix spierspanning en gewrichtsstijfheid.

bovendien, is antibacterieel en stimuleert de immuunsysteemfunctie, wat gunstig is bij de behandeling van fibromyalgie. In tegenstelling tot traditionele antibiotica, maakt dit recept de darmflora niet uit balans. Vanwege de antioxiderende eigenschappen van curcumine stimuleert het ook de regeneratie van pezen en ligamenten..

Lees: meer gezondheid door kruiden

ingrediënten

  • 1 kop melk (250 ml)
  • 1 eetlepel geraspte kurkuma (15 g)

voorbereiding

  • Verhit de melk en wanneer het kookt, haal het van het vuur en voeg de kurkuma toe..
  • Goed mengen, laten staan ​​en consumeer dit recept 2 keer per dag.

Je kunt ook kurkuma toevoegen als saladedressing die deel uitmaakt van je dagelijkse voeding om de symptomen van fibromyalgie te verminderen..

 3. Goudsbloembloemkompressen en isopropylalcohol

De pijnstillende werking van het mengsel zal helpen de ernstige spierpijn van fibromyalgie te verzachten.

ingrediënten

  • 4 el goudsbloembloemen (60 g)
  • ¾ kopje isopropylalcohol (150 ml)

voorbereiding

  • Plaats de goudsbloembloemen in de isopropylalcoholfles.
  • Laat het mengsel 24 uur staan ​​om de eigenschappen van de goudsbloem in de alcohol te houden..
  • Week een kompres met het mengsel en breng het aan op het gebied waar je pijn voelt..

 4. Lavendel- en rozemarijnbad

De combinatie van lavendel en rozemarijnaroma's helpt je stress en angst onder controle te houden, die deel uitmaken van de symptomen van fibromyalgie.

ingrediënten

  • 4 el lavendel (60 g)
  • 2 el rozemarijn (30 g)
  • Water (de vereiste hoeveelheid)

voorbereiding

  • Vul het bad met warm water en voeg lavendel en rozemarijn toe. Zorg ervoor dat je de kruiden door het water verspreidt..
  • Week in het bad en laat 15 tot 20 minuten rusten.

 5. Infusie met witte lel (olie moringa)

Acacia is een hoog calciumkruid dat botdegeneratie bestrijdt.. De hoge kaliumsamenstelling helpt de hersenen goed te laten werken en stimuleert het centrale zenuwstelsel. Acacia is ook rijk aan flavonoïden, zoals quercetine, wat ideaal is voor het laten leeglopen van de lever..

ingrediënten

  • 4 kopjes water (1 liter)
  • 2 el acacia (30 g)

voorbereiding

  • Verwarm het water en voeg, wanneer het kookt, de acacia toe en laat 5 tot 10 minuten staan.
  • Verwijder vast afval uit de fabriek.

verbruik

  • In de eerste week dagelijks 3 glazen consumeren; verminder de dosis voor de resterende 3 weken tot 2 kopjes per dag.
  • Neem gedurende een maand en stop het verbruik gedurende een week. voordat u de behandeling opnieuw start.

 6. Groene thee

Deze kruideninfusie is rijk aan aminozuren, zoals L-theanine., dat dient om het gevoel van vermoeidheid en vermoeidheid te bestrijden die fibromyalgie kenmerken. L-Theanine zorgt voor mentale ontspanning, verhoogt de concentratie en algemeen welzijn.

ingrediënten

  • 1 kop water (250 ml)
  • 1 zakje groene thee

voorbereiding

  • Voeg een zakje groene thee toe aan een kop kokend water en laat een paar minuten staan.
  • Het is belangrijk om het gebruik van gearomatiseerde thee te vermijden, omdat deze chemische additieven bevat die de voordelen van groene thee beperken..
  • Het wordt aanbevolen om 3 koppen thee per dag te consumeren. om het gewenste effect te krijgen.

Bekijk ook: 5 zeer voedzame en gemakkelijk te bereiden salades

 7. Spinazie- en slasalades om fibromyalgie te voorkomen

Salades eten met veel sla en spinazie helpt de hoeveelheid magnesium in je lichaam te verhogen. Dit mineraal dient als pijnstiller en ontstekingsremmer.

Kort nadat je het als een belangrijk onderdeel van je eetgewoonten hebt toegevoegd zal verlichting van spierpijn merken veroorzaakt door fibromyalgie.

Fibromyalgie behandeling



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.