7 Home remedies voor niet nagelbijten

Onychophagy is de wetenschappelijke naamgebruikt om de nagelbijtende gewoonte aan te duiden. Kan worden veroorzaakt door angst, nervositeit of angst..

Naast een esthetisch probleem veroorzaakt het ook wonden of infecties op de huid, nagelriemen en vingers. Daarom is het essentieel om niet op je nagels te bijten.

In dit artikel zullen we het hebben over enkele huismiddeltjes om deze gewoonte te voorkomen. Bekijk het eens.

Je kunt stoppen met op je nagels te bijten?

Onychofagie komt vaker voor bij kinderen en mannen die zich niet zo druk maken over het esthetische uiterlijk van hun handen..

Deze slechte gewoonte ontstaat meestal in traumatische of stressvolle omstandigheden. zoals bewijs, werkloosheid, overlijden van een geliefde, een vliegreis, etc..

Je bijt niet alleen in je nagels, maar ook in de zachte weefsels van de vinger en de nagelriemen. Dit kan veel gevolgen hebben voor onze gezondheid, zoals:

• Bloeden en wonden.
• Ziekten veroorzaakt door bacteriën of schimmels.
• Nagelvervorming.
• Tandheelkundige problemen (slijtage van het glazuur, tandbederf)
• Mondletsel (spruw, zweren).
• Maagziekten (omdat het nagel is).
• Ademhalingsproblemen (als een nagel in de longen of lodges in het strottenhoofd wordt opgezogen).

Bovendien hebben we de esthetische factor, die het vermelden waard is, hoewel dit niet de belangrijkste zorg is.

Nagelbijters verbergen vaak hun handendoor schaamte of zich te verbergen wanneer ze het doen.

Home remedies voor niet nagelbijten

Deze manie is zo moeilijk te beheersen en in veel gevallen kan bewusteloos worden behandeld. Het enige dat nodig is, is een beetje verlangen, wat inspanning, inzet en geniet van de voordelen van bepaalde huismiddeltjes:

Neem ontspannende infusies

Sommige kruiden die verkrijgbaar zijn in natuurvoedingswinkels kunnen helpen angst en nervositeit te verminderen en stoppen daarom met bijten op je nagels.

In de meeste gevallen is stress de belangrijkste oorzaak van onychophagia, dus we raden aan valeriaan of passiebloem te gebruiken om het te bestrijden..

ingrediënten

• 2 el van het gekozen kruid (20 g)
• 1 kop water (200 ml)

voorbereiding

• Kook het water en doe het in een kopje.
• Voeg het gekozen kruid toe en laat het 5 minuten trekken.
• Na de aangegeven tijd, zeef de infusie.
• Drink voordat het koud wordt.

Kauwgom of Wortel

Het klinkt misschien vreemd, maar het is een effectieve techniek om te stoppen met op je nagels te bijten.

Het helpt om angst te verminderen en de angst weg te nemen die ertoe kan leiden dat we de vingers "aanvallen".

Wij adviseren dat kauw suikervrije kauwgom om tandbederf of ook gemberwortels of zoethoutstukjes te voorkomen.

Houd altijd een van deze drie ingrediënten bij de hand als je zin hebt om je nagels op te eten.

Knijp een bal uit

Ze kunnen worden gekocht in sport- of speelgoedwinkels en zijn dezelfde als die bijvoorbeeld worden gebruikt bij revalidatiepatiënten die een soort carpaal tunnelprobleem hebben gehad.

Deze zeer strak geperste rubberen ballen ze zijn een idee om angst of angst te verlichten en je nagels niet te bijten.

Breng bittere oliën aan

Veel etherische oliën hebben een nogal bittere smaak en kunnen een nuttige remedie zijn om deze gewoonte te stoppen..

Aanbevolen zijn tea tree olie of neem olie. Beide zullen een vreselijke smaak in je mond achterlaten en je zult opgeven je vingers aan te vallen.

Het is heel eenvoudig: breng een paar druppels van de gekozen etherische olie op een wattenschijfje aan en wrijf over alle nagels.

Misschien moet u het proces meerdere keren per dag herhalen, omdat het in de huid wordt opgenomen of wordt geëlimineerd tijdens onze dagelijkse activiteiten..

Doe knoflook of citroen

Als je thuis geen etherische oliën hebt, geen probleem: je kunt ze vervangen door ingrediënten die je zeker in de voorraadkast of koelkast hebt..

Citroen, knoflook of zelfs zwarte peperpoeder kan helpen om de nagelbijtende gewoonte opzij te zetten. Er zijn mensen die pittige paprika op hun vingers wrijven.

Doe dit in ieder geval voorzichtig om een ​​mondreactie te voorkomen..

Lees ook het artikel: Wat zijn de gevaren van het gebruik van kunstnagels?

Draag handschoenen

Als je de verleiding niet kunt weerstaan ​​om op je nagels te bijten, zelfs als je gaat slapen, wij adviseren u meestal handschoenen te dragen.

Doe het vooral in de "dode" uren wanneer je het niet zo druk hebt en de verleiding het grootst is:

• Bij het kijken naar televisie;
• Wanneer in de leunstoel zitten om te lezen;
• Na het eten of dessert eten.

Volg een dieet rijk aan etherische oliën

Als je op je nagels bijt vanwege nervositeit of omdat je op de een of andere manier de angst voor eten moet wegnemen, raden we je aan een dieet te volgen dat voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan vitamine B en omega-3-vetzuren..

Deze geven je langer een gevoel van verzadiging. Voedingsmiddelen die u niet mag missen zijn:

• De melk
• De gedroogde vruchten
• De zalm
• haver

Hoofdafbeelding aangeboden door © wikiHow.com

Tips om niet op je nagels te bijten